La course à pied d'endurance est arrivée. Les amateurs de sport et les coureurs d'élite passent leurs week-ends à battre les trottoirs et à traverser la campagne.
L'exercice est recommandé aux personnes en surpoids ou obèses afin de réduire leur risque de développer un diabète de type 2 et une maladie cardiovasculaire.
C'est gratuit, il ne nécessite aucun équipement et le paysage peut être magnifique. Il n'est donc pas étonnant que la course soit l'un des sports les plus populaires au monde.
- By Gil Hubbard
Lorsque vous entendez le mot «cancer», la dernière chose à laquelle vous pensez est probablement l'activité physique.
Bien que la maladie soit souvent associée aux personnes âgées, l’inactivité croissante des enfants et les problèmes de condition physique font que les facteurs de risque associés aux maladies du cœur sont plus fréquents chez les adolescents que la plupart des gens ne le pensent.
Des millions de personnes dans le monde, dont près de 60% des Américains, des Australiens et des Européens, participent à des sports.
Le vieillissement est inévitable et est influencé par de nombreux facteurs - mais rester actif peut ralentir le vieillissement et augmenter l'espérance de vie.
Peut-être que votre médecin vous a recommandé de faire plus d'exercice ou que vous avez eu récemment une alerte à la santé. Peut-être que votre famille vous harcèle de quitter le canapé ou que vous avez décidé qu'il était temps de perdre du poids.
- By Maura Kepper
Selon une nouvelle étude, les mamans vivant dans des quartiers à faible revenu affirment que les barrières physiques et sociales qui règnent dans leur quartier les dissuadent de permettre à leurs enfants de jouer dehors.
La plupart des gens - des hommes surtout - ont tendance à lésiner sur la facette étirement de leurs séances d'entraînement. En s'engageant à une routine de flexibilité, cependant, vous pouvez réellement prévenir les blessures qui peuvent vous marginaliser dans les années suivantes et, au lieu de continuer à utiliser votre corps plus en détail, parce que vous allez maintenir une plus grande amplitude de mouvement dans les muscles et les articulations.
En tant que société, nous ne faisons pas autant d’exercice que nous le devrions. En fait, les directives d'activité actuelles stipulent que les adultes doivent avoir au moins une minute d'activité intense d'intensité modérée - ou une minute d'activité intense de 150 - chaque semaine.
- By Kiara Lewis
Pour certains écoliers, l’éducation physique est la meilleure leçon de la semaine - une occasion de quitter le bureau, de sortir et de courir autour de ses amis.
L'inactivité physique est un problème de santé mondial. Mais malgré les preuves accablantes que l'exercice régulier est très bénéfique, le défi d'encourager les gens à être plus actifs demeure.
- By Scott Lear
Il est bien documenté que l'exercice régulier est bon pour nous. Être actif peut réduire votre risque de développer diverses maladies, telles que les maladies cardiaques et le cancer, ainsi que l’amélioration du bien-être psychologique.
Yoga arc-en-ciel! La pratique 17 parfaite pour illuminer votre journée et transformer les ténèbres en lumière.
Les femmes enceintes reçoivent une avalanche d'informations sur les risques potentiels pour leur bébé.
- By Gitit Ginat
Un certain nombre de survivants d'agression sexuelle rapportent d'énormes avantages de cours spécialisés, mais tous les thérapeutes ne sont pas à bord.
D'abord, il y avait les studios de fitness chauffés, maintenant la dernière tendance est de travailler dans des températures glaciales.
Dans cette douce séquence de yoga 20 minute, vous êtes invités à prendre un moment pour vous rendre. Pas besoin de venir avec un agenda ou de s'inquiéter d'un résultat spécifique. Posez vos fardeaux et laissez le yoga prendre soin de vous.
- By Franck Otto
Les appareils portables ne sont peut-être pas assez motivés pour suivre vos étapes quotidiennes, mais un peu de concurrence peut marcher.
La plupart des parents sont conscients que l'activité physique est bénéfique pour les enfants car cela peut contribuer à améliorer leur sentiment d'identité et avoir un impact positif sur leur santé mentale et leur bien-être.
Le Washington Post a récemment relaté l'histoire de Josh Hader, un homme de 28 qui s'est étiré et lui a sauté le cou, a déchiré une artère et a presque perdu la vie à la suite d'un grave accident vasculaire cérébral.
Les pauses de l'après-midi étaient autrefois courantes dans presque tous les emplois du temps des écoles primaires.