Le travail à domicile implique de nouveaux collègues. Images en demi-point / Getty Images
En raison de la pandémie de COVID-19, beaucoup d'entre nous travaillent à domicile à proximité de nos enfants humains ou bébés à fourrure.
Les chats ont leurs fans, mais je veux me concentrer sur les chiens.
Les chiens sont de grands compagnons. La science suggère en posséder un peut être bénéfique pour la santé mentale. Juste établir un contact visuel avec votre chien peut libérer l'ocytocine, une hormone de bien-être.
Mais, en tant que chercheur qui étudie les émotions, la procrastination et la façon dont les gens interagissent avec les animaux de compagnie, Je peux vous dire que, parfois, le travail met l'accent sur la réalisation de tâches par rapport aux produits chimiques agréables. Alors, que savons-nous de la façon dont ce nouveau moment avec votre chien pourrait affecter votre productivité?
Bon chien, mauvais chien
Il y a des preuves qu'amener votre chien à travailler avec vous peut réduire votre niveau de stress perçu au fil de la journée. Et recherche sur la gestion du stress a montré que les employés qui se sentent bien sont plus productifs.
Dans l'ensemble, ces résultats augurent bien de l'inclusion de vos compagnons canins dans vos routines de travail à domicile.
Garder en tete, les animaux domestiques peuvent être stressés lorsque leur environnement ou leurs routines changentet cela peut prendre un certain temps avant que vous et votre chiot ne vous installiez dans un nouveau style de vie de travail avec votre chien.
Parfois, les meilleurs collègues ont quatre pattes et une queue. Maskot / Getty Images
Travailler avec des vidéos d'animaux
Si vous n'avez pas d'animal mais que vous souhaitez bénéficier des mêmes améliorations potentielles de l'humeur ou de la productivité, il y a toujours Internet.
Dans une coupe transversale enquête que j'ai menée auprès de 7,000 XNUMX internautes en 2015, j'ai découvert que regarder des vidéos de chats peut donner aux gens un regain de bonheur et d'énergie. Bien que cette étude se concentre sur les félins, les amoureux des chiens peuvent tirer des avantages similaires de regarder des vidéos de leurs caca préférés.
Une étude des étudiants vétérinaires testé cette idée. L'instructeur du cours a choisi 20 jours de cours et sur moitié a montré une vidéo mignonne ou drôle mettant en vedette des chiens ou des chats au milieu de la conférence.
Les étudiants ont été interrogés pendant les 20 jours de classe. Les jours où ils ont visionné des vidéos d'animaux, ils ont signalé une humeur plus positive, un plus grand intérêt pour le matériel de cours et une meilleure compréhension du matériel de cours.
Bien que vous n'allez pas faire beaucoup de travail en regardant des heures de vidéos pour animaux de compagnie sur YouTube, certaines recherches suggèrent que de prendre de courtes pauses pour une activité qui stimule l'humeur, que ce soit caresser un chien réel or regarder une vidéo d'un en ligne, peut non seulement améliorer votre humeur mais aussi diminuer le stress ou vous ressourcer lorsque vous retournez au travail.
Alors que maman travaille dur, Fido ne travaille presque pas. Kohei Hara / Getty Images
Trouver une solution
Plus d'études sont nécessaires dans ce domaine pour parvenir à un consensus scientifique plus fort sur la relation entre travailler aux côtés de votre chien et votre productivité.
La valeur d'avoir un chien avec vous pendant votre journée de travail dépendra du type de travail, du lieu de travail ou de l'environnement de travail à domicile, du type de chien et de votre propre style de travail.
En attendant, prenez votre chien pendant une minute afin que tous vos collègues puissent le contacter dans les yeux via la session vidéo Zoom de groupe et partager votre boost d'ocytocine.
A propos de l'auteur
Jessica Myrick, professeure agrégée d'études des médias, Pennsylvania State University
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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