L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell

L'objectif pour aujourd'hui est:  J'apprends à être à l'aise et à me détendre.

Le stress est un problème de santé majeur ... physiquement, émotionnellement, spirituellement. Pourtant, nous pouvons apprendre à abandonner le stress, ou à le laisser passer, plutôt que de nous y accrocher et de nous accrocher à une vie chère.

Nous pouvons choisir de nous détendre même si tout ce qui est sur notre liste de choses à faire n'est pas fait, même si les choses autour de nous semblent se désagréger, même si la vie est inconfortable. Nous pouvons prendre une profonde inspiration et nous rappeler que nous ne pouvons que faire de notre mieux, et que s'inquiéter du résultat ne fait que nous blesser ... et les autres autour de nous aussi.

Nous apprenons donc à être à l'aise avec le désordre, avec le stress, même avec le traumatisme, et nous nous souvenons que «cela aussi passera». Ensuite, prenez une profonde inspiration et lâchez prise, ici et maintenant.

Today's Focus a été inspiré par l'article d'InnerSelf.com:

Conscience: être à l'aise dans un monde inconfortable
Écrit par Eric Harrison

Lire l'article original ...

C'est Marie T. Russell, éditrice d'InnerSelf, qui vous souhaite une journée d'apprentissage pour être à l'aise et se détendre (aujourd'hui et tous les jours)

Rejoignez-moi à nouveau demain pour l'inspiration quotidienne et le focus de la journée.

Aujourd'hui nous apprenez à être à l'aise et à vous détendre.

A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com