Problèmes de santé des femmes et les herbes incroyables qui peuvent aider

Les femmes sont incroyables. Peut-être que je suis un peu biaisé que je suis une femme, mais je vois des femmes jongler avec une vie de menstruation, grossesse, naissance, ménopause, entretien ménager, travail, élever, enfants, et ainsi de suite. Les gens aiment dire que ce n'est pas aussi dur que les femmes l'ont fait croire, mais donner à ces nay-sayers un troupeau d'enfants, des crampes menstruelles et notre liste quotidienne de choses à faire, et ils vont chanter (ou crier) un autre morceau.

Oui. Être une femme n'est pas facile. C'est pourquoi nous avons besoin de toute l'aide possible. Aujourd'hui, je vais partager quelques-uns des nombreux amis à base de plantes avec lesquels une femme peut faire des amis.

Stress et fatigue

Jongler avec n'importe quelle combinaison de travail, de nettoyage, de cuisine, d'éducation des enfants, de planification et de relations ne peut que stresser une personne. Cela peut devenir un énorme problème, car le stress et la fatigue peuvent nous faire plonger dans une spirale descendante avec un mauvais sommeil, des habitudes alimentaires et d'exercice malsaines, la dépression et des problèmes de santé majeurs. Ce n'est pas un moyen pour quelqu'un de passer sa vie.

Les femmes devraient mener une vie incroyable et profiter au maximum de leur temps. Nous avons besoin de paix et d'énergie tout autant que les grandes personnes et les petites personnes dans nos vies. Par conséquent, un peu d'énergie à base de plantes et soulagement de l'anxiété est un must quotidien pour chaque femme.

* Adaptogènes: Quand il s'agit de stress, les herbes adaptogènes sont des anges à base de plantes. L'un des adaptogènes les plus célèbres et les plus vénérés est ashwagandha en Inde. Ashwagandha est chéri pour sa réputation avec l'amélioration de l'énergie, l'immunité, l'humeur calme, et le soutien de la santé du foie. La rhodiola, l'astragale, le basilic sacré, l'hysope, le maitake au ginseng et le champignon reishi, le ginseng et la racine de réglisse peuvent aussi nous aider à gérer le stress et la fatigue.

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* Herbes nutritives: La nutrition joue un rôle vital dans l'énergie et le fonctionnement du corps, de sorte que la fatigue ne peut que bénéficier de herbes riches en nutriments. Les herbes nutritives comme l'avoine, la luzerne, l'ortie, le trèfle rouge et le pissenlit offrent des minéraux dont notre corps a besoin pour fonctionner à son meilleur. La fatigue résultant de faibles niveaux de fer peut être stimulée par le pissenlit riche en fer et le dock jaune. Pour tirer le meilleur parti de ces herbes, optez pour une infusion (c'est juste comme le thé, mais il utilise une plus grande quantité d'herbes et est trempé plus longtemps).

* Maternité: Les herbes ci-dessus peuvent faire des merveilles comme le thé quotidien, mais pendant que vous préparez votre tasse du matin, n'oubliez pas de prendre quelques minutes pour vous lever les pieds. Faites une pause dans tout ce que vous faites, planifiez, inquiétez et culpabilisez, et profitez de la vie une vie. Même une sieste! Nous pouvons tous apprécier le maternage. Mères notamment.

Crampes menstruelles

Crampes peuvent ne pas être un gros problème dans nos adolescents et 20s, mais une mauvaise alimentation, le vieillissement et la maternité peuvent transformer les crampes menstruelles en torture utérine. Des problèmes de reproduction comme l'endométriose, les kystes de l'ovaire et les fibromes utérins peuvent transformer les menstruations en une condition de douleur chronique débilitante. La douleur extrême justifie évidemment l'aide d'un professionnel légitime; Cependant, il est bon d'avoir des remèdes à base de plantes qui peuvent offrir un soulagement de la douleur sans endommager le foie (contrairement aux médicaments contre la douleur).

