Coincé dans votre maison ce jour de la marmotte? Essayez la pleine conscienceBill Murray et Andie MacDowell dans une scène du film «Groundhog Day». Columbia Pictures / Getty Images

Beaucoup d'entre nous se souviendront du film de comédie américain "Jour de la marmotte."

Initialement sorti en 1993, il met en vedette l'incomparable Bill Murray dans le rôle de Phil Conners, un météorologue insupportable de Pittsburgh. Une petite célébrité locale qui se croit destinée à de bien meilleures choses, il est mécontent de sa tâche pénible de rapporter la célébration du jour de la marmotte à Punxsutawney, en Pennsylvanie.

Le plan est de retourner à Pittsburgh après les festivités. Mais quand un blizzard arrête l'autoroute, Phil se retrouve piégé à Punxsutawney. Il se réveille le lendemain, pour découvrir que ce n'est pas du tout le lendemain. C'est encore une fois le jour de la marmotte.

Pour une raison quelconque, il est piégé le 2 février, obligé de revivre le même jour encore et encore.


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«Et s'il n'y a pas de lendemain?» il demande à un moment donné, ajoutant: "Il n'y en avait pas aujourd'hui."

C'est une question qui résonnera avec des millions de personnes vivant en quarantaine aujourd'hui - alors que les gens se réveillent chaque matin en se demandant si la journée à venir sera différente des 24 heures qu'ils viennent de subir.

Mais j'ai une tournure plus positive. Comme un spécialiste de la communication et de l'éthique, Je soutiens que la leçon au cœur du film est que parce que nous ne pouvons jamais compter sur demain, la vie doit être vécue pleinement dans le présent, non seulement pour soi, mais aussi pour les autres. En fin de compte, «Groundhog Day» nous donne une leçon de pleine conscience.

Métaphore de la stupidité?

Phil a été piégé à Groundhog Day, peut-être pendant des centaines d'années. Le scénario original indiquait 10,000 ans, bien que le réalisateur aurait déclaré que c'était 10. Quoi qu'il en soit, c'est long pour se réveiller chaque matin avec la même chanson.

Finalement, Phil se réveille, et c'est le 3 février, c'est-à-dire le lendemain.

Je crois que ce qui amène demain pour Phil, c'est qu'il apprend à pratiquer la pleine conscience.

L'existence répétitive de Phil peut représenter une métaphore de l'absence d'esprit, de la façon dont nous restons tous coincés dans des cycles de réactivité, de dépendance et d'habitude. Enfermée dans nos routines, la vie peut perdre son éclat.

Il peut rapidement sembler que rien de ce que nous faisons n'a autant d'importance. «Que feriez-vous si vous étiez coincé au même endroit, et que chaque jour était exactement le même, et que rien de ce que vous faisiez n'avait d'importance? Phil demande à deux gars du coin au bowling. "Ceci résume bien pour moi», Répond l'un d'eux.

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Les pratiques contemporaines de la pleine conscience peuvent retracer leurs racines Bouddhisme. Pour les bouddhistes, le concept de réincarnation ou renaissance est important. De nombreux bouddhistes croient que tous les êtres vivants passent par de nombreuses naissances jusqu'à ce qu'ils atteignent le salut.

En tant qu'érudit, je pense que l'idée de renaissance est plus complexe qu'on ne l'entend souvent dans la culture populaire.

Le pali est l'ancienne langue sacrée du bouddhisme Theravada. Érudit du bouddhisme Stéphane Batchelor note que l'ancien mot de la langue pali «punabbhava», souvent traduit par «renaissance», signifie littéralement «redevenir», Ou ce que nous pourrions considérer comme une« existence répétitive ».

C'est la vie de Phil, coincée dans Groundhog Day. C'est ce à quoi Phil tente d'échapper, et ce à quoi nous essayons tous d'échapper à l'époque du COVID - une existence répétitive, une vie coincée dans un seul engrenage, figée par des habitudes et des schémas qui donnent à chaque jour le même sentiment, comme si rien n'avait d'importance.

