Trouver des raisons de se sentir bien: existe-t-il une autre façon de voir cette situation?

Trouver des raisons de se sentir bien: «Y a-t-il une autre façon de voir cette situation?

L'Univers soutient totalement toutes les pensées
Je choisis de penser et de croire.
J'ai le choix illimités sur ce que je pense.
Je choisis l'équilibre, l'harmonie et la paix,
et je l'exprime dans ma vie.
- Louise Hay

Le mois dernier, j'ai été enseignant dans une classe appelée Création d'un vie que vous aimez. J'allais au cours de la leçon sur les affirmations. Je l'ai dit quelque chose que je pensais de soi - que chacun de nous a un dialogue interne en cours à tout moment, et, en substance, nous sommes constamment parler à nous-mêmes. Un homme assis à ma droite poussa un soupir audible et s'écria: «Oh! Je suis tellement heureux que vous ayez dit cela. Je pensais que j'étais le seul qui a parlé à moi-même!"

Avez-vous déjà soudainement et inexplicablement senti déprimé ou irritable lorsque quelques instants avant vous se sentait bien? Cela arrive à chacun d'entre nous de temps à autre. La prochaine fois que cela arrive, prenez un moment pour se rappeler ce qui s'est passé juste avant votre quart de travail dans les émotions. Vous aurez probablement arriver à quelque chose que quelqu'un a dit ou fait qui a blessé vos sentiments, ou une situation qui a surgi qui vous a fait mal à l'aise en quelque sorte.

La chose importante est d'observer vos pensées. Qu'est-ce que vous vous dites à propos du commentaire ou d'une situation qui vous a fait mal à l'aise? Apprendre à poser cette question chaque fois que vous rencontrez un changement d'humeur soudaine est d'une importance vitale. Vous aurez un aperçu instantané dans quelques pensées et les croyances fondamentales.

Qu'avez-vous dites-vous?

Je vais vous donner un exemple pour illustrer ce point. Récemment, j'ai été entraîneur Roy, un gestionnaire intermédiaire à une société près de Boston. Nous parlions à propos de ses récents succès et un prix qu'il avait reçu la semaine précédente. Il était optimiste et positive que nous avons parlé.

Passant à un autre sujet, je lui ai demandé quelque chose à propos de son patron, Neil. Roy a immédiatement commencé à déplacer son siège. Son énergie et de la posture a changé, et il avait l'air penaud. J'ai été surpris par le changement brutal et a demandé, "Qu'est-ce que vous venez de vous dire sur le sujet de Neil?" Il a rapidement répondu: «Je ne serai jamais aussi intelligent que Neil. Je ne vais pas aller de l'avant parce que je ne suis pas aussi bon que lui." J'ai remarqué qu'il était intéressant pour moi que nous pourrions parler de ses succès un moment, puis faire un tel changement rapide de la mise au point en fonction de son auto-destructrice de dialogue interne.

Qu'est-ce que de manière plus productive de la pensée à ce sujet?

Raisons Trouver à Feel Good par Lynn A. RobinsonIl est clair qu'il n'a pas aidé Roy à se percevoir comme inintelligent et incapable de prendre de l'avance. Il n'était pas vrai! Le reste de la session a été consacrée à recadrer la façon dont il se voyait par rapport aux autres. La prochaine fois, il a connu le début d'une mode de pensée négative, il a appris à remettre en question et demander, «Qu'est-ce d'une manière plus productive de penser à ce sujet?" La réponse lui est venue dans le cadre de son patron était-à-dire à lui-même, «j'ai de nombreuses capacités qui me permettent de bien faire mon travail. Ils sont tout simplement un ensemble différent de compétences que Neil."

Le livre A Course in Miracles a une affirmation qui dit: «Je pourrais choisir la paix plutôt que de cela." Vous avez le choix sur les pensées que vous payez attention. Vous pouvez choisir ceux qui vous font sentir bien, plein d'espoir, et positif ou celles qui vous font sentir pourri, sans espoir, et misérable. Jetez un oeil à la façon dont ce modèle fonctionne à l'exercice Intuition.

