une femme dans une pose d'étirement
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Prendre le contrôle de votre santé commence par être conscient des facteurs qui influencent votre bien-être personnel. Mais un mode de vie sain est plus qu'une simple prise de conscience; c'est agir.

On ne peut plus l'appeler un « système de santé », alors qu'il est beaucoup plus proche d'un « système de soins aux malades ». Le système sert à traiter les symptômes et les maladies tout en manquant des outils et des compétences pour se concentrer sur la prévention.

Heureusement, vous pouvez aider à déplacer l'accent vers la prévention.

Sensibilisez-vous aux produits pharmaceutiques

Les produits pharmaceutiques sont un effet secondaire du « système de soins aux malades » de notre pays. Ils sont souvent utilisés pour masquer les symptômes plutôt que de s'attaquer à la racine des déséquilibres. Malheureusement, dans l'état actuel des choses, il y a beaucoup d'argent dans les grandes sociétés pharmaceutiques et pas tellement dans la prévention.

Les programmes d'études des facultés de médecine sont informés par les industries pharmaceutiques et d'assurance maladie, plutôt que par ce qui est le mieux pour le patient. Pourquoi est-ce? La piste de l'argent. La prévention des maladies ne rapporte pas des millions de dollars aux grandes compagnies d'assurance et pharmaceutiques. C'est beaucoup plus lucratif de traiter les maladies que de les prévenir.

Pouvez-vous imaginer ce qui arriverait à l'économie américaine si nous trouvions un « remède » contre des maladies telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète ? Par exemple, au cours des 24 dernières années, la Fondation Susan G. Komen a dépensé 2.6 milliards de dollars dans des programmes de lutte contre le cancer. Relisez cela : « programmes de lutte contre le cancer » et non de prévention. Une grande partie de cet argent a servi à promouvoir les mammographies et les dépistages. Avec plus de personnes subissant des mammographies, les chances de détection précoce augmentent légèrement, de sorte que les taux de survie ont également légèrement augmenté.


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Une technologie plus efficace et plus sûre existe pour révéler le cancer des années avant que la mammographie ne le détecte : c'est ce qu'on appelle la thermographie. Susan G. Komen est fière de promouvoir des statistiques qui montrent que les décès dus au cancer du sein ont diminué de près de 40 % depuis 1989. Cependant, le même nombre de personnes contractent un cancer du sein (sinon plus), et environ 95 % des cancers du sein sont évitables. !

C'est beaucoup d'argent qui aurait pu servir à apporter des changements substantiels à notre façon de voir la prévention et à donner aux femmes les moyens de prendre les mesures appropriées pour prévenir la tragédie en premier lieu. J'aimerais voir le taux de cancer du sein chuter, pas seulement le taux de survie augmenter.

Qu'est-ce qui influence l'apparition du cancer ?

De nombreux facteurs influencent l'apparition du cancer. La génétique ne représente qu'environ 2% et, selon le domaine scientifique établi de l'épigénétique, ces gènes peuvent être régulés à la baisse (maintenus désactivés). Cela signifie que nous pouvons faire beaucoup pour influencer notre santé, même en ce qui concerne le cancer. Nutrition; les produits chimiques toxiques dans votre environnement, vos aliments, vos soins corporels et vos produits de beauté ; vos pensées et vos croyances ; stress; et les relations ont toutes un impact si et comment vos gènes s'expriment.

La réalité actuelle est que le cancer est une énorme industrie des soins aux malades. De nombreux médicaments de chimiothérapie actuellement utilisés n'ont pas été officiellement approuvés par la FDA, mais leur utilisation est autorisée. En effet, l'approbation nécessiterait d'établir la « sécurité », ce qui est pratiquement impossible avec un médicament destiné à tuer tout ce qu'il touche. De nombreux médicaments de chimiothérapie tuent d'autres tissus tout en tuant le cancer, c'est pourquoi ces médicaments ne peuvent pas être étiquetés comme «sûrs».

