Écrit par Jude Bijou et narré par Marie T. Russell.
Ma formation m'a appris qu'il faut renoncer à tout espoir pour accepter la réalité. Cela signifie renoncer à tout espoir que votre partenaire change un jour, ou revienne, ou vous voit comme il l'a fait autrefois.
Puis une fois que vous avez vraiment perdu espoir, à partir d'un état d'acceptation -- "Les gens et les choses sont comme ils sont, pas comme je pense qu'ils devraient être" -- alors vous êtes en mesure de comprendre ce que vous devez faire pour ressentir plus de joie, d'amour et de paix. Cela signifie, sur la base de cette nouvelle réalité, quelle(s) action(s) dois-je entreprendre ? Il est clair que ce désespoir s'étend bien au-delà de nos relations personnelles.
Une vision différente de l'espoir
Jane Goodall, une de mes héroïnes et auteur du livre 2021, Le livre de l'espoir, un guide de survie pour les moments difficiles, a une vision légèrement différente du mot espoir. Elle obtient de l'espoir en voyant le courage, la bravoure et la réflexion prospective que les gens vivent dans des circonstances et des situations désastreuses. Elle écrit:
"... chaque fois que je deviens déprimé [à propos de toutes les atrocités et conflits actuels et passés], je pense à toutes les histoires étonnantes du courage, de la fermeté et de la détermination de ceux qui combattent les "forces du mal". Car, oui, je crois qu'il y a du mal parmi nous. Mais combien plus puissantes et inspirantes sont les voix de ceux qui s'y opposent. Et même lorsqu'ils perdent la vie, leurs voix résonnent encore longtemps après leur départ, nous donnant inspiration et espoir - de l'espoir dans la bonté ultime de cet étrange conflit..."
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Musique par Caffeine Creek Band, Pixabay
© 2021 par Jude Bijou, MA, MFT
Tous droits réservés.
Livre par cet auteur
Reconstruction de l'attitude
Attitude Reconstruction: Un plan pour construire une vie meilleure
par Jude Bijou, MA, MFT
Avec des outils pratiques et des exemples concrets, ce livre peut vous aider à arrêter de vous contenter de la tristesse, de la colère et de la peur, et à insuffler à votre vie joie, amour et paix. Le plan détaillé de Jude Bijou vous apprendra à: ?? faire face aux conseils non sollicités des membres de la famille, guérir l'indécision avec votre intuition, gérer la peur en l'exprimant physiquement, créer une proximité en parlant et en écoutant vraiment, améliorer votre vie sociale, remonter le moral du personnel en seulement cinq minutes par jour, gérer le sarcasme en le visualisant en passant, prenez plus de temps pour vous-même en clarifiant vos priorités, demandez une augmentation et obtenez-la, arrêtez de vous battre en deux étapes faciles, soignez les crises de colère des enfants de manière constructive. Vous pouvez intégrer la reconstruction d'attitude à votre routine quotidienne, quels que soient votre chemin spirituel, votre origine culturelle, votre âge ou votre éducation.
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À propos de l’auteur
Jude Bijou est un thérapeute de mariage et de famille agréé (MFT), un éducateur à Santa Barbara, en Californie et l'auteur de Attitude Reconstruction: Un plan pour construire une vie meilleure.
En 1982, Jude a lancé un cabinet de psychothérapie privé et a commencé à travailler avec des individus, des couples et des groupes. Elle a également commencé à enseigner des cours de communication dans le cadre du Santa Barbara City College Adult Education.
Visitez son site Web à AttitudeReconstruction.com/