* Soulagement de la douleur: L'écorce de saule est un analgésique complet. Il contient de la salicine, qui agit comme son cousin l'acide acétylsalicylique (l'ingrédient actif de l'aspirine). Les plantes médicinales qui peuvent aider à soulager la douleur tout en soutenant la santé reproductive comprennent l'écorce des crampes, la vigne, le hachis noir, l'actée à grappes noires, la camomille et le fenouil. Ils soulagent les crampes en relaxant le muscle utérin.

* Soutien utérin: L'igname sauvage et l'agripaume peuvent soulager la tension et la douleur comme les herbes ci-dessus. En outre, ils peuvent renforcer et revitaliser l'utérus. Feuille de framboise rouge est particulièrement capable de renforcer l'utérus.

Ménorragie

Les saignements menstruels abondants sont généralement liés à un déséquilibre hormonal ou à un problème physique avec les organes reproducteurs. Faire des taches de sang une chose du passé exigera évidemment l'évaluation et le traitement approprié d'un professionnel médical. Heureusement, il existe des moyens naturels pour nous de réduire l'intensité, la durée et la douleur des saignements menstruels.

* Astringents à base de plantes: Herbes astringentes avoir un effet tenseur sur les tissus et les vaisseaux sanguins. Grâce à cela, ils peuvent aider à réduire le flux sanguin et renforcer le système circulatoire. Les herbes telles que le porte-monnaie de berger, la cannelle, l'hibiscus, l'ortie, et l'ayurvédique shatavari, sont souscrites par les herboristes pour réduire les saignements et pour traiter les problèmes qui peuvent causer une ménorragie.

* Herbes de fer-rif: Ortie et millefeuille sont encore plus essentiels aux saignements lourds, car ils sont tous deux riches en fer, et ils aident à améliorer l'absorption du fer du corps (juste comme le pissenlit dans votre jardin). Vous savez peut-être déjà que les faibles niveaux de fer peuvent causer l'anémie, mais pas autant de gens savent que cela peut causer de la fatigue. Un fer faible signifie une hémoglobine faible, ce qui signifie un manque d'oxygène et une mauvaise circulation. Le fer est un must pour toutes les femmes, mais surtout les femmes souffrant de ménorragie.      

Déséquilibre hormonal / infertilité

Les sages d'autrefois ont parlé d'un besoin d'équilibre en toutes choses. Les hormones ne font pas exception. Les œstrogènes, la progestérone, l'hormone lutéinisante, l'hormone folliculo-stimulante et même la testostérone provoquent différentes phases du cycle menstruel. Lorsque les hormones disparaissent et ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner des troubles de l'ovulation, tels que le syndrome des ovaires polykystiques, des fibromes et des kystes, et des problèmes fonctionnels comme l'endométriose - toutes les principales causes d'infertilité. Que nous ayons besoin de stimuler la fertilité ou de guérir notre corps, il y a des herbes qui peuvent nous aider à remettre nos hormones sur les rails.

* Herbals supportant le système endocrinien: Vitex - aka la chaste baie - est l'étoile à base de plantes de la fertilité. Vitex travaille directement avec la glande pituitaire, qui est responsable de la régulation des fonctions et des processus hormonaux des différentes parties du corps. Les autres herbes qui peuvent aider à soutenir la bonne production d'hormones incluent la maca, la luzerne, l'eleuthero, l'ashwagandha et le schisandra.

* Information et soutien: Une fois que vous avez obtenu une évaluation solide d'un praticien de qualité, vous pouvez obtenir encore plus d'informations sur les moyens naturels pour équilibrer les hormones et améliorer la santé de l'utérus. Pour des idées sur la fertilité et la santé reproductive, je peux personnellement vous recommander de lire des articles des herboristes certifiés Informations sur la fertilité naturelle, Melissa (Endométriose conquistadora) de Endo Empowered, et Donielle (mère et conquérant SOPK) de Fertilité naturelle et bien-être.   