Exercice Intuition: Trouver des raisons de se sentir bien

Commencez à chercher des raisons de se sentir bien, et consciemment changer la direction de vos pensées. Pratiquez de demander à votre guidance intérieure, «Y at-il une autre façon de voir cette situation?" et écouter les réponses. Voici un exercice pratique:

Écrire quelques phrases au sujet d'un événement récent qui vous vous êtes senti mal à l'.

Qu'est-ce que vous dites à vous-même à propos de cette situation? Comment avez-vous interpréter ce qui s'est passé?

Quel est l'autre façon de voir ou d'interpréter la situation qui vous fait vous sentir mieux?

Voici un exemple de mon journal:

La situation: j'ai eu un problème de communication avec un paysagiste local au sujet du coût de la plantation des arbustes dans notre cour. J'ai réalisé que c'était mon interprétation de l'œuvre en cause. Ce n'était pas sa faute.

Mon interprétation / ce que je me suis dit: j'ai passé la journée se sentir mal parce que je sentais que j'avais dépensé trop d'argent. Je me châtier de ne pas garder à notre budget. J'ai commencé à généraliser que je n'étais pas bonne à économiser de l'argent. Je me suis dit que je devrais investir cet argent dans notre caisse de retraite.

Une autre façon de voir la situation: j'ai commencé à cesser de me battre quand j'ai posé la question, "Comment puis-je regarder les choses différemment?" Les réponses affluent dans mon esprit. Je me sens expansif quand je regarde dans ma «nouvelle» cour. Je me sens bien que je pouvais me permettre de faire ce travail. Je suis convaincu que plus d'argent viendra d'une autre source à plus que compenser pour cette argent que j'ai dépensé.

Epilogue: Le lendemain, mon mari a reçu un contrat pour son travail à la pige que plus de couverts le chèque que je venais d'écrire à la paysagiste. Je trouve maintes et maintes fois que lorsque je peux passer ma pensée pour se sentir bien quelque chose et en plaçant l'accent sur mon ce que je veux plutôt que ce que je ne veux pas, je crée des résultats positifs. Demandez à votre intuition pour diriger votre pensée. Votre sagesse intérieure sera toujours de vous guider vers le bien-être.

Votre Journal Intuition

Avez-vous une situation chronique dans votre vie qui prend beaucoup de votre énergie? Cela pourrait être un domaine dans lequel vous êtes déçu, triste, ou découragés.

Ecrire une ou deux phrases au sujet de cette situation dans votre journal.

Qu'est-ce que vous vous dites à propos de cette situation?

Par exemple: «Cela ne changera jamais." "Je ne suis pas bon à ce sujet."

Que pourriez-vous vous dites que vous ferait sentir mieux et plus optimiste?

Par exemple: «Cette situation n'est que temporaire." "Je prends des mesures pour changer et cela va aller mieux." «J'ai été dans des situations difficiles avant et les choses ont fonctionné."

Qu'êtes-vous prêts à faire pour changer votre dialogue intérieur pour être plus positif?

Parfois, vous ne vous sentez que vous avez le choix, ou vous pouvez croire que l'autre personne ou la situation est sous tension et vous n'en avez pas. C'est rarement vrai, et en continuant à penser de cette façon peut vous couper de votre sage direction intérieure tenter de vous proposer des solutions. Réponses et options viennent à l'esprit et le cœur. Laissez-vous d'être ouverte à la possibilité de changement.

Transformer votre peur

Nous ne pouvons pas échapper à la peur.
Nous pouvons le transformer en un compagnon
qui nous accompagne sur toutes nos aventures passionnantes ...
Prendre un risque un jour - un petit coup ou en gras
qui vous fera vous sentir bien une fois que vous l'avez fait.
- Susan Jeffers

L'intuition divine vous parle le plus fortement à travers vos espoirs et les rêves. Dieu communique vos prochaines étapes à travers ce que vous vous sentez heureux et passionné. En parlant à des milliers de clients, j'ai découvert que beaucoup d'entre nous réprimer et contenir notre enthousiasme. Avez-vous déjà fait? Vous auriez pu être excité au sujet d'un projet de travail, un mouvement potentiel, une nouvelle entreprise, mais vous vous parlé hors de lui. Vous laissez votre enthousiasme initial disparaître.

