Plus vous gardez vos cachettes longtemps secrètes, plus elles deviennent perfides. Pensez au placard que vous ouvrez juste une fente, que vous enfoncez et que vous fermez le plus rapidement possible. Pensez au tiroir pour ordures que vous ne voulez pas toucher car vous ne savez pas si vous allez être coupé par un bord tranchant ou piqué avec une aiguille à coudre. Pensez à votre garage ou votre grenier, si haut empilés de boîtes qu'un seul faux pas pourrait les envoyer tomber sur vous.

Quand vous avez commencé à utiliser cette cachette, ce n'était pas si traître. Tu pensais, I»m not sure if Je want to kEEP this thing orget rid of it-and even iFi kept it, je don»t really have un place for it sI am justgoing to stick it in the attic for now. Eh bien, "pour l'instant" s'est transformé en années. Une chose s'est transformée en centaines, voire en milliers, de décisions différées.

Nous devons donc vider nos cachettes et nous engager à ne plus nous cacher. Il n'y a pas de moyen facile de le faire, mes amis. Vous devez simplement l'ouvrir, faire glisser le contenu et voir ce qu'il y a dedans.

Cacher vos soucis, les peurs, la culpabilité, le regret, les insécurités, le chagrin

Juste pour que vous sachiez - ne paniquez pas - nous allons vous dire tout de suite ce qu'il y a dedans. Vous allez trouver des preuves de vos inquiétudes, de vos peurs, de votre culpabilité, de vos regrets, de vos insécurités et de votre chagrin non traité. Comment savons-nous que vous allez trouver ces choses? Nous le savons parce que you are hià partir deg them. Nous ne cachons généralement pas ce que nous aimons. Nous cachons ce que nous avons peur de faire face et avons peur de faire face.

Si c'est juste un tiroir, videz-le. Si c'est un placard, sortez tout et posez-le sur le sol. Si c'est votre grenier, votre sous-sol ou votre garage, vous devrez vous engager dans une boîte par jour et y adhérer. Quelle que soit la boîte contient, vous devez le libérer. Oui, nous savons que c'est effrayant. Nous savons que c'est la dernière chose que vous voulez faire. Mais c'est à propos de toi qui deviens propre avec toi-même. C'est à propos de vous vivant ouvertement et honnêtement avec vous-même et les autres. Il n'y a pas de relief plus grand que ça.

Comment faire face au Big Dump secret

C'est comme ça que vous allez passer votre grande décharge secrète, maintenant qu'elle est cachée. Vous devez vous dire les choses suivantes:

• Je ne vais plus cacher ma peur de moi-même ou des autres.

• Je ne vais plus cacher mes insécurités à moi-même ou aux autres.

• Je ne vais plus cacher mes inquiétudes à moi-même ou aux autres.

• Je ne vais plus cacher ma culpabilité de moi-même ou des autres.

• Je ne vais plus cacher ma peine ou ma tristesse à moi-même ou aux autres.

Le processus de désencombrement: sac de don et sac à ordures

Vous devez décider une fois pour toutes que vous n'allez pas vivre avec ces choses. Vos cachettes vont avoir beaucoup d'énergie négative, alors vous aurez besoin de sortir ces choses de votre maison, de votre cœur et de votre vie. Nous ne nous soucions pas s'ils sont hors de vue. Ils ne sont pas hors de l'esprit. Ils n'ont pas de cœur. Même si personne d'autre ne sait qu'ils sont là, ces choses vous consomment.

Procurez-vous deux grands sacs: un sac de don et un sac poubelle. Lorsque vous parcourez ces objets cachés, vous devez clairement identifier les émotions qui les consomment. Il est important de prendre conscience de ce que les émotions consommatrices entraînent principalement votre besoin de cacher.

Clutter physique: une manifestation de fouillis émotionnel

Rappelez-vous que tout notre fouillis physique est une manifestation de notre fouillis émotionnel. Si vous trouvez que vous cachez principalement des choses qui vous font vous sentir coupable, alors il est important de reconnaître que la culpabilité a trop de pouvoir sous-jacent dans votre vie. Si vous remarquez que vous avez tendance à cacher des choses qui vous inquiètent, alors vous vous efforcez peut-être de vous inquiéter.

Lorsque vous placez chaque objet dans le sac, vous devez dire quelque chose comme:

"Ces vêtements habillés qui appartenaient à ma fille évoquent la nostalgie du passé. Je ne veux plus me sentir nostalgique du passé. Je veux vivre dans le présent, le seul moment où mon bonheur peut se manifester. "

Tu pourrais dire:

"Ces cravates qui appartiennent à mon ex-mari amènent le ressentiment pour avoir été trahi par lui et le chagrin pour l'amour que j'ai perdu. Je ne veux plus vivre avec le ressentiment du passé ou le chagrin pour ce qui est parti. Je veux vivre dans le présent, le seul moment où mon bonheur peut se manifester. "

Tout ce que vous cachez enlève votre bonheur. Plus de secrets. Il est temps de les laisser partir pour que votre bonheur puisse se manifester dans ce moment présent - le seul moment que vous avez vraiment.

© 2014 Lauren Rosenfeld et Melva Green. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de Atria Books /
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Source de l'article

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by Lauren Rosenfeld et Dr. Melva Green.

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À propos des auteurs

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, est une débrideuse d'âme et un chasseur de trésors spirituel. Depuis son enfance, elle a été une intuition spirituelle capable de voir briller des leçons spirituelles même dans les situations les plus difficiles de la vie. Elle a écrit deux livres pour guider les lecteurs vers la recherche de miracles dans le monde: «Your To Be List» et «Breathing Room: ouvrez votre cœur en éliminant votre maison». Lauren blogue sur les miracles quotidiens et le mysticisme lgrosenfeld.com.

Regardez une vidéo avec Lauren Rosenfeld: Quand le bonheur vient frapper

Le Dr Melva Green est un psychiatre certifié, une personnalité de la télévision et un guérisseur spirituel. Elle est médecin experte de l'émission A&E populaire et acclamée par la critique Hoarders. Dr Green vit au Costa Rica avec son fils où elle ouvrira bientôt un centre pour les arts de la guérison dédié à «Guérir les guérisseurs», une retraite pour les professionnels de la santé qui ont besoin de guérison des émotions et de renouveau spirituel.

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