J'ai souvent la question de savoir comment je parviens à trouver le temps de faire tant de choses, et ma réponse est toujours la même: j'ai appris à donner moi-même temps. Cela m'a permis de: toujours être heureux après les années de mariage 16, avoir deux enfants merveilleux, une famille heureuse, produire (avec mon mari) un magazine de bien-être spirituel suédois appelé Inspirer Cela est publié cinq fois par an, écrire des livres, voir des patients et des clients et organiser mes propres formations et ateliers.

Pour moi, c'était une nécessité absolue de me donner du temps, parce que j'ai naturellement des tonnes d'énergie, et je love avoir plusieurs projets en cours. Cela fait partie de qui je suis. Pour ne pas être submergé, ou perdre mon énergie intérieure, j'ai dû apprendre à structure ma vie de telle sorte qu'il y avait une harmonie et un équilibre intégrés à l'intérieur, avec beaucoup de temps de relaxation.

Je ne réussis pas toujours, et je sais que je sens que la vie m'atteint quand je commence à me sentir triste, stressé, anxieux et irritable, et cela me conduit à me sentir absolument épuisé. Mon humeur se dégrade, et je suis encore plus triste, car je peux voir que mes enfants et mon mari en paient le prix. Les sentiments de culpabilité grandissent alors à l'intérieur de moi, me faisant sentir encore plus mal.

Maintenant, j'ai compris que ces sentiments de tristesse et d'épuisement sont aussi mes amis, parce qu'ils essaient simplement de me dire que ma vie est déséquilibrée et que je dois la remettre dans l'alignement. Et ce que j'ai appris à faire, pour rétablir l'équilibre et l'harmonie dans ma vie, c'est suivre un Plan budgétaire du temps de l'énergie divine. Et quand je le suis, je me sens bien!

Le plan budgétaire du temps de l'énergie divine

1. Détendez-vous et donnez-moi ME-TIME!

Au moment où je me sens triste et épuisé, je sais d'habitude que je dois me donner un temps ME supplémentaire sacré. Cela peut sembler vraiment bizarre, comme je parle de la façon de budget de manière efficace avec le temps, et souvent on peut penser que cela devrait nous dire entasser PLUS dans notre journée, de nous faire plus, mais le contraire est en fait le cas. Plus nous nous relâchons, plus nous aurons d'énergie vitale et plus nous serons efficaces.

Ce temps ME peut aussi comprendre plusieurs courtes pauses pendant la journée, lorsque vous venez de prendre conscience de votre respiration et de la vie qui continue autour de vous. Remarquez les sons, les odeurs, les décors. Donnez-vous au moins des souffles 2-3 pour prendre conscience du caractère sacré de la vie, et vraiment ressentir cette énergie sacrée, remplie de grâce, qui existe en vous et autour de vous.

Puis revenez à votre journée chargée. Répétez cet exercice 6-10 fois par jour. Cela va faire des merveilles!

Pour plus de temps ME, donnez-vous l'espace pour faire des activités qui vous remplissent de bonheur, de paix et de contentement. Lisez des livres édifiants, méditez, faites de l'exercice, promenez-vous dans la forêt, jouez de la musique, écrivez, peignez, faites tout ce qui vous fait sentir en lien étroit avec votre Ame. Ne perdez pas ce temps en faisant des choses qui vous feront vous sentir vide par la suite. Au lieu de cela, passez votre temps sacré à faire ce qui vous remplit d'énergie vitale divine.

2. Définir le ton pour la journée

Commencez votre journée en vous donnant un temps sacré, où vous méditez, priez et faites de l'exercice. Cela donnera le ton pour le reste de la journée et vous porterez cette énergie exaltée, heureuse et paisible avec vous tout au long de votre journée. Il est également beaucoup plus facile de méditer le matin, parce que nos esprits sont moins encombrés par les contraintes qu'un jour normal apporte.

En passant la matinée à calmer votre esprit, vous commencez à vous connecter avec votre Âme sage, facilitant ainsi votre sagesse divine supérieure pour vous guider tout au long de votre journée. Voyez si vous pouvez aller au lit un peu plus tôt afin que vous puissiez vous lever à temps pour que vous puissiez mettre de côté au moins 20-30 minutes chaque matin pour vous.

3. Dormez suffisamment

Il est très important de s'assurer que le corps se repose suffisamment. C'est pendant notre sommeil que le corps récupère et rajeunit. Prenez l'habitude d'aller vous coucher à la même heure tous les soirs et de vous lever à la même heure tous les matins, et viser à obtenir au moins 1-2 heures de sommeil avant minuit.

Éteignez votre Internet la nuit et assurez-vous que votre téléphone portable ne se recharge pas à côté de votre lit, car cela peut affecter votre système nerveux, ce qui rend votre sommeil plus difficile.

