Bien que l'Art de Jin Shin présente certaines similitudes avec l'acupuncture, la pratique atteint ses résultats transformateurs sans aiguilles, en utilisant seulement un toucher doux - une méthodologie qui se traduit très bien par les soins personnels. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer, ce sont vos doigts et vos mains, et un peu de temps et de patience.
Les prises et les flux deviendront plus efficaces à mesure que vous deviendrez un lecteur de plus en plus habile des signaux de votre corps. Cependant et chaque fois que vous commencez, dans une certaine mesure, vous réussirez à déplacer l'énergie stagnante et à restaurer l'harmonie dès le départ - et cela fait partie de la beauté de Jin Shin.
Chacun de nous est doté de la capacité innée d'équilibrer et de guérir notre moi physique, mental et spirituel. Jin Shin nous permet de puiser dans la sagesse physique et spirituelle innée du corps, nous sortant des rythmes déchiquetés de la vie moderne et ramenant notre corps au rythme de l'horloge universelle. Nous avons toujours les outils nécessaires pour pratiquer - notre souffle, nos doigts et nos mains - et il n'y a aucun moyen de se faire du mal en utilisant les prises et les flux.
LES NOTIONS PRINCIPALES DE L'ART DE JIN SHIN
Vous n'avez pas besoin d'une connaissance technique approfondie des voies complexes identifiées par Jiro Murai pour appliquer les prises et les flux de Jin Shin. Cependant, cultiver une conscience interne des connexions dans votre corps ne fera qu'aider votre pratique, tout comme une compréhension de base des concepts qui animent Jin Shin.
À cette fin, voici une brève et simple introduction sur les fondements de la pratique.
LIVRAISON
Une construction qui est acceptée dans la culture japonaise mais qui nécessite encore des explications en Occident, l'idée de l'énergie de source ...ki-eki, également connue sous le nom d'énergie universelle ou ancestrale, est la clé de notre travail. Cette énergie source anime chaque molécule de l'univers, des étoiles dans le ciel à l'os de votre plus petit orteil, et c'est cette énergie que nous exploitons lorsque nous exécutons Jin Shin.
L'énergie source se déplace à travers diverses voies dans notre corps selon un schéma continu (à l'avant du corps et à l'arrière), nourrissant la vie dans toutes nos cellules. Lorsque le schéma est perturbé - par le stress, un traumatisme, une exposition ou d'autres événements - il en résulte des blocages. Cet effet de barrage conduit à de l'inconfort, de la douleur ou de la maladie, et en soulageant les barrages et en rétablissant le flux d'énergie, Jin Shin apporte un soulagement.
Une note: Il y a en fait deux types d'énergie au sein de Jin Shin, ki-eki, comme décrit ci-dessus, et tai-eki, qui se réfère à l'énergie individuelle. Pour les besoins de ce livre, nous ne ferons pas de distinction entre eux, mais nous en apprendrons un peu plus sur tai-eki dans les chapitres à venir.
Souffle
La pratique de la respiration «abdominale» consciente, familière à quiconque a médité ou pratiqué le yoga, est la forme la plus élémentaire (et sans doute la plus importante) de soins personnels de Jin Shin. C'est aussi le pont entre les fonctions conscientes et inconscientes de notre système nerveux.
Lorsque nous prenons des respirations «diaphragmatiques» ou «abdominales», ce qui permet à l'abdomen de se dilater lors de l'inhalation afin que le diaphragme puisse laisser plus d'espace aux poumons pour se développer complètement, les récepteurs à l'intérieur des poumons envoient des signaux électriques et chimiques au cerveau. Ces signaux activent le système nerveux parasympathique qui permet à notre corps de se reposer, de digérer, de guérir et de réparer - en disant à notre cerveau de faire des choses comme abaisser notre tension artérielle et ralentir nos battements cardiaques. Isolés dans la poitrine, les respirations courtes et peu profondes que nous prenons en réponse au stress maintiennent notre corps dans un état constant de combat ou de fuite. Cet état agité de stimulation sympathique rend très difficile la guérison.
Un outil si puissant qu'il a été démontré qu'il aide les soldats souffrant de SSPT, la respiration abdominale est la base de nombreuses techniques holistiques. Dans la pratique de Jin Shin, la respiration commence le processus de déplacement de l'énergie à travers le corps et rend les clients plus réceptifs au traitement. Les clients peuvent réellement débloquer des blocages et déclencher leurs impulsions simplement en utilisant leur respiration, c'est pourquoi quand un pratiquant de Jin Shin ne peut pas sentir une impulsion, demander à un client de respirer provoquera souvent le début de l'énergie.
Essayez de pratiquer consciemment la respiration abdominale lorsque vous commencez à explorer les écoulements et les prises décrits dans ce livre.
L'utilisation des mains
Que nous utilisions les soins personnels ou que nous placions notre corps sous la garde d'un pratiquant de Jin Shin, les seuls outils nécessaires pour cette pratique sont une paire de mains. Les mains sont considérées comme des câbles de démarrage, réinitialisant le flux d'énergie dans le corps.
Pour le praticien, les mains reçoivent également des informations vitales sur les pulsations du client (voir ci-dessous), les zones chaudes ou froides du corps, les tensions musculaires ou les incohérences de texture. Remarque: lorsque vous êtes traité par un praticien, il utilisera également les yeux - à la recherche de gonflements, de désalignement postural, de troubles cutanés, d'une mauvaise circulation sanguine et d'autres signes de déséquilibre énergétique.
impulsion
En pratiquant les prises et les flux [de Jin Shin], avec le temps, vous commencerez à développer une sensibilité à votre pouls énergétique, l'une des principales sources de rétroaction de Jin Shin. Différentes des impulsions artérielles qui mesurent le flux sanguin vers et depuis le cœur, les impulsions énergétiques de Jin Shin sont le résultat d'une énergie de source vitale en spirale vers l'os ou le cœur du corps et retour en réponse au toucher du praticien.
L'avantage de sentir un pouls s'accélérer ou ralentir au fur et à mesure que le traitement s'installe est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les pratiquants de Jin Shin utilisent leurs mains au lieu d'aiguilles (comme en acupuncture) ou d'autres instruments. Les impulsions nous donnent des informations sur les zones du corps qui doivent être harmonisées.
Symétrie
Il peut ne pas sembler logique de traiter un problème pulmonaire, cardiaque ou digestif en tenant votre genou intérieur. Pour les pratiquants de Jin Shin, la relation est claire, car le mouvement vertical de l'énergie à travers le corps crée une relation miroir entre le haut et le bas du corps. Pour résoudre les problèmes dans la moitié supérieure du corps, un pratiquant de Jin Shin choisit souvent une zone sur la moitié inférieure du corps, créant une voie d'évacuation pour que l'énergie coincée ait un endroit où aller.
De même, il existe une interaction entre les côtés gauche et droit du corps. Le côté droit du corps a tendance à présenter des symptômes liés à des problèmes de style de vie, où le côté gauche porte la marque de traumatismes plus anciens ou de prédispositions héréditaires.
Les sites de sécurité énergétique (SEL)
Nous utilisons nos mains pour harmoniser des emplacements distincts sur le corps - ce sont les emplacements d'énergie de sécurité (SEL). La fonction et l'emplacement des SEL ont été l'une des découvertes les plus révélatrices de Jiro Murai. Comme ses recherches l'ont déterminé, lorsqu'un flux énergétique se déséquilibre, l'énergie a tendance à s'arrêter - le corps court-circuite son alimentation électrique afin d'éviter une surtension électrique majeure.
En utilisant les emplacements spécifiques qu'il a découverts, l'énergie recommence à circuler dans les zones encombrées et, comme un embouteillage, la congestion se résout. Se chevauchant souvent avec des points d'acupression, ces vingt-six emplacements mesurent environ trois pouces de diamètre - environ la taille de la paume de votre main - et ils se reflètent sur les côtés droit et gauche du corps. Les zones peuvent être tenues individuellement (un «hold») ou en appariements simultanés et successifs (un «flow»). Lorsque les vingt-six SEL des deux côtés sont ouverts et coulent sans interruption, il y a harmonie dans le corps.
Self-Care
En tant que pratiquant de Jin Shin, j'encourage tous mes clients à pratiquer les soins quotidiens afin d'étendre les bienfaits de nos séances et de maintenir le corps en alignement énergétique. Beaucoup continuent de pratiquer longtemps après la fin de nos séances, quotidiennement ou comme bon leur semble, et ils font de ces routines une partie intégrante de leur vie.
De même, quelles que soient les raisons pour lesquelles vous avez choisi ce livre, je vous encourage à considérer les avantages des soins personnels comme une pratique à long terme. Que vous utilisiez le banquet de prises et de flux d'auto-guérison de Jin Shin comme un outil de premiers soins occasionnel ou une habitude d'entretien quotidien, comme se brosser les dents, vous trouverez un large monde de guérison dans les pages de ce livre.
© 2019 par Alexis Brink.
Tous droits réservés. Extrait avec permission.
Editeur: Tiller Press, une empreinte de Simon & Schuster.
Source de l'article
L'art de Jin Shin: la pratique japonaise de guérir du bout des doigts
par Alexis Brink
Équilibrez votre corps, votre esprit et votre esprit et soignez-vous de vos propres mains en utilisant ce guide clair et illustré, illustré étape par étape, sur la pratique de l'art de guérir antique de Jin Shin au Japon - rédigé par un expert qualifié possédant près de trois décennies d'expérience. . L'art de Jin Shin explique toutes les bases de cet art de guérir et vous fournit les connaissances nécessaires pour le pratiquer vous-même - avec des exercices allant de la simple pression du doigt pendant quelques minutes à la dépense de vingt minutes pour harmoniser un schéma de circulation spécifique. (Également disponible en tant que manuel électronique, livre audio et CD audio.)
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À propos de l’auteur
Alexis Brink est le président du Jin Shin Institute à New York et pratique l'art de Jin Shin depuis 1991. Elle est massothérapeute agréée et ministre interconfessionnelle et a enseigné des cours d'auto-assistance et des ateliers à New York ainsi que dans différents pays pendant de nombreuses années. Elle a enseigné Jin Shin dans les hôpitaux aux infirmières et aux enseignants et à leurs élèves du système scolaire public. L'Institut Jin Shin, sous la direction d'Alexis, propose un programme complet à la nouvelle génération de praticiens et d'enseignants. Rendez-vous sur JinShinInstitute.com pour plus d'information.