Beaucoup d'entre nous le faire parce que la tâche semble insurmontable. Comment puis-je obtenir d'un point A (où je suis) au point B (où je veux être)? Le philosophe romain Sénèque a déclaré: «Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles." Nous donnons quand la peur devient à notre manière. L'intuition peut vous fournir les mesures appropriées à prendre pour apporter votre rêve à réaliser.

Exercice Intuition: Small Steps, Gains Big

1. Pensez à un objectif ou un rêve que vous avez eu. Écrivez-le dans votre journal. Exemples:

Je voudrais perdre dix kilos.

Je tiens à être des travailleurs autonomes dans ma propre entreprise de conception graphique.

Je veux être un poète bien connu.

J'aimerais être un aquarelliste grande.

2. Chaque matin quand vous vous lever et chaque soir avant d'aller au lit, visualisez-vous avoir atteint votre objectif. Il suffit de passer quelques minutes chaque fois.

3. Pensez à un petit pas, vous pouvez prendre qui vous vous déplacez vers votre objectif. Pensez à quelque chose que vous sentez excité à ce sujet ne se sent pas trop d'un tronçon à réaliser.

exemples:

Je voudrais à perdre quatre kilos ce mois-ci.

Je voudrais en savoir plus sur le démarrage d'une entreprise.

Je voudrais savoir où je pouvais lire ma poésie en public.

Je voudrais trouver une classe d'aquarelle grande.

4. Commencer à prendre des petites mesures que vous avez énumérés ci-dessus. Chaque jour, faites attention à ce que vous ressentez enthousiastes à l'idée par rapport à votre objectif. Ceci est votre intuition pour communiquer avec vous et vous encourager à atteindre votre objectif. Agir sur vos enthousiasmes!

Votre Journal Intuition

Créer le changement majeur dans votre vie peut s'avérer accablant. Beaucoup de gens ne changent pas, si on leur donne une option. Ils préfèrent rester coincé et attendre jusqu'à ce qu'ils soient assurés que le changement qu'ils envisagent sera couronnée de succès. Ces assurances sont rarement à venir, puis il est souvent trop tard. Pensez à l'excitation et l'enthousiasme vous vous sentez comme votre intuition indiquant la direction de quelques petites mesures à prendre.

Que pensez-vous excité à propos d'aujourd'hui?

Quelles mesures pouvez-vous prendre de petits vers votre objectif?

Votre plan d'action:

Le succès engendre le succès. Comme vous commencez à prendre des mesures petites, vous vous sentirez plus confiant et vous aurez à développer la confiance que votre intuition vous mènera dans la bonne direction. Lentement mais sûrement, vous vous rendrez compte que vous ferez l'expérience un plus grand sens de l'auto-accomplissement et de satisfaction.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Andrew McMeel Publishing. www.andrewsmcmeel.com

Source de l'article

Compass Of The Soul: 52 façons intuition peut vous guider vers la vie de vos rêves
par Lynn A. Robinson.

Compass de l'âme par Lynn A. RobinsonDans Compass of the Soul, Lynn Robinson vous emmène dans un voyage de découverte vers une vie pleine de joie et de finalité. Elle vous montre comment exploiter votre propre intuition pour révéler les possibilités infinies de la vie que vous étiez destinée à vivre. journal d'intuition. Les chapitres sont faciles à lire et regorgent de conseils pratiques et concrets sur la manière de syntoniser ce que Lynn décrit comme votre «coach de réussite interne».

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A propos de l'auteur

Lynn Robinson, M.Ed.

Lynn Robinson, M.Ed., est l'un des plus grands experts de la nation sur l'intuition. Elle est un auteur populaire et largement reconnu et conférencier motivateur. Elle est l'auteur de quatre livres, y compris Divine Intuition: Votre Guide pour la création d'une vie Love You. Elle est aussi le co-auteur de The Complete Idiot's Guide to Being Psychic.

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