Voir la planète en période de crise climatique déprimante - Transformez votre douleur en action

Voir la planète se briser dans une crise climatique déprimante - Comment transformer votre douleur en action

L'environnementalisme peut sembler être un frein. Les personnes qui tentent de réduire leur impact environnemental se sentent souvent stressé et inadéquatet ceux qui ne le sont pas peuvent se sentir jugés et pleins de ressentiment.

Des milliers d'articles expliquent pourquoi nous devons agir. Celui-ci est différent. En tant que psychologue qui étudie la motivation et la prise de décision face au changement climatique, je vais expliquer comment nos sentiments négatifs nous empêchent d’apporter des changements effectifs et suggérer comment un changement de perspective pourrait améliorer la planète et notre bien-être en même temps.

Souffrance et regret

Lorsque nous en apprenons sur les dommages causés à l'environnement, nous avons soudainement deux problèmes à régler: les dommages eux-mêmes et nos propres sentiments à ce sujet. Lorsqu'ils sont négatifs, ces sentiments peuvent avoir des conséquences étonnamment lourdes, tant pour nous-mêmes que pour l'environnement. Face à l'ampleur des défis environnementaux, nous pouvons souvent être pris au piège de deux émotions négatives principales: la souffrance et le regret.

Voir la planète se briser dans une crise climatique déprimante - Comment transformer votre douleur en action Une façon de s'adapter au changement climatique. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Quand on réfléchit aux injustices climatiques et aux souffrances que ressentent les des millions dans les décennies à venir, nous nous endurons souvent nous-mêmes. Les histoires que nous racontons sur le fait que rien de tout cela ne devrait se passer ou que le monde n’est pas bon, peuvent donner un sentiment d’impuissance néfaste et difficile à éviter. Et quand on apprend que les mécanismes du réchauffement climatique étaient bien compris dans les 1890 et évident de mesures atmosphériques par les 1960, il est également naturel de ressentir un immense regret.

Il est essentiel de comprendre que ces sentiments vont bien. Il y a souvent un soulagement dans la simple reconnaissance et acceptation de la douleur et du regret. Donnez-vous la permission de pleurer îles en train de couler, récifs coralliens mourants, forêts tropicales en voie de disparition, et le fait que tout cela était évitable.

Le piège reste avec ces émotions. La souffrance persistante et le regret peuvent nous coincer dans la misère, le désespoir, le jugement, l’outrage ou la justice, autant de choses qui peuvent favoriser l'inaction. En essayant de faire face à nos souffrances et à nos regrets personnels, nous pouvons oublier que le fait d'adopter des comportements prosociaux centrés sur les autres peut apporter un soulagement.


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La solution est agréablement simple. Imaginez que tous les événements de votre vie soient classés comme “Over” et “next”. Ce qui est arrivé est fini. Nous pouvons accepter des tragédies et des injustices sans les approuver. Nous devons regarder ce qui va suivre et combattre les combats en cours au lieu de revivre les anciens. Si vous y prêtez attention, il est étonnant de constater combien d'efforts les gens font pour combattre des événements qui se sont déjà produits.

Que faire si l'environnement vous préoccupe, mais qu'il semble trop difficile de changer de vie? Tout d'abord, demandez-vous si ce changement est objectivement trop dur ou s'il s'agit simplement d'une perception qui vous aide à: gérer vos souffrances et vos regrets. En cas de conflit entre ce que nous pensons être juste et ce que nous nous voyons faire, la solution la plus simple est de: ajuster nos attitudes et se sentir à nouveau comme une bonne personne. Mais si nous pouvons avoir le courage d'essayer de changer notre comportement, d'accepter ce que nous n'avions pas fait avant et ce que nous n'avions pas encore fait, chaque petit pas que nous franchissons peut apporter des avantages écologiques et personnels.

Bien que les actions qui servent le climat et nos communautés puissent sembler difficiles avant que nous les essayions, une grande partie de cet effort perçu repose sur le conservatisme. inertie de nos habitudes actuelles, et combien nous croire que nous pouvons changer.

Voir la planète se briser dans une crise climatique déprimante - Comment transformer votre douleur en action Faire du vélo: vous rendre plus heureux et la planète en meilleure santé. G Torres / Shutterstock

Par exemple, je conduisais dans la plupart des endroits. J'imaginais un changement dans le cyclisme comme un inconvénient, comme un travail supplémentaire. Mais une fois que j'ai commencé à faire du vélo au travail, cela a changé ma vie de manière inattendue et agréable. je suis ajusteur, plus alerte, plus heureux et travaille plus efficacement - comme c'est le cas pour des millions d'autres cyclistes. Si le cyclisme était un nouveau médicament offrant les mêmes avantages, il ferait la une de tous les journaux. Je ne suis pas le meilleur écologiste, mais ce que j’ai perçu autrefois comme un sacrifice difficile apparaît maintenant comme un changement facile qui n’a fait qu’améliorer ma qualité de vie.

Du consumérisme à la communauté

Au niveau sociétal, le consumérisme épuise les ressources de la nature et produit des quantités inimaginables de déchets, dont une trop grande partie finit par dans les océans et les décharges. Cependant, le comportement de consommation ne cause pas seulement des dommages importants à l’environnement, il est aussi fortement associé à multiples émotions négatives et problèmes de santé mentale, y compris l’anxiété, la dépression, une faible estime de soi et des problèmes d’intimité. Celles-ci peuvent se manifester indépendamment de l'âge, du revenu ou de la culture.

Se libérer du consumérisme fait partie de la solution à la résolution de l'apathie climatique et de la désillusion engendrée par ces émotions. Une fois que nous reconnaissons que lier notre bien-être à nos biens nuit à la fois à notre santé et à notre planète, cela nous libère pour trouver des solutions. Atteindre un nouveau consensus sur les priorités de la société pourrait nous permettre de créer de nouvelles communautés qui remplis-nous et nourris-nouset nous libérer pour mettre en œuvre les changements urgents nécessaires pour transformer notre relation avec la nature.

C'est douloureux de voir nos sociétés polluer la terre, l'eau et l'air. Mais nous avons le pouvoir de lutter contre la dégradation du climat grâce à politique, régime, transportet peut-être le plus important de tous: la communication. Parlez de vos difficultés avec les autres et partagez vos victoires. Transformer la douleur en action peut être infectieuxet ensemble nous pouvons encore faire pencher la balance.

A propos de l'auteur

Cameron Brick, associé de recherche postdoctoral, Université de Cambridge

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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