Supitcha McAdam/Shutterstock

Si vous deviez ouvrir votre armoire à pharmacie en ce moment, il y a de fortes chances que vous trouviez au moins une bouteille de vitamines à côté des analgésiques, des pansements et du sirop contre la toux.

Après tout, les gens achètent définitivement des vitamines : en 2020, le marché mondial des médecines complémentaires et alternatives, qui comprend les suppléments multivitaminés, avait une valeur estimée à US $ 82.27 milliards. L'utilisation de produits de santé naturels comme les minéraux et les acides aminés a increased – et continue d'augmenter, en partie grâce aux habitudes d'achat des consommateurs pendant la pandémie de COVID-19.

Personnes recherché vitamines C et D, ainsi que des suppléments de zinc, comme mesures préventives potentielles contre le virus – même si le preuve car leur efficacité était, et reste, non concluant.

Les multivitamines et les suppléments minéraux sont facilement accessibles aux consommateurs. Ils sont souvent commercialisés pour leurs allégations et leurs bienfaits pour la santé – parfois sans fondement. Mais leurs effets indésirables potentiels ne sont pas toujours mentionnés sur l'emballage.

Collectivement, les vitamines et les minéraux sont connus sous le nom de micronutriments. Ce sont des éléments essentiels nécessaires au bon fonctionnement de notre corps. Notre corps ne peut produire des micronutriments qu'en petites quantités ou pas du tout. Nous obtenons l'essentiel de ces nutriments de nos régimes.

Les gens achètent généralement des micronutriments pour se protéger contre les maladies ou comme "assurance" alimentaire, au cas où ils n'obtiendraient pas des quantités suffisantes de leur alimentation.

Il y a une perception commune que ces suppléments sont inoffensifs. Mais ils peuvent être dangereux à des dosages incorrects. Ils donnent un faux espoir, présentent un risque d'interactions médicamenteuses et peuvent retarder un traitement plus efficace.

Avantages

Les vitamines sont bénéfiques si elles sont prises pour les bonnes raisons et selon les prescriptions de votre médecin. Par exemple, il a été démontré que la supplémentation en acide folique chez les femmes enceintes prévient les malformations du tube neural. Et les personnes qui réduisent leur consommation de viande rouge sans augmenter leur consommation de légumineuses ont besoin d'un supplément de vitamine B6.

Mais une tendance inquiétante se développe parmi les consommateurs : la thérapie vitaminique intraveineuse, qui est souvent mise en avant par les célébrités et le marketing des médias sociaux. Les vitamines, les nutriments et les fluides intraveineux sont administrés dans les pharmacies ainsi que dans les spas de beauté, et plus récemment "Barres IV”. Les utilisateurs pensent que ces traitements peuvent calmer un rhume, ralentir les effets du vieillissement, éclaircir la peau, soigner une gueule de bois ou simplement les faire se sentir bien.

La thérapie vitaminique intraveineuse n'était auparavant utilisée que dans les milieux médicaux pour aider les patients qui ne pouvaient pas avaler, avaient besoin de remplacements hydriques ou avaient un déséquilibre électrolytique.

Cependant, les preuves à l'appui d'autres avantages de la vitamine intraveineuse sont limitées. Peu importe comment vous choisissez d'obtenir des vitamines supplémentaires, il y a des risques.

Cloches d'avertissement

La plupart des consommateurs utilisent des multivitamines. Mais d'autres prennent de fortes doses de nutriments uniques, en particulier de la vitamine C, du fer et du calcium.

En tant que chargés de cours en pratique pharmaceutique, nous pensons qu'il est important de souligner les effets indésirables potentiels des vitamines et minéraux couramment utilisés :

• Vitamine A/rétinol est bénéfique pour maintenir une bonne santé oculaire. Mais cela peut provoquer une toxicité si plus de 300,000 XNUMX UI (unités) sont ingérées. La toxicité chronique (hypervitaminose) a été associé avec des doses supérieures à 10,000 XNUMX UI par jour. Les symptômes comprennent une insuffisance hépatique, une perte de vision et une hypertension intracrânienne. Il peut causer des malformations congénitales chez les femmes enceintes.

• Vitamine B3 est bénéfique pour la santé du système nerveux et digestif. À des doses modérées à élevées, il peut provoquer une vasodilatation périphérique (élargissement ou dilatation des vaisseaux sanguins aux extrémités, comme les jambes et les bras), entraînant des bouffées vasomotrices, une sensation de brûlure, un prurit (démangeaisons de la peau) et une hypotension (baisse du sang). pression).

• Vitamine B6 est essentiel au développement du cerveau et au bon fonctionnement du système immunitaire. Mais cela peut entraîner des dommages aux nerfs périphériques, tels que ceux des mains et des pieds (provoquant une sensation d'engourdissement et souvent appelés fourmillements) à des doses supérieures à 200 mg/jour.

• Vitamine C est un antioxydant et aide à la réparation des tissus corporels. Pris à fortes doses, il peut provoquer des calculs rénaux et des interactions avec des médicaments, tels que les médicaments oncologiques doxorubicine, méthotrexate, cisplatine et vincristine.

• Vitamine D est essentiel au développement des os et des dents. À fortes doses, il peut provoquer une hypercalcémie (taux de calcium dans le sang supérieur à la normale) qui se traduit par la soif, une miction excessive, des convulsions, le coma et la mort.

• Calcium est essentiel pour la santé des os, mais peut causer de la constipation et des reflux gastriques. Des doses élevées peuvent provoquer une hypercalciurie (augmentation du calcium dans l'urine), des calculs rénaux et une hypoparathyroïdie secondaire (glande parathyroïde sous-active). Il peut avoir des interactions médicamenteuses avec le zinc, le magnésium et le fer.

• Magnésium est important pour le fonctionnement musculaire et nerveux. À fortes doses, il peut provoquer des diarrhées, des nausées et des crampes abdominales, et peut interagir avec les tétracyclines (antibiotiques).

• Zinc peut altérer le goût et l'odorat, et des doses supérieures à 80 mg par jour ont été montré avoir des effets indésirables sur la prostate.

• Sélénium peut provoquer la chute ou la fragilité des cheveux et des ongles, des lésions de la peau et du système nerveux, des éruptions cutanées, de la fatigue et une irritabilité de l'humeur à fortes doses.

• Fer à 100-200 mg/jour peut causer de la constipation, des selles noires, une décoloration noire des dents et des douleurs abdominales.

Recommandations

Les gens ont besoin de faire décisions informées sur la base de données probantes avant de consommer des produits de santé.

L'exercice régulier et une alimentation bien équilibrée sont plus susceptibles de nous faire du bien, tout en étant plus légers sur la poche.

Demander conseil à un professionnel de la santé avant de consommer des suppléments peut réduire le risque d'effets indésirables.

Soyez conscient des effets indésirables potentiels des vitamines et demandez conseil à un professionnel de la santé si vous présentez des symptômes.

À propos des auteurs

Neelaveni Padayachee, Maître de Conférences, Département de Pharmacie et Pharmacologie, Université de Witwatersrand et Varsha Bangalee, Professeur agrégé, Sciences pharmaceutiques, Université du KwaZulu-Natal

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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