Vivre du Cœur: Purifier l'esprit et le corps

Purifier l'esprit et le corps pour vivre du coeur

Je pensais que ce serait une grande lutte, mais après quelques semaines, le véganisme n'est pas aussi intimidant que je le craignais, surtout parce que j'ai transformé tout le processus de création d'un repas en un rituel méditatif. Je remercie Mère Nature en choisissant chaque légume ou fruit au magasin. Trancher dans une banane ou une courgette est une merveille incroyable. Je remarque la couleur, la texture, l'arôme, les graines remplies d'intelligence et de potentiel.

Une fois que le repas est prêt, je dis une prière silencieuse de gratitude à la terre, l'eau et le soleil qui ont uni leurs forces pour produire ce miracle de la nourriture. Je contemple le fait que cette nourriture va bientôt devenir moi, que nous fusionnons comme un. Je prends délibérément des portions plus petites, je mange plus lentement et je savoure chaque bouchée comme un médicament délicieux et curatif, en étant aussi présent que possible dans l'expérience.

Le jeûne: une partie centrale de mon plan

Je jeûne périodiquement pendant quelques jours à la fois, et toujours rapide un jour par semaine. Avant cela, la seule fois où je suis allé plus d'une journée sans nourriture était dans les montagnes du nord de l'Irak. Ce n'était pas par choix. Je ne pouvais pas attraper le poulet. Maintenant, le jeûne est une partie centrale de mon plan.

Chaque lundi matin, je prends un petit déjeuner de fruits et de céréales, puis je fais de Morgan ses crêpes bio préférées avec du sirop d'érable. Je saute le déjeuner et le dîner, ne buvant que de l'eau chaude au citron.

Le lendemain matin, je n'ai pas de petit-déjeuner, puis je romprai mon jeûne avec un léger repas végétalien et végétalien de légumes cuits à la vapeur, de riz et de salade. Cela me donne une période de vingt-quatre heures sans nourriture, mais fournit toujours de la nourriture chaque jour. Les premières fois que je fais cela, je pense que je vais mourir de faim alors que des images de steaks, de côtelettes de porc et de saumon étouffé dans une sauce aux framboises flottent dans mon cerveau, me narguant.

En quelques semaines, cependant, mon poids est en chute libre comme jamais auparavant et je me sens radieusement en bonne santé. Pourtant, les affres de la faim surgissent presque tous les jours. Quand je contemple la faim, cependant, je me rends compte que c'est surtout le résultat de l'habitude.

Je ne suis pas aussi faim que je me sens. Tout ce que je dois faire est lentement gorgée de thé ou de citron l'eau à base de plantes tout en visualisant que ça fournissant tout a besoin de mon estomac grognant. Il fonctionne la plupart du temps, et bientôt je suis passé les envies de viande ou de poisson, mais je dois admettre que, au lieu, j'ai maintenant des visions périodiques des portions bombées de riz brun étouffés dans les légumes sautés et une plaque empilés avec frais, fruits mûrs que danser dans mon esprit quand je ne l'ai pas eu la nourriture pendant une période de temps prolongée.

Nettoyer le corps physique

Je rince mes sinus avec de l'eau tous les matins. Une fois par semaine, je raccourcis ma pratique nocturne et me dirigeais vers la salle de bain pour les procédures plus radicales de régurgitation et de lavement. Ces pratiques me repoussent toujours et je dois invoquer tous mes mantras, me rappeler de mon engagement et me contraindre à le faire. Je ne m'y habitue jamais, mais je me rends compte à quel point il est purifiant, surtout quand je jeûne pendant quatre jours et que je suis émerveillé la dernière nuit quand je fais un lavement et continue à libérer des déchets même sans nourriture dans mon estomac .