Wound Healing

Nous pouvons tous apprécier d'avoir des herbes médicinales sous la main pour les coupures, les brûlures et les éraflures quotidiennes. Cependant, les femmes qui se retrouvent parmi les millions se rétablissent des césariennes, réparation de hernie, enlèvement de la vésicule biliaire, procédures de fundoplication, l'enlèvement de la tumeur et la ligature des trompes (obtenir des «tubes attachés»), seront à la recherche d'un mode de guérison plus fort et plus sûr. Les plaies ouvertes nécessitent absolument des directives spéciales et spécifiques pour prévenir l'infection et les complications, mais il existe des remèdes à base de plantes qui peuvent être utilisés pour aider à la guérison.

* Herbes vulnérables: Il y a longtemps, nos ancêtres cueillaient du calendula, de la consoude, de la banane plantain et de l'achillée millefeuille et créaient des cataplasmes à base de plantes pour soigner leurs blessures. Ces herbes vulnérables aident à la guérison car elles agissent soit comme des astringents (très utile pour saigner), les antimicrobiens (bonjour la guérison, au revoir l'infection), anti-inflammatoires (pour apaiser l'enflure et la douleur), ou faites tout ce qui précède. D'autres herbes utiles à la vulnérabilité comprennent la lavande, le géranium et l'encens. Selon ce que votre médecin pense être le meilleur, ils peuvent être achetés comme onguents, poudres, huiles, thés ou teintures.

* Huiles essentielles: Les huiles essentielles sont particulièrement utiles dans la guérison car elles sont très concentrées et sont rapidement absorbées et prennent effet. Les huiles essentielles de lavande et d'helichrysum peuvent combattre les infections microbiennes tout en réduisant l'inflammation (douleur et l'enflure) et en améliorant le processus de guérison. Huiles d'encens à base de résine et élémi aider le processus de guérison et encourager la croissance des tissus sains.

* Méthodes de guérison de l'application: Hydrosol? Brouillard d'huile essentielle bricolage? Supplément de fines herbes? Cataplasme en poudre? Il existe de nombreuses options de guérison qui offrent de nombreux avantages, mais ces options de guérison puissantes doivent être utilisées avec sagesse et connaissance. Les coupures mineures diffèrent des plaies ouvertes, des brûlures, des éruptions cutanées et des entailles profondes. Avant de sortir et d'acheter quoi que ce soit, vous devriez consulter votre praticien. Voyez comment votre médecin se sent à propos de ces options à base de plantes, et obtenez des détails sur la façon dont vous devriez les appliquer, où vous devriez les appliquer, et quelle forme vous devriez les utiliser dans (teinture, capsule, thé, baume ou huile essentielle)).   

Grossesse et post-partum

On s'attend à ce que la femme d'aujourd'hui passe la grossesse et l'accouchement avec zéro plainte, puis «rebondisse» tout en gérant bébé, allaitant, cuisinant, nettoyant et tout ce qu'elle doit jongler. Dans d'autres cultures et d'autres temps, ce n'était pas le cas. Les femmes enceintes ont été encouragées par la famille, les amis et les voisins à se détendre, à bien manger et à faire des exercices doux et sains. Après la naissance, on leur a donné des aliments et des herbes médicinales pendant qu'ils passaient des jours ou des semaines à tisser des lits et à allaiter leur petit.

La grossesse, la naissance et la période post-partum sont un temps qui devrait être honoré et vénéré. C'est aussi un temps qui devrait être chéri. Juste ce que cela ressemblerait dans le monde d'aujourd'hui doit encore être déterminé, mais il y a des herbes et des plantes médicinales qui peuvent aider maman avec la santé, la guérison et le bonheur.

