Comment développer l'amour universel authentique et la compassion

Comment développer l'amour universel authentique et la compassion

Quand vous faites une méditation sur la compassion, réfléchissez à la manière dont les êtres sensibles subissent l'expérience de la souffrance. Premièrement, afin d'avoir une très forte force de compassion, visualisez un être subissant des souffrances actives. Par exemple, vous pouvez visualiser clairement et clairement un animal destiné à être tué par un boucher. Imaginez dans quel genre d'état mental un tel être serait confronté à une telle situation. Développez ensuite le vif désir que cet être particulier soit libéré de cette souffrance.

Vous pouvez également visualiser les souffrances des autres êtres vivants. Par exemple, quand on voyage en train en Inde, on voit beaucoup de créatures souffrantes dans les gares - des chiens et d'autres animaux, et même des êtres humains. Imaginez ces créatures et pensez qu'elles sont toutes égales à vous-même en ayant le désir naturel d'avoir le bonheur et d'éviter la souffrance, mais néanmoins elles subissent des souffrances très évidentes et manifestes.

Les êtres humains emploient des animaux pour toutes sortes de buts, et ils sont soumis à un travail très dur et laborieux. On voit beaucoup de bœufs dans les villes et les villages; Bien que la société indienne empêche le massacre de ces animaux et par conséquent ils ne sont pas confrontés à une extinction immédiate, quand ils sont adultes et que leur utilisation dans la communauté est terminée, ils sont négligés.

En Inde, on voit aussi des mendiants - aveugles, sourds, muets, paralysés et ainsi de suite - et des gens très pauvres. Au lieu de les aider avec compassion, les gens ont tendance à les éviter ou à les intimider, allant même jusqu'à les frapper. On peut voir toutes ces choses à n'importe quelle gare.

Développer la véritable compassion universelle

Vous pouvez visualiser toute situation que vous trouvez insupportable. Cela vous permettra d'avoir une forte force de compassion et de faciliter le développement d'une véritable compassion universelle.

Pensez ensuite aux êtres sensibles dans d'autres catégories; ils ne subissent peut-être pas de souffrances manifestes en ce moment, mais parce qu'ils se livrent à des actions négatives qui produiront certainement des conséquences indésirables à l'avenir, ils sont également certains de vivre de telles expériences.

Le souhait que tous les êtres sensibles qui manquent de bonheur soient doués de bonheur est l'état d'esprit appelé amour universel, et le désir que les êtres sensibles soient exempts de souffrance est appelé compassion. Ces deux méditations peuvent être combinées, jusqu'à ce qu'il y ait une sorte d'effet ou de changement dans votre esprit.

Aspirer à atteindre l'état complètement éclairé: Bodhicitta

Basé sur le fondement de l'amour et de la compassion, vous devriez générer du fond de votre cœur l'aspiration à atteindre l'état complètement illuminé pour le bénéfice de tous les êtres sensibles.

À votre cœur, visualisez toutes vos vertus accumulées à travers la pratique de la bodhicitta. Ceux-ci émanent, sous la forme de rayons lumineux, vers tous les êtres vivants et travaillent activement à leur profit, les soulageant de leurs souffrances, les plaçant dans un état de libération et de renaissance favorable, et finalement les conduisant à l'état omniscient.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Snow Lion Publications, Ithaca, NY 14851.
http://www.snowlionpub.com

Source de l'article

Le chemin de la félicité: un guide pratique des étapes de la méditation
par Sa Sainteté le Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso.

Chemin d'accès au Bliss par Sa Sainteté le Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso.In Le chemin vers Bliss, Le dalaï-lama montre comment la visualisation, la raison et la contemplation peut être systématiquement conçu pour améliorer le développement personnel. En commençant par les pratiques visant à créer une perspective mentale efficace, Sa Sainteté habilement guide l'étudiant aux techniques les plus avancées pour développer le potentiel le plus profond de l'esprit et de bonheur.

Pour plus d'infos ou pour commander ce livre (2nd édition, couverture différente).

A propos de l'auteur

Sa Sainteté le Dalaï-Lama, Tenzin Gyatso

Tenzin Gyatso est né à Amdo au Tibet dans 1935 et a été reconnu comme le quatorzième Dalaï Lama, leader spirituel et temporel du Tibet. Depuis la prise de contrôle du Tibet par la Chine à 1959, il a dirigé le gouvernement tibétain en exil basé à Dharamsala, en Inde. Aujourd'hui, il est connu dans le monde entier comme un grand enseignant spirituel et un travailleur infatigable pour la paix. Il est l'auteur de nombreux livres, y compris Éthique pour le nouveau millénaire.

Plus de livres de cet auteur

{amazonWS: searchindex = Livres; keywords = by dalai lama; maxresults = 3}