Je n'ai pas l'intention de dénigrer l'industrie du cancer ou les médicaments dont elle fait la promotion. Je crois que tout a un temps et un lieu. Cependant, je tiens à vous faire prendre conscience de la partialité au sein de l'industrie. Je ne juge personne qui choisit de suivre les protocoles conventionnels de traitement du cancer disponibles aujourd'hui - parfois, la chimiothérapie aide à prolonger la vie d'une personne. Le plus souvent, ces médicaments prennent une vie plus tôt que prévu. Il est connu sous le nom de «diable rouge» et si certains médicaments de chimiothérapie touchent votre peau nue, ils provoquent une brûlure au troisième degré; pourtant, nous l'utilisons dans l'espoir qu'il tue le cancer, tout en tuant de nombreuses cellules avec lesquelles il entre en contact.

Faire des choix éclairés

Je pense qu'il est important que vous disposiez de toutes les informations dont vous avez besoin pour faire un choix éclairé concernant votre santé, plutôt que d'être contraint de suivre une thérapie que vous ne vous sentez pas à l'aise de suivre. Je pense que vous méritez plus d'informations que les opinions biaisées des représentants de l'industrie pharmaceutique, des recherches financées par les grandes sociétés pharmaceutiques et des médecins peu ou pas formés aux recommandations nutritionnelles ou de style de vie (une influence fondamentale sur votre biochimie antérieure et actuelle).

Ce n'est pas seulement le cancer qui est influencé par l'industrie pharmaceutique à gros sous. Plus de 100 millions d'Américains souffrent de diabète ou de prédiabète, et environ 610,000 735,000 personnes meurent chaque année d'une maladie cardiaque aux États-Unis ; c'est un décès sur quatre. En outre, chaque année, environ XNUMX XNUMX Américains ont une crise cardiaque.'

Prévention : diabète et maladies cardiaques

La triste vérité est que 100 % des diabètes de type 2 sont évitables et que près de 100 % des maladies cardiovasculaires sont évitables ! Pourtant, combien de personnes connaissez-vous qui prennent des pilules contre l'hypertension et l'hypercholestérolémie, ou qui se font des piqûres pour contrôler leur glycémie ?

Pourquoi ne nous concentrons-nous pas sur la prévention plutôt que sur l'introduction de plus de pilules dans le système ? Il existe des modes de vie et des changements nutritionnels simples et peu coûteux qui préviennent ces maladies, et pourtant, peu de gens en parlent ou les mettent en œuvre. En fait, certains médecins rejettent les approches « naturelles » et les qualifient de « non scientifiques ».

La vérité est qu'une grande partie de ce que nous étudions en science a besoin d'un financement incroyable. Les compagnies pharmaceutiques ont beaucoup d'argent pour la recherche, mais il n'y a pas beaucoup de financement disponible pour la recherche sur les plantes médicinales. Par exemple, certaines plantes démontrent une capacité remarquable à réduire le taux de sucre dans le sang et d'hémoglobine A1c chez les diabétiques ; il a été démontré que les antioxydants contenus dans les aliments diminuent l'inflammation ; il a été démontré qu'un phytochimique particulier (produit chimique à base de plantes) trouvé dans une baie en Amazonie module le système immunitaire ; et il a été démontré qu'une herbe particulière améliore la santé de la prostate. Ce ne sont là que quelques-unes des alternatives possibles. Il est exact de dire qu'il existe un grand potentiel en ce qui concerne les remèdes naturels, mais le système n'est pas fait pour cela.

Reprendre le contrôle

Alors que les grandes sociétés pharmaceutiques semblent avoir le contrôle, la vérité est que vous contrôlez votre propre santé. Voici mes suggestions simples pour vous aider à faire un changement :

  • Ajoutez plus de légumes à feuilles vert foncé, ainsi que de nombreuses autres couleurs de légumes à votre alimentation

  • Diminuer les aliments emballés et transformés

  • Évitez les graisses malsaines, telles que les huiles hydrogénées et partiellement hydrogénées présentes dans les huiles de canola, de colza, de maïs et de soja

  • Buvez plus d'eau

  • Faites des exercices cardiovasculaires pendant 30 minutes, 4 fois par semaine

  • Cultivez des pratiques pour déstresser, comme le yoga, la méditation, écouter de la musique apaisante

