Selon une nouvelle étude, les personnes qui ont un but dans leur vie ont tendance à faire des choix de vie plus sains et à se sentir mieux dans leur propre état de santé.

"Notre analyse a montré que le sens du but des participants était positivement associé à leurs rapports d'activités vigoureuses et modérées, de consommation de légumes, de soie dentaire et de qualité du sommeil", explique Patrick Hill, professeur adjoint aux sciences psychologiques et cérébrales à Washington. Université de St. Louis.

L'étude, qui apparaît dans le Journal de la psychologie de la santé, mis en place pour identifier les voies et les mécanismes qui pourraient expliquer comment un sens de but contribue aux avantages pour la santé. L'analyse utilise les données de la longue étude longitudinale d'Hawaii sur la personnalité et la santé, y compris de nouvelles enquêtes auprès d'un groupe divers de personnes 749 ayant un âge moyen de 60.

Les participants à l'étude d'Hawaii ont été initialement étudiés comme des enfants, faisant partie d'un échantillon communautaire original d'élèves des écoles élémentaires des îles d'Oahu et de Kauai, et ont été recontactés à l'âge adulte pour compléter des enquêtes environ tous les deux ans. L'échantillon est connu pour sa diversité ethnique et culturelle.

Les cinq grands

«Les participants qui ont déclaré avoir un sens plus élevé de la raison ont également déclaré une plus grande probabilité d'adopter tous les comportements de santé d'intérêt et une meilleure santé auto-évaluée», a déclaré Hill. "Dans l'ensemble, ces résultats soulignent l'importance de considérer les habitudes de vie saines comme une explication importante pour les raisons pour lesquelles les personnes ciblées ont de meilleurs résultats pour la santé."

"Mis à part ces mises en garde, les résultats confirment une fois de plus qu'une vie motivée par un objectif peut aussi être une vie plus saine."

L'un des objectifs de l'étude était de montrer que le fait d'avoir un but dans la vie a des effets positifs sur la santé qui sont indépendants des cinq grands traits de personnalité: ouverture, conscience, extraversion, agrément et névrose.

Les participants ont complété des mesures du sens du but, des comportements de santé et de la santé autodéclarée, qui ont été combinées avec leurs auto-évaluations sur les traits de personnalité des Big Five à partir d'un sondage mené deux ans plus tôt.

Les participants ont répondu à une série de questions sur le comportement en matière de santé, telles que la fréquence à laquelle ils mangeaient des légumes sains, comment ils dormaient bien et s'ils passaient régulièrement du fil dentaire. Ils ont également évalué à quelle fréquence, au cours d'une semaine normale, ils se livraient à des exercices intenses ou à des exercices modérés, tels que: courir / faire du jogging ou marcher; surf / kayak / planche à voile vs voile; le basketball contre le volleyball; la natation vigoureuse contre la natation facile; etc.

Quelle soie dentaire indique

Comme les auteurs le notent, certains comportements qu'ils ont examinés servent de proxy pour des variables de santé plus larges. Par exemple, si une personne passe la soie dentaire régulièrement, elle est susceptible de participer à d'autres activités saines. Manger des légumes régulièrement indique des habitudes alimentaires saines. Hill dit que la qualité du sommeil a été associée à une réduction du stress.

Les chercheurs ont examiné chaque comportement indépendamment et en combinaison avec d'autres comportements et variables démographiques, tels que le type de personnalité. Dans tous les scénarios, le fait d'avoir un sens du but a eu un effet direct significatif sur la santé autoévaluée et un effet indirect plus modeste sur les comportements individuels en matière de santé.

«Les participants qui ont déclaré avoir un sens plus élevé ont également signalé une activité plus intense et modérée, la probabilité de manger des légumes et de la soie dentaire, ainsi qu'un sommeil de meilleure qualité», explique Hill. "Toutes ces associations se sont tenues même en contrôlant pour les cinq traits de personnalité des Big Five, à l'exception du comportement de la soie dentaire."

Les résultats fournissent d'autres preuves que les avantages pour la santé associés au sens du but ne peuvent pas être entièrement attribuables à de larges traits de personnalité, tels que les Big Five. Ils suggèrent que le fait d'avoir un but dans la vie peut être considéré comme une structure à multiples facettes qui influence à la fois la capacité d'autorégulation et les comportements spécifiques, tels que l'activité physique, la qualité du sommeil, l'alimentation et les soins personnels.

«Les recherches futures devraient déterminer si les comportements spécifiques en matière de santé examinés ici sont directement responsables de l'association santé-objectif ou si certains d'entre eux peuvent simplement être des indicateurs d'autres comportements de santé qui motivent vraiment l'association», explique Hill.

«Ces mises en garde mises à part», déclare Hill, «les résultats confirment une fois de plus le fait qu'une vie motivée par un objectif peut aussi être une vie plus saine».

Le Département de la Santé et des Services humains des États-Unis, les National Institutes of Health, l'Institut national sur le vieillissement ont soutenu la recherche. Les coauteurs supplémentaires de l'étude proviennent de l'Oregon Research Institute.

La source: Université de Washington à St. Louis

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