4. Planification efficace

La plupart d'entre nous remplissent notre temps avec des activités qui n'ont pas besoin d'être faites. Il peut même s'agir d'activités qui nous drainent réellement de l'énergie - que nous n'aimons même pas faire, peut-être certaines tâches liées au travail, ou des engagements sociaux que nous estimons ne rien nous donner, mais nous nous sentons obligés de le faire. Parfois, il peut s'agir d'activités que nous pensons être d'accord, mais qui commencent à nous faire perdre la plus grande partie de notre temps libre. Il devient important ici d'apprendre à prioriser et plan de manière efficace.

Aperçu du calendrier

Faites une liste de tout ce que vous avez à faire pendant chaque semaine et chaque mois. Ensuite, parcourez toute la liste et écrivez 1 à côté de ce qui tu dois faire, 2 à côté de ce qui tu aimes faireet 3 À côté de cela vous ne voulez pas faire et ne pas faire, mais qui a encore réussi à s'insinuer dans votre emploi du temps. Tout ce qui a eu un 3 à côté de vous, vous prenez complètement votre horaire!

Maintenant, regardez tout ce que vous avez donné un nombre 1 à - ce sont les tâches que vous avons faire - et notez si vous pouvez changer votre attitude pour eux. Par exemple, si vous n'aimez pas le nettoyage, mais que c'est quelque chose que vous devez faire, pourriez-vous trouver un moyen de vous remplir d'une manière ou d'une autre d'énergie positive pendant que vous nettoyez? Peut-être en mettant de la bonne musique et en dansant avec l'aspirateur? Une de mes clientes détestait faire sa comptabilité, mais en jouant sa musique préférée tout en parcourant ses reçus et ses factures, elle a trouvé qu'elle se sentait tellement plus heureuse et plus légère que la tenue de livres semblait se faire en un éclair.

S'il vous plaît également regarder si certains d'entre eux avoir tos et des moûts vraiment sont toss et moûts. Peut-être que vous pouvez réduire la fréquence à laquelle vous avoir à voir des gens avec qui vous ne vous entendez pas naturellement. Tout est une question de priorité. Vous voyez, votre énergie est importante, et vous devez commencer à vous occuper de ce sur quoi vous dépensez votre énergie. Soyez donc très strict dans ce que vous autorisez en tant que 1 dans votre emploi du temps. Cela permettra de libérer du temps et de l'énergie, ce qui est une partie essentielle de la reprise de votre pouvoir.

5. Trouver un rythme et un équilibre naturels

Tout dans la nature a un rythme intégré: les saisons ont leur rythme, il y a une pleine lune tous les jours 28, le soleil se lève le matin, les étoiles illuminent notre ciel la nuit. Nous avons aussi besoin de notre propre rythme et équilibre, et nous devons trouver celui qui nous convient le mieux. Nous sommes tous uniques et différents. Je me sens le mieux quand je me lève tôt, j'ai donc le temps de faire de l'exercice et de méditer avant que les enfants se lèvent. J'ai remarqué que me lever avec le soleil me rend plus heureux et plus éveillé. Notez juste ce qu'est votre propre rythme corporel et honorez-le. Soyez gentil avec vous-même, acceptez votre rythme et planifiez votre emploi du temps en conséquence.

6. Arrête de procrastiner!

Quelque chose qui draine énormément notre énergie est quand nous remettons à plus tard ce qui ne prendrait que quelques minutes pour réellement se faire. Nous savons que cela doit être fait et nous ne le faisons toujours pas. Mais la pensée lancinante est toujours là, à l'arrière de notre esprit, et c'est comme si nous étions balayés dans une couverture léthargique, grise et brumeuse, et tout se sentait plus dur et plus difficile, comme si l'énergie venait d'être effacée. Quand je tergiverse, j'ai l'impression d'être coincé dans de vieux chewing-gums, où toute mon énergie est totalement bloquée et drainée. Mais dès que je commence à faire ce que j'ai retardé, je suis récompensé en me sentant immédiatement plus léger et plus heureux.

Alors mettez de côté une heure par semaine où vous venez de faire tout ce qui doit être fait et ne prend que quelques minutes à faire: payer les factures, poster les lettres, nettoyer les tiroirs, faire ce coup de téléphone ou sortir les poubelles. Vous serez récompensé immédiatement pendant que vous faites cela parce que vous sentirez votre énergie revenir et votre être entier se sentira plus heureux, plus léger et plus énergique.