  • Achetez des aliments biologiques et évitez ceux aspergés de pesticides

  • Évitez les produits chimiques de nettoyage toxiques, tels que l'eau de javel, les solvants, les colles à tapis, la peinture ordinaire de la quincaillerie (mieux vaut obtenir un type non toxique et écologique sans COV)

  • Évitez les produits de soins de beauté avec des ingrédients que vous ne pouvez pas prononcer

  • Ne gardez pas votre téléphone portable sur votre corps et ne le mettez jamais devant votre tête. Utilisez un casque filaire, pas Bluetooth.

Faites des recherches, parlez-en à votre médecin et, ensemble, vous pourrez travailler pour trouver les bonnes options pour vous.

Faites attention à votre alimentation

Non seulement notre système médical n'est pas configuré pour aborder correctement la prévention, mais notre culture ne semble pas très encline à cela non plus. Cela se voit quand il s'agit de nutrition.

Pour commencer, les médias semblent être une voix forte pour les grandes entreprises. Vous souvenez-vous de la campagne « Got Milk » ​​? La US Dairy Farmer's Association a dépensé beaucoup d'argent en publicité, faisant fi de la science au profit de gadgets de vente mignons, affirmant que les produits laitiers vous donnent des os solides, etc. Ce n'est que 10 ans après cette campagne "Got Milk" qu'une étude de suivi a conclu "nous n'avons trouvé aucune preuve que des apports plus élevés de lait ou de calcium provenant de sources alimentaires réduisent l'incidence des fractures".

Ce que vous voyez dans les médias peut vous faire penser que vous faites ce qu'il faut en matière de nutrition, mais rappelez-vous : vous devez prendre votre propre santé en main. Renseignez-vous et apprenez ce que vous mettez dans votre corps.

La vérité est qu'en matière de produits laitiers, la plupart des humains perdent la capacité de digérer le lactose, un sucre primaire présent dans le lait, après l'âge de cinq ans. Oui, vous avez toujours besoin de calcium dans votre alimentation, mais il y a plus de calcium biodisponible dans le chou vert, le chou frisé et le persil qu'il n'y en a dans un verre de lait. Le lait de vache contient du phosphore, qui se lie au calcium, le rendant pratiquement indisponible pour le corps humain.

Le rapport de la caséine (une protéine laitière) à la protéine de lactosérum (liquide puant restant après que le lait a été caillé dans la fabrication du fromage) dans le lait de vache est significativement différent de celui du lait humain. Le lait de vache est destiné à un bébé vache qui atteindra plus de 700 livres (317 kg) et qui a quatre cavités gastriques; il n'a jamais été destiné aux humains. Enfin, les produits laitiers sont très allergènes pour les enfants, en particulier ceux souffrant d'asthme, d'otites récurrentes et d'allergies environnementales.

Les produits laitiers ne sont qu'un exemple, mais c'est un bon moyen de montrer à quel point vous devez être conscient de vos propres besoins nutritionnels individuels et ne pas tomber dans le piège de ce qui est vanté dans les médias.

L'industrie de la restauration rapide

Une autre influence culturelle est l'industrie de la restauration rapide, qui a convaincu de nombreuses personnes qu'il s'agit d'une option rapide et saine pour la nutrition. Même votre supermarché standard est rempli de malbouffe transformée. Ces aliments sont souvent annoncés comme "enrichis", ce qui signifie que des vitamines et des minéraux synthétiques ont été rajoutés car tous les nutriments d'origine qu'ils contenaient ont été détruits pendant le traitement.

L'apprentissage d'une meilleure nutrition peut sembler être une bataille difficile car nous sommes inondés de tous les angles des médias pour acheter ceci ou cela. Lorsque vous vous fixez l'intention d'être en bonne santé, de devenir un lecteur d'étiquettes et un consommateur informé de votre nutrition, de votre santé et de votre vie, vous pouvez alors découvrir le dynamisme d'une toute nouvelle manière.

