4 stratégies fondées sur la science pour apprivoiser le débat politique en colère et encourager la tolérance

4 stratégies fondées sur la science pour apprivoiser le débat politique en colère et encourager la tolérance La grande majorité des Américains sont malades et fatigués d'être ainsi divisés. Lightspring / Shutterstock.com

«Le changement climatique est un canular», a déclaré mon cousin lors d'une fête d'anniversaire en famille. "J'ai vu sur Twitter que c'est juste un moyen d'amener les gens à acheter des voitures électriques chères." J'ai soupiré en pensant: "Comment peut-il être si mal informé?" En effet, ce que je voulais dire était: «Bon sang, les mensonges des médias sociaux sont tout ce que vous lisez.»

Sans aucun doute, mon cousin a pensé la même chose de moi, quand j'ai dit que les sénateurs républicains avaient trop peur du président pour faire ce qui est bien. Ne voulant pas créer de scène, nous laissons les déclarations des autres glisser dans un silence glacial.

En tant que professeur de psychologie et psychologue clinicienne en pratique privée, je sais que ma relation avec mon cousin se serait améliorée si nous avions pu discuter de ces questions d'une manière non menaçante. Si seulement.

Je ne suis pas seul dans ma frustration - et mon désir de changement. Un sondage de décembre 2019 mené par Public Agenda / USA TODAY / Ipsos a montré plus de neuf Américains sur dix a déclaré qu'il était temps de réduire la division, qui, selon eux, est exacerbée par les dirigeants du gouvernement et les médias sociaux. Les gens veulent arrêter l'animosité et se relier les uns aux autres. Mais comment?

Sur la base de mes connaissances en recherche psychologique, voici quatre approches que vous pouvez utiliser pour surmonter la division.

4 stratégies fondées sur la science pour apprivoiser le débat politique en colère et encourager la tolérance Ne vous isolez pas de personnes ayant des points de vue différents. Rawpixel.com/Shutterstock.com

1. Relier

Éviter les interactions avec des personnes qui ont des opinions différentes perpétue la division. Risque de se connecter avec ces personnes. Communiquez par le biais d'activités que vous aimez, comme le bénévolat, l'adhésion àSe rencontrer»Ou créer un club de lecture. Vous pouvez même inviter des personnes d'horizons divers à un dîner de partage de plats chez vous.


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Quelles activités comme celles-ci partagent un objectif commun, ce qui crée une atmosphère coopérative plutôt que compétitive. La recherche montre que le contact seul n'assure pas l'interaction coopérative. Pour vraiment vous connecter, vous devez tous deux faire preuve de respect tout en travaillant sur un objectif commun.

2. Trouver un terrain d'entente

Il est important de se rappeler besoin fondamental de se sentir en sécurité est partagé par tous. Se concentrer sur les points communs peut conduire à une compréhension plus profonde d'une autre personne, tandis que se concentrer sur les différences mènera à des arguments.

Un argument implique deux personnes affirmant que l'une a raison tandis que l'autre a tort. Mais ce qui se perd dans ce scénario est le terrain d'entente avec lequel ils tentent tous les deux de lutter.

Reformulez le problème. Ensemble, réfléchissez à toutes les différentes façons de résoudre ce problème.

Par exemple, une personne pourrait dire que la seule façon de protéger l'Amérique contre le terrorisme est de limiter fortement l'immigration. Au lieu de contester que l'immigration doit être limitée, vous pouvez reformuler le problème - puis demander s'il pourrait y avoir des moyens de lutter contre le terrorisme en plus de limiter l'immigration. Vous pourriez trouver des solutions sur lesquelles vous êtes d'accord.

3. Communiquer

Écoutez plus et parlez moins. Montrez à l'autre personne que vous avez compris ce qu'elle a dit avant de vous lancer dans vos pensées.

Tout le monde veut être reconnu comme entendu. Si ce n'est pas le cas, ils continueront à insister. Donc, pour arrêter un argument dans son élan, commencez à écouter et réfléchissez à ce que vous avez entendu.

4 stratégies fondées sur la science pour apprivoiser le débat politique en colère et encourager la tolérance Il est tentant de se désaccorder, mais ne le faites pas. Fran jetzt / Shutterstock.com

Vous avez probablement expérimenté l'écoute uniquement pour ce que vous voulez entendre - et vous vous êtes peut-être trouvé ne pas écouter du tout. Vous attendez peut-être juste de donner une réaction instinctive à ce que l'autre personne dit.

Pour bien écouter, vous devez d'abord ouvrir vos oreilles, vos yeux et votre cœur. Examinez vos préjugés afin que vous puissiez entendre sans jugement. Suspendez votre intérêt personnel et restez fidèle à ce que dit l'autre personne. Dites ensuite à cette personne ce que vous avez entendu.

Résultats l'empathie ne signifie pas que vous êtes nécessairement d'accord avec ce que l'autre personne dit. Cela signifie simplement que vous rassurez l'autre personne que vous avez écoutée avant de faire votre propre déclaration.

Maintenant, il est temps pour vous de partager d'où vous venez. Respirez profondément. Rafraîchissez-vous et réévaluez vos pensées afin de pouvoir donner une réponse réfléchie, au lieu d'une réaction rapide. Vous pouvez être en désaccord sans manquer de respect.

La communication utilisant le processus ci-dessus mène à une conversation au lieu d'un argument et construit un plus relation de confiance. Il suffit d'un seul d'entre vous pour créer une conversation empathique, comme l'empathie engendre l'empathie. Plus vous comprenez avec compassion, plus vous en obtenez.

4 stratégies fondées sur la science pour apprivoiser le débat politique en colère et encourager la tolérance Soyez sceptique et reconnaissez quand vous êtes manipulé par un contenu qui divise. eakkaluktemwanich / Shutterstock.com

4. Apprenez à évaluer de façon critique les médias

N'acceptez pas passivement tout ce que vous voyez et entendez. Il y a trop de sources de faits déformés, d'opinions non étayées et de mensonges purs sont disponibles aujourd'hui. Évaluez de manière critique ce qui est présenté en tenant compte de la source et en vérifiant les faits du contenu.

Surtout, si le message semble faux, ne le partagez pas. Google a un outil de vérification des faits Premier projet de nouvelles dispose d'outils pour évaluer le faux contenu et la manière dont il est diffusé. Vous pouvez également consulter Fait complet et Guide de vérification des faits de CUNY. Donc, lorsque vous entendez ou voyez quelqu'un partager de fausses informations, ne le contestez pas. Au lieu de cela, montrez comment vérifier les informations.

Évitez la colère et la haine dans le contenu que vous consommez. Évaluez s'il cherche à vous opposer à une autre personne ou à un autre groupe. Suivez les médias qui soutiennent l'empathie, la compassion et la compréhension. Mais ne vous laissez pas bercer dans une bulle en lisant uniquement le contenu avec lequel vous êtes d'accord. Aidez les enfants et les adolescents, non seulement à évaluer les médias de manière critique, mais aussi à devenir gentils et à prendre soin des personnes qui sont différentes d'eux. Enseignez la tolérance en montrant la tolérance. Oui, vous n'êtes qu'une seule personne essayant de créer un changement, mais votre influence est importante.

Quant à moi, la prochaine fois que je verrai mon cousin, je prévois d'écouter avec empathie; faites-lui savoir que je comprends son point de vue; et essayer d'identifier un objectif commun autour duquel nous pouvons partager nos perspectives.

A propos de l'auteur

Beverly B. Palmer, professeur émérite de psychologie, Université d'État de Californie, Dominguez Hills

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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