7. Nettoyez votre maison

Nettoyage hebdomadaire de l'énergie

Il est important de nettoyer l'énergie dans nos maisons sur une base quotidienne ou au moins une fois par semaine. Nous pouvons le faire dans plusieurs dit comme:

* Dans votre méditation, vous pouvez imaginer envoyer de la lumière et de l'amour dans chaque pièce de votre maison, remplissant votre environnement domestique avec cette belle lumière. Ensuite, vous pouvez imaginer comment cette lumière et cet amour commencent à s'étendre autour de la maison, remplissant la zone environnante de cette lumière. Si vous croyez aux anges ou aux maîtres ascensionnés, vous pouvez leur demander de protéger votre foyer et de le bénir avec la paix, le bonheur, la grâce et l'amour divin.

* Nettoyez chaque semaine votre maison et pendant que vous faites cela, bénissez silencieusement chaque pièce avec bonheur, amour et paix.

* Gardez un autel - un endroit dédié - où vous gardez vos propres objets sacrés, tels que des photos de vos proches, des fleurs, ou toute autre chose que vous ressentez vous connecte avec votre âme et votre cœur.

Printemps annuel propre

Une fois par année, assurez-vous de faire un nettoyage complet de votre maison. Nettoyez vos placards, votre maison et votre garage, et donnez ce que vous n'utilisez plus. Frottez les planchers et nettoyez les fenêtres afin de vous débarrasser de toute cette énergie ancienne. Quand nous faisons cela, nous finissons par nous sentir tellement plus légers - c'est comme si nous libérions une abondance d'énergie qui avait été piégée dans tous ces vieux trucs.

8. Avoir des limites avec les vampires d'énergie!

La plupart d'entre nous ont probablement eu l'impression de se sentir épuisés après avoir été en compagnie de quelqu'un. Vous pourriez devoir dire non à cette personne et, dans certains cas, vous devrez peut-être limiter tout contact pendant un certain temps, surtout si vous traversez une période difficile, où vous avez besoin de toute l'énergie dont vous disposez.

Vérifiez pour voir à quelle fréquence / rarement vous aimeriez les voir. Y a-t-il des limites à définir avec cette personne pour prendre soin de sa propre énergie? N'oubliez pas de définir ces limites avec amour et acceptation, plutôt qu'avec colère et amertume. Plus nous réussissons à réduire les frontières avec amour, mieux c'est we ressentira.

Parfois, nous nous sentons épuisés après avoir été avec quelqu'un, pas parce qu'ils nous égouttent, mais parce que nos attentes ne sont pas remplies, ou quelque chose que cette personne dit ou fait déclenche une réaction négative en nous. Lorsque nous apprenons à accepter pleinement l'autre personne, à lui pardonner et à ne pas avoir d'attentes, alors nous ne pouvons pas être déçus, et le comportement de cette personne ne déclenchera plus nos propres pensées et émotions négatives. Nous arrêtons de combattre la réalité et nous apprenons plutôt à accepter tout ce qui est. C'est la vraie liberté.

Cela ne veut pas dire que nous permettons aux autres de nous traiter mal; cela signifie simplement que nous acceptons ce que nous pouvons objectivement et de manière détachée utiliser discernement pour savoir comment nous pouvons le traiter au mieux.

D'autres vampires d'énergie sont des activités que nous engageons qui nous font nous sentir vides et drainés après, comme surfer sur Internet, vérifier les e-mails, regarder la télévision des ordures, commérages, etc. Si vous faites cela, prenez des mesures pour limiter cela de manière drastique. peut rapidement se transformer en une mauvaise habitude, et au pire en une dépendance.

Pourquoi il est important de prendre soin de soi

Rappelez-vous, plus vous avez d'énergie à l'intérieur, plus vous devez donner aux autres, alors prenez soin de vous. En prenant soin de votre énergie, il vous sera beaucoup plus facile d'être là pour les personnes que vous aimez et de créer la vie que vous voulez vivre. Alors le voyage de la manifestation de vos rêves dans la réalité sera tellement plus lisse, parce que vous avez l'énergie dont vous avez besoin pour les déplacer d'une pensée à devenir une manifestation physique.

© 2013 Cissi Williams. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec permission. Publié par O Books,
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Source de l'article

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par Cissi Williams.

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À propos de l’auteur

Cissi Williams est formatrice en PNL, coach de l'âme transformatrice, maître praticien de l'hypnose, ostéopathe et naturopathe spécialisée dans la transformation spirituelle. Elle est passionnée par le partage d'outils, de techniques et de sagesse, afin que les autres puissent apprendre à écouter leur propre sagesse de guérison. Elle organise des formations professionnelles et des cours de PNL transformationnel et de Guérison avec l'Esprit, ainsi que des cours de développement personnel et spirituel (elle donne des cours en anglais car elle a de nombreux étudiants venant du Royaume-Uni en Suède). Cissi continue à travailler dans sa pratique privée à Sigtuna, Stockholm, Suède. Visitez son site Web à: www.nordiclightinstitute.com

Vidéo avec Cissi Williams: Médecine spirituelle