Les gens mangent souvent plus que d'habitude pendant les vacances - et cette année plus que la plupart, car la pandémie incite beaucoup à manger du stress.
- By Adam Collins
Le régime «confusion métabolique» est l'un des derniers régimes à la mode à exploser sur les réseaux sociaux. Comme beaucoup de régimes à la mode, cela promet que vous pouvez perdre du poids tout en mangeant ce que vous voulez.
Manger du poisson peut offrir de puissants avantages pour le cœur et le cerveau, mais les Américains mangent moins de la moitié des 26 livres par an que les experts recommandent. En revanche, les Américains achètent annuellement sept fois plus de poulet et de boeuf que de poisson.
Il est bien connu qu'une alimentation saine peut aider à réduire les risques de maladies liées au surpoids ou à l'obésité, comme certains cancers, les maladies cardiovasculaires et le diabète.
Le régime Sirtfood a de nouveau fait les manchettes cette semaine après que la chanteuse Adele a montré sa silhouette allégée dans l'émission humoristique américaine Saturday Night Live.
Le diabète de type 1 était autrefois une condamnation à mort. Après un diagnostic, les patients ont été soumis à un régime de famine. Les plus chanceux auraient un an ou deux à vivre. Mais, grâce à la découverte de l'insuline au début des années 1920, ce n'est plus le cas.
Les protéines sont un élément essentiel d'une alimentation saine. Il nous aide à développer et à maintenir des muscles et des os solides, nous aide à mieux nous remettre de maladies et de blessures et réduit les risques de chutes et de fractures.
Au milieu de la pandémie de COVID-19, il est facile d'oublier que l'un des plus grands défis de santé auxquels nous sommes confrontés reste l'épidémie mondiale d'obésité.
Un examen de la recherche a révélé que boire quelques tasses de café par jour était associé à un risque plus faible de mourir, quelle qu'en soit la cause.
Le lien entre la pandémie et nos habitudes alimentaires est indéniable. Le stress de l'isolement associé à une économie en difficulté a poussé beaucoup d'entre nous à chercher du réconfort auprès de nos vieux amis:
- By Julie Lee
Les gens mangent pour de nombreuses raisons - plaisir, libération émotionnelle, ennui ou pour se connecter avec les autres. Et puis il y a manger pendant une pandémie.
- By Emma Kinrade
Si la réduction de l'apport calorique est un moyen éprouvé de réduire votre poids, les régimes ne manquent pas, promettant les mêmes résultats mais avec plus de flexibilité.
On dit souvent que la bière faible était bue de préférence à l'eau sale dans les villes européennes au Moyen Âge.
Les personnes à la diète à la recherche d'un substitut plus sain de leur aliment riche en matières grasses préféré - comme un sac de croustilles - ont généralement deux choix dans l'allée de l'épicerie: un plus petit emballage contenant exactement le même aliment ou une plus grande portion d'une version «légère».
- By Duane Mellor
Bien qu'il y ait de nombreux débats sur le type de régime qui convient le mieux à la perte de poids et à la santé, ce n'est souvent pas la perte de poids qui est le plus grand défi, mais plutôt d'éviter la reprise de poids par la suite.
- By Paul Jenkins
Alors que la pandémie de coronavirus s'est propagée, un nombre croissant de personnes ont été négativement affectées non pas tant par le virus lui-même que par la réponse à celui-ci.
Le jeûne intermittent est une façon de perdre du poids qui favorise la flexibilité par rapport au comptage des calories.
Les Américains semblent constamment être sur les régimes alimentaires - les régimes de pamplemousse, les régimes de chou, les régimes à faible teneur en glucides, les régimes riches en protéines, les régimes alimentaires crus, vous l'appelez. L'objectif insaisissable de ces nombreux plans est la perte de poids. Pourtant, nous avons la plus grosse société de tous les temps ...
Le jeûne est un art. En créant de l'espace dans votre corps, cela aidera à créer de l'espace dans votre vie pour les choses que vous voulez, y compris des relations amoureuses, un corps exempt de maladies et une prospérité conforme à vos idéaux les plus élevés.
Chaque jour que vous choisissez de manger sainement et simplement - en sélectionnant des aliments entiers et non transformés de la terre et en équilibrant vos aliments - sachez que vous vous construisez une nouvelle base. Au début, cette fondation peut sembler bancale, car elle est nouvelle pour vous, mais chaque fois que vous faites le choix de la suivre ...
De plus en plus de professionnels de la santé encouragent les consommateurs à réduire leur consommation de matières grasses, et les repas végétariens trouvent une place de choix dans la vie de plus d'Américains. Cela ne signifie pas que tous les Américains deviennent végétariens, mais beaucoup mangent maintenant des repas sans viande au moins plusieurs fois par semaine.
Un régime pauvre en glucides peut empêcher ou même inverser les effets du vieillissement dans le cerveau, rapportent les chercheurs.