La mentalité détermine notre caractère, les chemins que nous choisissons et les résultats que nous obtenons dans la vie. En adoptant les composants ci-dessous, ainsi que les ressources tout au long de ce livre, et votre grand individualisme, vous assurerez toujours un état d'esprit indestructible, propice au succès maximal, quels que soient les défis de la vie.

Sachez que vous contrôlez toujours votre corps et votre esprit

Si vous savez que vous contrôlez votre esprit, vous saurez également que vous contrôlez également les résultats que vous obtenez. Bien que les gens essaient souvent de contrôler notre façon de penser, au final, nous le contrôlons toujours par ce que nous choisissons d’accepter, de penser et d’agir.

Une question importante est la suivante: si vous ne contrôlez pas votre esprit, qui l’est? Si nous prenons la responsabilité personnelle de tout ce que nous faisons, nous aurons toujours le pouvoir de changer les choses comme nous le voulons. Mais si nous cherchons des raisons externes pour expliquer pourquoi nous n’avons pas obtenu les résultats souhaités, nous perdons immédiatement tout pouvoir de contrôle et de changement positif.

Rappelez-vous: les raisons équivalent à être une victime, alors que l'auto-responsabilité équivaut à changement et résultats.

Bien qu'il y ait toujours des facteurs extérieurs apparemment indépendants de notre volonté, nous pouvons toujours prendre en charge notre propre esprit et notre propre contrôle. Nous pensons et faisons ce que nous faisons, ce qui incidemment incitera également le contrôle extérieur à s'aligner sur nos convictions profondes. Vous pouvez prendre le contrôle pour apporter des changements positifs dans votre vie - en interne et en externe. Continuez et ça va venir!

Maintenir un «état d'excellence», indépendamment de ce qui pourrait se passer

Lorsque je parle de maintenir un «état d’excellence», je parle de contrôler ce qui se passe à l’intérieur afin de contrôler la façon dont nous regardons, nous comportons et réagissons à l’extérieur, ainsi les résultats que nous obtenons au final.

Cela inclut également le message que nous transmettons aux autres autour de nous. Si nous restons conscients de maintenir positivement notre processus de pensée interne pour maintenir un état de ressource interne, malgré la fatigue, le stress ou quoi que ce soit d'autre, nous serons toujours en mesure de mieux gérer les choses et d'obtenir les meilleurs résultats possibles.

Les personnes les plus performantes au monde, qu'il s'agisse de présidents, de membres des services d'urgence ou de médaillées olympiques, maintiennent un "état d'excellence", psychologiquement et donc physiquement, ce qui leur permet de se distinguer.

Prenons Lizzi Yarnold, médaillée d’or britannique à la compétition de squelette des Jeux olympiques d’hiver de 2018, par exemple. Juste avant sa course, elle souffrait d'une grave infection de la poitrine. Elle avait du mal à respirer et à participer aux essais, ce qui semblait peu probable qu'elle puisse courir. Cependant, avec beaucoup de courage et de motivation, elle prit la décision de tout lui donner. Il se trouve qu'elle a remporté l'or.

Ne jamais avoir peur du changement

Nous pouvons tous changer autant que nous voulons. Lorsque nous le faisons, nous remarquons également que le monde qui nous entoure change simultanément. Sans changement, nous ne pouvons pas espérer obtenir des résultats différents.

Le changement positif est fondamental pour la vie et pour aller de l'avant. Le scientifique Albert Einstein a parfaitement résumé la situation. "La définition de la folie fait la même chose à plusieurs reprises et attend des résultats différents". Sur quelle note, vous saurez quand il est temps d'agir et de changer positivement les choses pour obtenir les meilleurs résultats.

Le changement est l’une des plus grandes craintes qui les retient au fond de nous. Ce n'est pas toujours confortable et implique souvent de l'incertitude (la certitude étant un besoin humain psychologique), par conséquent, nous pouvons facilement nous sentir hors de notre zone de confort quand il s'agit de changer. Cependant, c'est ce qui nous pousse en avant.

Si nous changeons, tout ce qui nous entoure change également, y compris les résultats que nous obtenons. Et dans tous les cas, si quelque chose ne produit pas les résultats souhaités, nous pouvons souvent le changer jusqu'à obtenir finalement ce que nous voulons.

Programmez positivement votre esprit dès le départ

Avant de commencer notre journée, il est important de:

Quelques minutes après votre réveil, réfléchissez à ce que nous souhaitons de la journée à venir (notre résultat pour la journée plutôt que de rester comme avant).

Que voulons-nous arriver?

Qu'est-ce que nous voulons accomplir?

Qu'est-ce qui doit nous arriver pour y parvenir?

Que pouvons-nous faire aujourd'hui pour prendre des mesures en vue d'atteindre notre objectif ultime?

Lorsque vous réfléchissez à ces questions, entrez dans un état détendu et concentré. Accompagnez-le en prenant quelques respirations profondes par le nez et par la bouche, en dynamisant votre esprit et votre corps pour la journée à venir.

Fortement visualiser ces choses et même les dire à haute voix: Qu'est-ce qui va se passer aujourd'hui? Que dois-je faire pour mettre cela en action? Alors crois-le et agis.

Copyright 2019 par Emma Mardlin, Ph.D.
Réimprimé avec la permission de l'éditeur, Findhorn Press,
une empreinte de Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Source de l'article

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par Emma Mardlin, Ph.D.

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À propos de l’auteur

Emma Mardlin, Ph.D., est thérapeute clinique et partenaire fondatrice de The Pinnacle Practice. Reconnue internationalement pour ses travaux d’auteur, de formatrice et de praticienne à Londres, Harley Street et Nottingham, elle a profondément transformé la vie de nombreuses personnes autrefois en proie à des peurs intenses, à des phobies, à des limitations de vie et à l’anxiété. L'auteur du très acclamé Mind Body Diabetes Type 1 et Type 2. Visitez son site Web à http://www.dr-em.co.uk/

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