La méditation est un compagnon de voyage indispensable à votre voyage de transformation personnelle. La méditation vous relie à votre âme, et ce lien vous donne accès à votre intuition, vos désirs sincères, votre intégrité et l'inspiration pour créer une vie que vous aimez - un soul-centré la vie.
La méditation est un bon remède, mais ça ressemble plus à prendre une pilule de vitamine C que l'aspirine. Idéalement, vous utilisez tous les jours comme un moyen de prévenir un problème ou une question d'apparaître, non pas comme un moyen de «corriger» vous-même lorsque vous êtes stressé.
Méditation: Pour Day-to-Day Bien-Être
Ne pas utiliser la méditation comme une évasion de votre vie ou de vraies responsabilités, mais plutôt de l'utiliser comme un outil pour vous aider à naviguer dans votre vie d'une manière sensible et attentif. Dans une interview, le Dalaï Lama a suggéré que les gens devraient méditer "pas pour la prochaine vie, pas pour le ciel, mais pour votre journée-à-jour bien-être."
Parfois, tous les changements, les idées et le sens de l'expansion peut être écrasante. Problèmes émotionnels peuvent venir que vous préférez échapper. Vous pouvez retomber dans les vieux schémas et habitudes qui ne sont pas nourrissant pour vous. Si cela arrive, ne soyez pas trop dur sur vous-même. Grâce à la sensibilisation, le changement peut être à l'aise.
Trois outils essentiels: la foi, la patience, Grâce
Des années de pratique de la méditation ont transformé la façon dont j'ai moi-même et le monde vois. Une façon je maintiens que la transformation est de se rappeler mon credo personnel: La foi, la patience et la grâce.
Foi est une profonde confiance que l'univers et la vie elle-même est de mon côté - et c'est de votre côté aussi. La vie se déroule parfaitement pour chacun de nous. Je suis convaincu que chaque désir que j'ai finira par aboutir à un résultat qui convient le mieux pour moi et tous les autres, dans un timing parfait. Ceci, bien sûr, exige de la patience.
Patience est de faire mes pratiques: rester dans le moment présent, méditer, prendre soin de moi, de sentir mes émotions, en faisant attention à mon corps, à écouter mon intuition, en disant Oui et aucune authentiquement, enquêter sur les pensées qui me causent des douleurs ou de l'inconfort, le choix d'expériences nourrissantes et des relations, donner et recevoir librement, trouver des choses à être reconnaissants, et passer du temps en silence. Cela conduit à la grâce.
Grace est une communion merveilleuse avec l'intelligence créatrice qui a totalement surprend et me ravit. C'est la perfection déploiement qui prend en charge complètement chacun de nous sur notre chemin sincère.
Je vous souhaite la foi, la patience et la grâce, avec la paix et l'inspiration, comme vous le voyage le long de ce chemin vers une vie centrée sur l'âme.
* Sous-titres par InnerSelf.com
© 2012 par Sarah McLean.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hay House Inc www.hayhouse.com. Tous les droits sont réservés.
Source de l'article
Soul-Centered: Transformez votre vie en semaines 8 avec la méditation
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À propos de l’auteur
Sarah McLean, un enseignant de méditation d'inspiration contemporaine, fait de la méditation accessible à tous. Elle a passé une grande partie de sa vie à explorer les traditions spirituelles et mystiques du monde. Elle a vécu et étudié dans un monastère bouddhiste zen, médité dans les ashrams et temples à travers l'Inde et l'Extrême-Orient, a passé du temps dans les camps de réfugiés afghans, bicyclette la route de la soie, du Pakistan à la Chine, parcouru le Triangle d'Or en Asie du Sud, et a enseigné l'anglais à tibétains à Dharamsala nonnes bouddhistes. Sarah est le directeur fondateur de l' Société Sedona Training Méditationet La méditation Institut McLean, Les entreprises d'enseignement qui offrent une formation méditation, l'auto-découverte des retraites, et les programmes de formation des enseignants de certification qui ont transformé des milliers de vies, et lui ont valu les éloges de ses pairs et des étudiants.