Prendre un moment - pour répondre

Si le blocage de Phil est une métaphore de la stupidité, l'éveil de Phil, je soutiens, est une métaphore de la pleine conscience. Pleine conscience est la pratique d'expérimenter la vie telle qu'elle se passe, carrément dans le présent, sans y réagir immédiatement ni être emporté par elle.

La pleine conscience est une pratique de mieux nous connaître et de mieux nous conditionner. Le conditionnement est un modèle automatique de réaction au monde. En sortant du pilote automatique, en faisant une pause et en remarquant, nous sommes nombreux à découvrir que nous ne sont plus captifs à notre conditionnement. Par conséquent, nous gagnons l'espace pour faire des choix sur la façon dont nous voulons réagir à la vie.

C'est ce que fait Phil dans le film - il échappe à l'existence répétitive en surmontant ses premières réactions conditionnées, odieuses et égoïstes au monde. Au début du film, il se fait appeler le «talent» et réprimande le «hicks»Qui vivent dans la petite ville. Il est trop beau pour le jour de la marmotte. Il veut échapper à Punxsutawney aussi vite que possible.

Alors que le film se poursuit, Phil accepte sa situation et transforme la répétition en opportunité de croissance. Il commence à trouver un sens à l'endroit où il est pris au piège. Il embrasse pleinement la vie, ce qui signifie également qu'il remarque sa propre souffrance et celle de son entourage.

Phil aborde sa propre souffrance en poursuivant ses passions et en développant ses compétences. Il apprend à jouer du piano et devient un sculpteur sur glace accompli.

Au départ, Phil ne ressentait rien pour son entourage. Les gens lui étaient des objections, s'il les remarquait du tout. À la fin du film, il ressent de la compassion qui, selon le professeur de pleine conscience Rhonda Magee, veux dire "la volonté d'agir pour soulager la souffrance des autres. » La pleine conscience est une pratique qui nous attire dans le monde, au service. Compassion est au cœur d'une pratique de pleine conscience.

La pleine conscience en temps de pandémie

Coincé dans votre maison ce jour de la marmotte? Essayez la pleine conscienceLa compassion est au cœur de la méditation. Mark Makela / Getty Images

La pleine conscience ne signifie pas se détourner de difficulté. C'est une pratique de rencontrer des difficultés avec compassion. Bien que Phil accepte finalement qu'il n'y ait peut-être pas de lendemain, il agit néanmoins pour s'assurer que si demain vient pour lui et son entourage, ce sera mieux qu'aujourd'hui.

Par exemple, Phil sauve la vie d'au moins deux personnes: un jeune garçon qui, avant l'intervention de Phil, tombe d'un arbre sur un trottoir dur, et le maire de la ville, qui, avant que Phil fait irruption pour lui donner le Heimlich, s'étouffe. sur son déjeuner.

La conscience consciente de Phil de ce qui se passe sur le moment lui permet d'agir pour demain sans perdre de vue aujourd'hui. La pleine conscience de Phil et sa compassion sont à l'origine de l'histoire d'amour centrale du film entre Phil et Rita. Au début du film, il était capable de n'aimer que lui-même. À la fin du film, Phil a appris à aimer consciemment.

Selon Thich Nhat Hanh, aimer consciemment signifie que "vous devez aimer de telle manière que la personne que vous aimez se sente libre." Phil a appris que l'amour n'est pas une question de manipulation ou de possession mais de collaboration pour faire une vie partagée ensemble.

Au mieux de ses capacités, Phil se consacre à soulager la souffrance des autres dans un présent réel et pour un avenir qui pourrait ne pas venir. Il le fait par de petits actes de compassion comme réparer un pneu crevé et des actes plus importants comme sauver une vie. Ce dévouement conscient à l'avenir face à l'incertitude est, je soutiens, ce qui lui permet de se réveiller à un nouveau jour.

Il s'agit d'un bonne leçon pour nous tous, coincés, comme nous, dans une pandémie perpétuelle Groundhog Day, et rêvant, comme nous, de demain.

A propos de l'auteur

Jeremy David Engels, professeur d'arts et sciences de la communication, Penn State

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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