- By Adam Hawke
Un tiers de l'humanité est désormais en détention. Cette mesure est cruciale pour minimiser la propagation du COVID-19, mais quel impact cela aura-t-il sur la santé et le bien-être?
Quand j'ai posé sur un tapis de Pilates après vingt ans de ne pas danser ou de faire toute sorte d'activité physique à l'exception de la marche, les émotions surprenantes et volatile surgissait. La première émotion était déni - Je n'ai pas besoin de cette, j'ai réussi pendant des années sans exercice structuré. Puis il ya eu un relâchement profond de regret et de chagrin
Fitbit a récemment publié des données montrant une baisse globale des niveaux d'activité physique chez les utilisateurs de ses trackers d'activité par rapport à la même période l'an dernier.
Au 21e siècle, nous passons tous beaucoup de temps devant un écran ... que ce soit à la maison, au travail ou même au jeu. Ce que cela fait souvent, c'est provoquer une distorsion de notre posture qui entraîne alors des problèmes dans notre corps entraînant des malaises et des douleurs.
Vous vous inquiétez de COVID-19? Vous vous exposez peut-être à un risque indu, car l'anxiété chronique supprime le système immunitaire et augmente notre risque d'infection.
Soutenir les filles et les femmes dans leurs efforts pour être physiquement actives doit devenir une priorité mondiale de santé publique.
Le traumatisme infantile a un impact dévastateur sur l'esprit et le corps des enfants qui en souffrent. Mais cette connexion corps-esprit offre également un chemin vers la guérison.
Les femmes plus âgées sont plus susceptibles de faire de l'exercice et de s'y tenir si elles font partie d'un petit groupe guidé par un entraîneur personnel.
- By Samuel Nyman
Le tai-chi gagne en popularité au Royaume-Uni, avec plus de clubs et de classes surgissant à travers le pays et des personnes de tous âges qui veulent s'y essayer.
Récemment, plusieurs sportives d'élite ont dénoncé la culture sportive toxique et les dommages qu'elle fait à leur santé à long terme.
Aujourd'hui, les enfants passent plus de temps assis que jamais. Et la recherche montre qu'à mesure qu'ils grandissent, les enfants ont tendance à devenir plus sédentaires et moins actifs.
- By Scott Lear
En tant que chercheur en exercice et en santé, je peux confirmer que le déneigement est une excellente activité physique.
L’augmentation de l’activité physique tend à être suivie par une augmentation de l’humeur et du niveau d’énergie perçu, révèle la recherche.
Il y a plus d'incidents de rupture des muscles squelettiques qui causent des dommages dans d'autres parties du corps.
Autrefois uniquement utilisé par les culturistes, de plus en plus de personnes utilisent des suppléments sportifs dans le cadre de leur régime de santé et de remise en forme - et l'industrie est en plein essor dans le monde entier.
- By Katie Siek
Les trackers de fitness portables ont moins de précision lorsqu'ils sont utilisés de certaines manières.
- By Cary Jones
La recherche montre que les avantages pour les personnes âgées d'aller à des groupes d'exercice vont au-delà de l'auto-amélioration et offrent une bonne valeur pour la société,
Vous savez que l'activité physique est bonne pour vous. Mais, ce n'est pas toujours suffisant pour vous faire bouger ou vous faire bouger.
La montée des trackers de fitness portables a augmenté le nombre de personnes qui surveillent leur fréquence cardiaque, à la fois tout au long de la journée et pendant l'exercice.
- By Laura Healy
L'exercice n'est pas seulement bon pour votre santé physique, il est également bon pour votre santé mentale. En effet, de nombreuses personnes font même de l'exercice pour améliorer leur bien-être mental.
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens ne font pas d'exercice, et beaucoup d'idées fausses sur l'exercice.
Le Qigong m'a aidé à me comprendre et à me connecter en tant qu'être énergétique. Différentes formes de qigong mettent l'accent sur différentes qualités, de la méditation et de la guérison aux arts médicaux et martiaux; certains incorporent des branches de la philosophie, telles que le confucianisme, le taoïsme et le bouddhisme.
Le sport professionnel regorge d'histoires d'athlètes d'élite qui s'étouffent émotionnellement et mentalement sous la pression de la compétition.