C'est si facile de se plaindre. Nous le faisons tous parfois, certains d'entre nous plus que d'autres. Nous avons tous des raisons diverses et parfois nombreuses de nous plaindre. Certains d'entre eux sont en notre pouvoir de changer, d'autres non.
Nous nous plaignons de notre travail, de notre santé, de la météo, de nos voisins, de nos enfants, de nos familles, de notre gouvernement, de l'environnement, de l'état du monde… Comme vous pouvez le voir, si vous voulez vous plaindre, les choses ne manquent pas. se plaindre de.
Cependant, la question est: est-ce que se plaindre aide? Et, bien sûr, nous connaissons tous la réponse… se plaindre n'aide pas vraiment. Cela peut nous aider à nous sentir mieux pendant quelques instants, tout comme le fait de drainer le pus d'une plaie nous permet de nous sentir mieux, mais ce n'est pas vraiment un processus de guérison en soi. Le drainage du pus peut permettre la guérison, mais le simple fait de le drainer, jour après jour, ne fera qu'aggraver la plaie et l'empêcher de guérir.
Ce sur quoi nous nous concentrons se développe
Nous avons tous entendu dire que "ce sur quoi nous nous concentrons se développe" (si vous ne l'aviez pas entendu auparavant, c'est maintenant le cas). Plus nous nous concentrons sur quelque chose, plus cela semble grand, même si ce n'est que dans notre esprit. Pensez-y. Si le temps ne vous convient pas et que vous continuez à vous concentrer dessus (vous en plaindre), cela n'aide pas du tout - cela vous rend simplement plus contrarié ou déprimé par l'état de la météo. Cependant, si vous choisissez de continuer votre vie et d'en tirer le meilleur parti (pluie ou pas de pluie, soleil ou non), vous pouvez créer une expérience formidable pour vous-même, que vous n'auriez pas eue si vous étiez simplement assis là et s'est plaint de la météo.
Le même principe s'applique à la douleur. J'ai remarqué que si j'ai mal à la tête et que je reste assis et que je me morfondre, le mal de tête reste au premier plan de ma conscience. D'un autre côté, si je suis occupé et que je me «distrais» en faisant quelque chose de constructif, alors j'oublie que j'ai mal à la tête, et même si je ne pense pas au mal de tête et que je suis totalement impliqué dans quelque chose, je n'ont pas de maux de tête (ou du moins je n'en suis pas conscient, ce qui revient essentiellement au même: pas de douleur). Et pour ceux d'entre vous qui souffrent de migraines, oui, je sais que cela ne s'applique pas nécessairement aux migraines. J'ai trouvé très difficile de «me distraire» quand j'ai une migraine… mais qui peut dire que ça ne marcherait pas si nous pouvions vraiment «oublier» que nous avons une migraine?
Se plaindre est destructeur
Se plaindre de quelque chose dans l'état du monde, qu'il s'agisse de notre petit monde ou du monde en général, n'est pas une solution constructive. C'est plutôt destructeur. Plus nous nous plaignons, plus nous nous sentons négatifs, et plus les gens à qui nous nous plaignons se sentent négatifs - soit à propos de la situation en général, soit de devoir nous écouter se plaindre.
Nous avons le choix. Comme nous le faisons toujours. Nous pouvons choisir de nous plaindre de notre vie, des événements qui s'y déroulent, de la situation dans la politique mondiale, de l'environnement, ou nous pouvons «sortir du pot» et faire quelque chose. Nous ne sommes pas des bébés impuissants - et même les bébés ne sont pas impuissants, comme en témoignent les efforts frénétiques des parents pour arrêter les cris et les gémissements bruyants d'un bébé. Nous sommes des adultes qui ont le pouvoir de prendre des décisions, d'agir, de faire des changements.
Notre vie est comme nous la faisons
Oui, les choses nous arrivent «à nous», mais la façon dont nous réagissons et ce que nous choisissons d'y faire dépend entièrement de nous. Oui, nous pouvons, comme beaucoup d'entre nous l'ont fait pendant des années, nous concentrer sur la croissance personnelle et la guérison de nos vies… et c'est un processus important. Pourtant, nous devons nous rappeler que guérir nos vies implique la guérison de la planète. La planète est notre maison… tout cela…
Cette année est une année importante - car toutes les années sont importantes ne serait-ce que parce qu'elles sont ici et maintenant, mais cette année semble avoir plus d'importance puisqu'elle est un portail vers le futur… Aux États-Unis, nous venons d'avoir une élection et un changement de direction. Nous avons des choix à faire. Il y a deux routes devant nous. Un de la consommation effrénée et de l'égoïsme rampant, et l'un de prendre soin de la planète et de tous ses habitants.
La vie semble aller aux extrêmes
Quand on regarde l'histoire, et regarde l'Empire romain, l'effondrement de l'empire est venu du fait de l'auto-indulgence totale dans le plaisir, l'avidité, l'ivresse, le pouvoir, etc. même point. Nous avons «utilisé des ressources» à travers le monde sans nous soucier des générations futures. Nous avons consommé et répandu des ordures sans penser à l'avenir et à l'exemple que nous donnions. Nous parlons d’être un modèle de démocratie, mais la plupart d’entre nous n’ont pas voté et beaucoup d’entre nous estiment qu’il est «sous nos yeux» de plonger dans le «monde sale» de la politique.
Allons-nous rester les bras croisés et regarder Rome brûler (regarder la planète être détruite par l'avidité et l'apathie)? Ou devons-nous faire quelque chose pendant que nous le pouvons? Sommes-nous des spectateurs innocents, ou faisons-nous partie du problème et donc peut-être partie de la solution?
L'une de mes expressions préférées a été "Il en faut deux pour le tango". En d'autres termes, si Rome s'apprête à brûler et que nous ne faisons rien pour l'arrêter, alors nous participons à la cause de cet incendie. Nous sommes tout aussi responsables que les personnes qui ont mis le feu. La personne qui met le feu et celle qui ne fait rien pour l'arrêter sont toutes deux responsables du résultat final.
Nous ne sommes pas séparés du monde. Nous ne sommes pas dans une réalité alternative. Telle est notre réalité, ici et maintenant. Si nous étions dans une réalité alternative, alors la guerre, la pauvreté et le crime n'existeraient pas sur «notre planète»… mais c'est le cas.
Donc, en nous concentrant sur la création de notre réalité, nous devons prendre tout cela en considération. Pas seulement notre environnement immédiat, mais tout le shebang.
Nous ne sommes pas impuissants. Nous sommes puissants. Nous ne sommes pas des péons et des esclaves. Nous sommes des êtres libres et nous pouvons choisir les actions que nous entreprenons. Nous avons le pouvoir de faire une différence, rien que par notre présence, par nos choix, par nos actions. Laissons le canapé et faisons quelque chose pour le monde… Embellissons le monde en faisant notre part pour en faire un endroit meilleur et plus sain pour tous.
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Random Acts of Kindness
par Dawna Markova.
Nommé un USA Today Meilleur pari pour les éducateurs, c'est un livre qui encourage la grâce dans les plus petits gestes. L'inspiration pour le mouvement de gentillesse, Random Acts of Kindness est un antidote pour un monde fatigué. Ses histoires vraies, ses citations réfléchies et ses suggestions de générosité incitent les lecteurs à vivre avec plus de compassion dans cette belle nouvelle édition.
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A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com