* Herbes pour la grossesse: Si vous n'utilisez qu'une seule plante pendant la grossesse, faites-en une feuille de framboisier rouge. Ce thé simple a la capacité de tonifier l'utérus, ce qui peut conduire à un travail plus court et plus efficace. La feuille de framboisier rouge peut également aider l'utérus après la naissance en réduisant la douleur et la durée des contractions post-partum qui ramènent lentement l'utérus à sa taille normale. Sa teneur en minéraux le rend également merveilleux pour l'allaitement. Les herbes nutritives, la luzerne, le pissenlit et l'ortie peuvent également soulager les problèmes de grossesse grâce à leurs minéraux.

* Guérison post-partum: Le travail peut attirer toute l'attention, mais guérir de l'accouchement est une autre bête. Le temps après la naissance devrait être un temps pour se lier et se détendre, alors un plan de guérison est tout aussi important qu'un plan de naissance. Les médicaments anti-inflammatoires comme la lavande, l'hélichryse et l'encens font un travail incroyable avec la guérison, car ils peuvent réduire l'enflure et la douleur, et améliorer la régénération cellulaire. Vous pouvez faire vos propres goodies à base de plantes, mais si vous préférez acheter votre propre, je peux personnellement recommander Trousse de soins post-partum Honey and Sage, Belly Balm et Sitz Herbs de Green Gooet Huiles, liniments et pommades Mountain Rose Herbs (Les trois entreprises sont détenues par des femmes, utilisent des ingrédients biologiques et fabriquent des produits de qualité qui répondent à mes normes un peu obscènes - ils valent le détour.).

* Bien-être émotionnel: Rappelez-vous quand j'ai dit être une femme n'est pas facile? Eh bien, rien n'introduit une femme dans les défis de la femme mieux que la nouvelle maternité. Pour le stress et l'anxiété, regardez herbes nervine comme la camomille, la mélisse, la scutellaire, l'herbe à chat et les fanes d'avoine, qui aident à apaiser et à soutenir le système nerveux. Les adaptogènes et les herbes d'équilibrage des hormones discutés ci-dessus peuvent également être utilisés pour garder le stress et la fatigue à distance. Si l'insomnie interfère avec le bien-être mental / émotionnel, les mères aux prises avec le sommeil peut obtenir de l'aide de passiflore, de houblon et de camomille (sédatifs ainsi que les nervines), et l'herbe à chat et le fenouil (remèdes éprouvés pour la colique). Mais rappelez-vous, vous ne voulez pas commencer à préparer le thé jusqu'à ce que vous avez vérifié avec un herboriste ou votre praticien personnel. Les mères qui allaitent en particulier.

* Herbes Breastlyly: Les femmes qui souhaitent promouvoir la production de lait maternel peuvent obtenir de l'aide d'une tasse fumante d'herbes galactagogue comme la luzerne, le fenugrec, le fenouil, le chardon-Marie et la rue de chèvre. Bon nombre des herbes nutritives mentionnées pour la fatigue peuvent également aider les mères qui allaitent en améliorant les minéraux et les bienfaits du lait maternel pour la santé. Les mères qui cherchent à réduire la production de lait ou le sevrage peuvent trouver de l'aide dans la cuisson des herbes de sauge et de menthe poivrée. Toutes ces herbes sont réputées sans danger pour les mères qui allaitent, mais encore une fois, veuillez les faire fonctionner par votre praticien juste pour être plus sûrs.

À propos de l’auteur

Ash StevensAsh Stevens est un écrivain qui se double d'une nutritionniste, d'un philosophe, d'un psychologue et d'un chaman. Quand elle n'écrit pas son âme sur le web, elle écoute les grands esprits (ou de grands comédiens) sur YouTube, pour profiter du soleil, danser dans son salon ou avoir une autre conversation fascinante avec elle-même (Elle donne d'excellents conseils, vous savez). Check-out son blogou la trouver sur Twitter or Facebook et faites un nouvel ami! 

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