Le plus grand dilemme que beaucoup de gens faire face aujourd'hui est la vitesse du changement. Coïncidant avec la dynamique du changement est souvent un sentiment de séparation et d'isolement. Cependant, il ya de l'aide à portée de main.
Depuis le début des temps, les êtres humains se sont tournés vers la nature comme une ressource. Le cycle des saisons peut être dépendait; la régénération des plantes on peut faire confiance. Le médicament fourni par des milliers d'espèces de plantes pour guérir nos corps et nos esprits est à bout de nos doigts avec les pratiques d'aromathérapie. Trop souvent, nos esprits sont rajeunis par des activités telles qu'une promenade dans le parc ou d'un week-end dans le pays. Avec l'utilisation quotidienne d'huiles essentielles, ces avantages peuvent maintenant être étendu dans nos vies personnelles.
Comme nos sens sont tourmentés, nos souvenirs et les émotions sont évoqués, et nos corps dans la relaxation séduit par la puissance de l'aromatique, plante volatile extrait connu sous le nom d'huiles essentielles. La connaissance a été transmise à travers les âges sur les contributions que les huiles essentielles peuvent faire dans nos vies. Certaines des histoires origine dans les contes de nos grands-mères, certains ont dit les sages sages, tandis que d'autres ont été révélés par ceux qui sont profondément en contact avec les plantes. Quelle que soit la façon dont l'information nous est parvenue, une chose est certaine: les huiles essentielles n'aurais pas pu supporter l'épreuve du temps s'ils n'avaient pas été établie et révérée comme une modalité de guérison fiable et débrouillarde.
Alors quelles sont exactement les huiles essentielles? Une huile essentielle est une substance extraite d'une source botanique; l'extrait est temps de 70 plus concentrés que ce qui est à l'origine dans la forme des plantes. Être très aromatique, huiles essentielles sont très prisées dans l'industrie du parfum, et le parfum joue également un rôle important dans l'aromathérapie. Ces substances volatiles se trouvent dans différentes parties de la plante. Orange, par exemple, est tiré de la peau, tandis que d'Eucalyptus se trouve dans la feuille de l'arbre.
Processus d'extraction
Le processus d'extraction varie quelque peu selon l'huile qui est l'extraction, la forme la plus courante est la distillation à la vapeur. Dans ce processus, le matériel végétal est récolté et placé dans une grande cuve fermée. Puis, avec une énorme pression, la vapeur passe à travers la cuve, rupture des glandes oléifères de la plante. Le aromatique vapeur monte et passe à travers une chambre de vide entouré par l'eau, où la vapeur se condense, et, maintenant sous une forme liquide, se sépare en eau et l'huile. L'huile essentielle est ensuite retiré de la surface de l'eau.
Les huiles essentielles peuvent également être extraites en utilisant des solvants, ainsi que par pressage à froid. Quelle que soit la façon dont ils sont extraits, il est important de n'utiliser que des huiles pures pour l'aromathérapie. Les huiles essentielles contiennent de nombreux composants qui se produisent naturellement dans la plante, il est donc essentiel qu'ils restent "indispensables" afin qu'ils puissent travailler pour nous sur le corps et en lui.
C'est la sagesse de la Mère Nature qui crée des combinaisons de chaque usine de produits chimiques uniques. Un processus intellectuel dans un laboratoire ne peut pas éventuellement imiter ce Mère Nature ne intuitivement. Lors de la pratique d'aromathérapie, choisissez votre huile avec discernement.
Comment utiliser les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont très concentrées, elles doivent être diluées avant qu'ils ne soient utilisés et non appliqués directement sur la peau. Vous pouvez les utiliser dans l'une des façons suivantes:
Dans un bain: Sauter dans un bain chaud à la fin d'une longue journée est l'un des moments les plus heureux de la vie. Ajouter 5 à 8 gouttes d'un mélange d'huiles 3 avant de monter dans le bain. Agiter l'eau. Immergez votre corps pour vous préparer à la nuit qui s'annonce, que vous restiez à la maison pour passer un moment tranquille et relaxant, pour aller à une fête ou pour passer une soirée romantique avec votre amant. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles le matin pour revigorer et vous rafraîchir pour la journée à venir.
Dans un vaporisateur: Vous pouvez utiliser un vaporisateur à la maison ou au travail pour vous soulever ou vous détendre. Les vaporisateurs sont utilisés pour remplir l'atmosphère avec des huiles essentielles. Ajouter 8 gouttes dans le total de votre combinaison d'huiles choisies dans le plat peu profond rempli d'eau au sommet de l'unité. En dessous, allumer une bougie pour chauffer l'eau et parfumer l'air avec des vapeurs curatives. Vous pouvez choisir des huiles pour rafraîchir l'air, pour aider à respirer, pour favoriser la concentration, ou pendant un intermède romantique.