Il y a plus. Une pratique que je n'ai pas mentionnée. le Hatha Yoga Pradipika soutient également que boire sa propre urine peut provoquer une grande guérison. Oh, les anciens sages, comment pourriez-vous me faire ça? Je suis totalement acheté dans cette science à tous les niveaux, et maintenant vous voulez que je fasse cela? Le Pradipika dit qu'il a des effets profonds, en particulier sur le cancer, mais je ne peux imaginer quelqu'un qui considère à distance une telle idée répugnante.

J'y pense pendant des semaines. FonceJe me dis tous les matins. Tu dois te moquer de moi, une autre voix intérieure se fait entendre. Cela est aussi grave qu'il obtient. Finalement, j'ai le courage. je mise tout. Je prends un verre, vais dans la salle de bain et le remplis à mi-chemin. Je le tiens devant moi. Je suis totalement dégoûté. Une respiration profonde maintenant. Je commence à porter le verre à mes lèvres. Puis je gèle. Il n'y a pas moyen. je mise tout-sauf pour cela. Même un fanatique a ses limites. Je viens de trouver le mien.


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Purifier l'esprit

Le Pradipika confirme aussi ce que tous mes textes de yoga d'accord sur de purification de l'esprit est aussi important que la purification du corps. Avec tout le bruit des autoroutes de la société-occupés, villes animées, des médias, et les téléviseurs hurlantes partout, nos esprits ne peuvent pas aider mais être très agité et pollué. J'évite maintenant tout cela autant qu'il est humainement possible, en particulier la télévision. Chaque fois que je marche dans une pièce où l'on est sur, il se sent abrasif, contre nature, et malsain, presque comme une agression. Il est maintenant difficile de croire que je suis un journaliste à la télévision pendant plus de deux décennies.

Avec en évitant la surcharge sensorielle, je parle moins et passer plus de temps dans le silence communiant avec la nature. Je choisis mes mots plus soigneusement avec Morgan et l'invite à explorer le silence avec moi. Ce soir, comme je le prépare pour le lit, il saute dans mes bras et dit: «Papa, portez-moi en bas. Allons nous asseoir sur le porche et écoutez l'obscurité. "Il me inspire qu'il viendrait avec un si beau concept. Je bundle une couverture autour de lui et nous la pointe des pieds vers le bas, glisser en dehors, et assis sur le perron.

Sans parler un mot, nous nous câlinons ensemble et «écoutons l'obscurité», sentant la douce brise sur nos visages tout en regardant un ciel éclaboussé d'étoiles. Le silence est comme une symphonie. Notre proximité est au-delà des mots.

Quand je sens que Morgan s'éloigne, je le porte au lit et me glisse dans ma caverne. C'est à ce moment que mes émotions se sentent le plus à l'aise, mon esprit reste plus vite que d'habitude, et ma pratique du soir devient encore plus sacrée.

Source de l'article

Guerrier Pose: Comment le yoga (littéralement) a sauvé ma vie par Brad Willis alias Bhava Ram.Guerrier Pose: Comment le yoga (littéralement) Saved My Life
par Brad Willis aka Bhava Ram.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre.

À propos de l’auteure

Brad Willis, alias Bhava RamBrad Willis, alias Bhava Ram, Est un ancien NBC Nouvelles correspondant à l'étranger qui a surmonté une fracture du dos, a échoué la chirurgie et le stade quatre cancer par Mind / médecine du corps, le yoga et Ayurveda. En tant que journaliste, il a reçu le Prix I. duPont Alfred (considéré comme le prix Pulitzer du journalisme de diffusion) pour son travail en Afghanistan en 1986 pendant la guerre soviétique. Il est l'auteur du mémoire Guerrier Poseet Les huit membres du yoga-Voie vers la libération et Yoga profond: sagesse ancienne pour les temps modernes. Bhava Ram est la fondatrice de l'école de yoga profond de San Diego, et dirige des formations, des ateliers, des séminaires et des retraites dans le monde entier. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Regarder une vidéo: La puissance de Mantra - Cause / croyance (avec Bhava Ram à TEDxSanDiego)

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