Quelque chose d'aussi simple que de magasiner dans le périmètre de votre supermarché local peut faire une énorme différence. Le périmètre contient généralement les fruits et légumes frais, tandis que les îles internes contiennent les aliments transformés emballés.

La prévention peut signifier exclure la malbouffe, les boissons sucrées et les aliments transformés comme le pain de votre alimentation. Mais tout aussi important est l'inclusion de produits biologiques, une plus grande variété de légumes, de légumes-feuilles et de fruits à faible teneur en sucre comme les baies.

Benjamin Franklin a écrit « Une livre de prévention vaut une once de guérison », et il avait raison. La prévention est une étape importante vers une meilleure santé, et je comprends que cela peut être difficile. Il peut être difficile de changer vos habitudes, mais rappelez-vous : c'est beaucoup moins difficile que les problèmes auxquels vous serez confronté si vous ne vous sentez pas bien.

Trouver un chemin vers une vie meilleure

Il existe toujours des moyens de trouver un chemin vers une vie meilleure. Peut-être craignez-vous que l'achat d'aliments biologiques et une alimentation «propre» coûtent trop cher. Je suis là pour vous dire : j'étais une mère célibataire, et j'ai quand même pu acheter du bio en trouvant les réductions et les bonnes affaires. Cela peut prendre un peu de temps et de recherche, mais si je pouvais le faire, vous aussi.

Vous pourriez trouver l'accès aux aliments biologiques un problème en fonction de votre emplacement géographique. J'ai rencontré un parent qui n'avait accès qu'à un marché du coin pour les produits. Il n'y avait pas de matières organiques à trouver. Elle devrait prendre un bus pour se rendre dans un meilleur magasin, et elle ne pouvait tout simplement pas gérer cela, ses enfants et son travail. Nous avons donc commencé à élaborer une stratégie pour qu'elle et un ami puissent à tour de rôle surveiller les enfants et faire du shopping l'un pour l'autre, afin d'obtenir ce dont ils ont besoin. Nous avons également demandé à un collègue qui vivait à proximité d'un magasin plus sain s'il était prêt à aider deux fois par mois. Là où il y a une volonté, il y a un chemin. C'est une question d'état d'esprit et d'intention.

Lorsque vous avez l'intention de faire un changement, informez-vous sur les étapes nécessaires, inspirez-vous en obtenant les bonnes connaissances pour alimenter vos actions, alors les choses commenceront à s'améliorer. Cela peut nécessiter un changement dans votre façon de penser, mais c'est le but, n'est-ce pas ?

Plutôt que de ne considérer les soins de santé que sous l'angle de l'atténuation des symptômes, prenez des mesures préventives. Les changements nutritionnels et de mode de vie peuvent ajouter à la fois de la quantité et de la qualité à votre vie.

Droit d'auteur 2020. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press, une empreinte de Inner Traditions International.

Source de l'article

Connaissez votre sang, connaissez votre santé: prévenez les maladies et profitez d'une santé éclatante grâce à l'analyse fonctionnelle de la chimie du sang
par Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP

couverture du livre: Know Your Blood, Know Your Health: Prevent Disease and Enjoy Vibrant Health through Functional Blood Chemistry Analysis par Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLPUn guide d'analyse de tests sanguins précis et individualisés pour améliorer la santé personnelle et éviter les maladies. • Explique les différences entre les plages de référence de laboratoire conventionnelles pour les tests sanguins et l'analyse fonctionnelle et pourquoi la différence est importante pour votre santé • Révèle à quoi devrait ressembler un sang sain et les marqueurs critiques qui signalent le tout début d'un problème de santé, y compris un dysfonctionnement thyroïdien et inflammation • Fournit des recommandations pour ramener les marqueurs sanguins à un niveau optimal de santé grâce à un régime alimentaire et à une supplémentation

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À propos de l’auteur

photo de Kristin Grayce McGaryKristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP, est une autorité internationalement reconnue sur l'auto-immunité, l'analyse de la chimie fonctionnelle du sang, la thyroïde et la santé intestinale. Elle est professeur de santé et de style de vie et auteur de Holistic Keto pour la santé intestinale.

Visitez son site Web à: KristinGrayceMcGary.com/

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