Massage: Le massage est déjà une façon populaire et hautement respectée d'aimer et de guérir le corps. Combinez cela avec l'utilisation d'huiles essentielles, et vous avez une recette pour la relaxation divine. Une huile de massage est une combinaison d'huiles essentielles ajoutées à une huile de base. Vous pouvez utiliser des huiles de massage pour favoriser la circulation, stimuler la libération des toxines du corps ou élever les sens - la liste est infinie. Ajouter à chaque millilitre 10 (ml) d'huile de base, des gouttes d'huile essentielle 5 (rapport 2: 1).
Corps frotter: Vous pouvez commencer chaque jour avec énergie et vitalité en vous laissant aller à un massage corporel de deux minutes après votre douche. Lorsque le corps est chaud, il absorbe l'huile rapidement. Choisissez les huiles essentielles 3 à ajouter à votre huile de base et mélangez dans un petit bol. Lisser l'huile sur tout le corps pour stimuler la circulation et vous protéger pendant la journée à venir.
Inhalation: Pour aider à équilibrer les troubles physiques et libérer les émotions, vous pouvez inhaler les huiles directement en ajoutant 3 à des gouttes 5 dans un bol en acier inoxydable ou en verre, rempli d'eau bouillante. Ajouter les gouttes d'huiles essentielles à l'eau (agiter pour libérer les vapeurs). Placez une serviette sur votre tête et respirez profondément. Pour un bénéfice maximal, gardez votre tête sur le bol pour les minutes 10. N'oubliez pas de protéger la zone sensible des yeux.
Comprime: Utilisez une compresse pour les soins de la peau du visage - c'est utile pour adoucir la peau et favoriser la régénération cellulaire - ou pour les premiers soins pour aider à soulager la douleur et l'enflure et réduire l'inflammation. Les compresses chaudes sont généralement utilisées pour soulager la douleur chronique, tandis que les compresses froides sont idéales pour la douleur aiguë et les blessures
Pour rendre votre compresse, ajouter quelques gouttes 5 au total de vos retenues 3 huiles essentielles dans un bassin d'eau chaude ou froide. Pliez un morceau de gaze ou une petite serviette, et le faire tremper dans l'eau. Exprimer l'eau en excès du tissu, et l'appliquer sur la peau après l'étoffe a absorbé le plus de l'huile que possible de la surface de l'eau.
Spritzer: Idéal pour l'été, un spritzer hydrate et revitalise la peau. Ceci est une bouteille avec une buse qui pulvérise l'eau dans une forme de brume. Vous pouvez également utiliser un spritzer pour appliquer des huiles essentielles sur les plaies ou les brûlures. En utilisant 90 ml d'eau, ajouter 5 gouttes d'une combinaison d'huiles essentielles 3 à une bouteille de spritzer.
Sachant Que Choisir
Dans l'ancien Tibet, l'ignorance était considérée comme la principale source de toute souffrance. Aromathérapie éveille nos sens et nous relie profondément avec la nature et le message interne de l'auto-régénération qui est inhérent dans les plantes. Comme nous élargissons notre prise de conscience de ce que les huiles essentielles peuvent faire, nous approfondissons notre confiance en notre intuition, qui nous guidera vers les huiles appropriées au bon moment.
Nous la guérison commence avec un aperçu de la source de notre détresse ou notre défi. Comme nous regardons de près notre vie et ce qui est à l'origine de la perturbation, nous découvrons qu'il s'agit de la première étape pour nous guérir, et dans le même temps, à développer notre sagesse intérieure. Ainsi, nous devenons encore plus clair que nous sommes nos propres guérisseurs.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Source de l'article
Aromathérapie 101 (Livre cadeau)
par Karen Downes.
L'aromathérapie 101 vous permet d'utiliser la vaste armoire à pharmacie fournie par Mère Nature. De ses fleurs, arbres, arbustes et herbes, l'huile est extraite pour créer des «arômes» pour favoriser la guérison et le bien-être. Tout comme une promenade dans le parc ou de détente dans la nature, nos sens peuvent être tentés, nos souvenirs et nos émotions évoqués, et nos corps séduits en relaxation par la puissance de ces extraits végétaux aromatiques et volatils appelés huiles essentielles. Aromathérapie 101 est magnifique avec une couleur en quatre parties, et est défini dans un format AZ facile à lire.
Info / Commander ce livre. Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
Karen Downes est un réalisateur et co-fondateur de la société de l'Australie le plus grand Aromathérapie, qui distribue des huiles essentielles de qualité dans toute l'Australie et partout dans le monde. Elle a co-écrit cinq autres aromathérapie / mode de vie des livres avec plus de copies vendues dans le monde 500,000, et voyage beaucoup tenue de conférences et de programmes qui contribuent à l'autonomisation des femmes. Karen vit à Melbourne, en Australie, avec son mari, Jeffrey, et sa fille, Rebecca. Karen peut être contacté directement par e-mail:
