La capacité sensorielle est l'habileté d'observer vos pensées, vos sentiments et votre comportement. Il vous rend également conscient des autres et fournit des informations en temps réel sur la façon dont vos sentiments et votre comportement affectent les autres - inhibant ou invitant à la proximité, l'empathie, la tolérance, l'intimité émotionnelle, l'interdépendance et l'unité.
Au XIXe siècle, le philosophe français René Descartes a trouvé "l'explication pour tout": Je pense, donc je suis. Cette déclaration a été la source de débats dans les cours de philosophie. C'était le dilemme existentiel "qui est venu en premier": le poulet ou l'oeuf?
«Nos résultats dissipent le mythe selon lequel les résultats des interventions basées sur la pleine conscience sont exclusivement le résultat de la pratique de la méditation de la pleine conscience, et suggèrent que des facteurs sociaux communs peuvent expliquer une grande partie des effets de ces interventions», écrivent les chercheurs dans une nouvelle étude.
Ces périodes d'incertitude, d'anxiété et d'informations accablantes signifient que beaucoup d'entre nous cherchent à trouver un sentiment de calme. Une pratique de pleine conscience - le simple fait de faire une pause, de respirer et de prendre conscience de notre esprit, de notre corps et de notre cœur - peut offrir un peu de répit ainsi qu'un moyen de soutenir son désir d'action.
Je soutiens que la leçon au cœur du film est que parce que nous ne pouvons jamais compter sur demain, la vie doit être vécue pleinement dans le présent, non seulement pour soi, mais aussi pour les autres. En fin de compte, «Groundhog Day» nous donne une leçon de pleine conscience.
Nous remplissons constamment nos oreilles de bruit, d'actualités télévisées et radiophoniques, de podcasts et, bien sûr, de la multitude de sons que nous créons sans arrêt dans nos propres têtes. Pensez-y: combien de moments par jour passez-vous dans un silence total? La réponse est probablement très peu.
Il semble que "ne pas avoir assez de temps" soit un thème récurrent ... Nous passons nos heures de veille à faire des choses sur notre liste de "choses à faire" et à ne pas avoir (ou prendre) le temps de faire les choses qui nourriraient notre esprit et cela nous ferait mieux plaisir.
Notre culture commerciale nous hurle d'aller, d'aller, d'aller acheter, d'acheter, d'acheter comme chemin du bonheur, mais tout comme trop de bonbons nous rendront malades, trop de choses et un horaire chargé nous laissent stressés, anxieux et incapables. d'apprécier l'abondance que nous avons.
La pleine conscience peut ne pas aider les gens à «transpirer les petites choses», selon de nouvelles recherches. Les résultats, qui mesuraient les réponses cardiovasculaires de 1,001 participants lors de tâches de performance stressantes, vont à l'encontre des recherches précédentes ...
Les éléments de la conscience englobent la connaissance consciente, la capacité de lire les cœurs, d’être une présence de guérison, d’amour et de compassion située dans le présent. Ils englobent également la sagesse pratique dans chaque situation, la capacité d'élargir la perspective, d'affirmer les autres et de promouvoir le dialogue et la mutualité.
Le présent est ce qui se passe lorsque vous dépouiller tous les ressentiments de votre passé et toutes les inquiétudes que vous avez sur votre avenir. Pour vivre dans le présent, c'est de vivre comme si le passé n'a jamais existé et comme si l'avenir ne sont pas pertinents. Vivre dans le présent, c'est une vision pour la vie qui est réalisable en toute ...
Lors d'un match de hockey de la LNH, le temps de glace moyen pour un joueur par quart de travail est de 30 secondes. Lorsqu'un joueur touche la glace, il donne toute sa force et toute sa concentration, car en 30 secondes, plusieurs buts peuvent être marqués et des parties peuvent être gagnées ou perdues. Puis il s'assied pendant quelques minutes et se relève pour recommencer.
Le monde de la distraction tourne autour et autour, tout en se déplaçant continuellement pour se divertir et s'amuser. Il nous transporte dans un monde de fantaisie, ou un monde de controverse, ou de compétition, ou de n'importe quoi d'autre que la seule véritable existence qui est juste devant nous. La distraction garde ...
Lorsque but et le plaisir sont réunis le travail devient jouer. Chaque bit de travail effectué dans cet esprit renforce l'homme qui le fait. Il est récréative, ainsi que de création.
La crainte était si intense qu'il ne pouvait sentir son cœur battre dans sa gorge. Quelques instants plus tôt, il avait été en appréciant la compagnie de ses deux cousines plus âgés (et les années 16 18 ans). Il était devenu une pratique normale dimanche, pour jouer avec eux après avoir échappé à visiter juste à côté avec les adultes. Ils étaient engagés dans leur comportement méchant hebdomadaire de jouer au poker, en sirotant du vin, et de fumer non filtrés de sa tante cigarettes.
Nous devons éviter de nous attarder sur les jugements, les décisions ou les commentaires internes qui peuvent découler des sentiments que nous observons. Nous devons faire attention à ne pas nous identifier aux sentiments et les considérer comme "les nôtres". Les contemplations suivantes soutiennent l'émergence d'un aperçu de la nature des sentiments et de la façon dont nous réagissons à ces sentiments ...
Nous pouvons parcourir un long chemin et de faire beaucoup de choses différentes, mais notre bonheur le plus profond n'est pas née de l'accumulation de nouvelles expériences. Il est né de lâcher ce qui est inutile, et nous-mêmes en sachant d'être toujours à la maison. Le vrai bonheur ne peut pas être du tout loin de là, mais il exige un changement radical de vue de l'endroit où le trouver.
L'enseignement par le Bouddha de la simple conscience ou de la conscience comme moyen de l'illumination est particulièrement adapté aux gens d'aujourd'hui. Tout le secret de la pleine conscience peut se résumer en deux mots: «Souviens-toi» et «Conscience».
Il faut une certaine formation à assimiler complète lâcher avec le confort. Mais en fait, «rien de s'accrocher à» est la racine du bonheur. Il ya un sentiment de liberté quand nous acceptons que nous ne sommes pas dans le contrôle. En ne sachant pas, en espérant ne pas savoir, et ne pas agir comme nous savons ce qui se passe, nous commençons à accéder à notre force intérieure.
Me réveillant à la première légère suggestion de lumière, je ne veux pas quitter mon lit. Et donc non. Je me laisse juste m'allonger sous la chaleur des couvertures épaisses et tourne mon attention vers mon souffle. J'en prends conscience. Je commence à le ressentir. Je commence à me laisser aller.
Une des choses les plus difficiles et enrichissante que vous aurez jamais apprendre est de savoir comment vivre dans l'instant. Tout simplement, si vous êtes d'avoir le pouvoir de créer la réalité que vous voulez, vous devez apprendre à vivre dans l'instant.
L'âme souvent nous chuchote à travers des événements synchronistiques. Un événement se produit lorsque synchronique, nous reconnaissons que deux ou plusieurs événements causalement indépendants les uns des autres et ressemblent à attirer notre attention. Quand nous ne prêtons pas attention, le message doit être plus puissant, peut-être sous la forme d'un accident.
Lorsque vous regardez un tableau, si la Joconde, la Naissance de Vénus ou de tout ce que vous trouverez belle, où est la beauté vient-il? Où est la source de la beauté? Il n'est évidemment pas sortir de la peinture, ou tout le monde serait d'accord que l'on peinture est belle et un autre est laid ...
Page 1 de 6
Recevez le dernier par courriel
