À respirer et à respirer: leçons que j'ai apprises de la respiration

Les leçons que j'ai appris sur le souffle et la respiration

Nous n'avons pas à rappeler à notre corps de respirer, si quelque chose nous empêche de respirer, notre cerveau avertit que nous prenions des mesures pour respirer. Dans mes années en tant que guérisseur et praticien de la spiritualité naturelle et le chamanisme, j'ai découvert que cette nécessité de respirer et de se joindre à tous les autres êtres vivants, la respiration de cette façon peuvent être une base pour trouver un sens à la vie elle-même.

Comme la plupart d'entre nous, le début de ma vie est inscrite dans les histoires de famille. Apparemment, quand j'ai été tiré à partir du corps de ma mère par une paire de grandes pinces en acier, j'ai été brandie par mes chevilles, la tête baissée. Ma réponse à cela était de prendre une bouffée d'air et hurler. Cela signifiait que je n'ai pas reçu le coutumier claque sur le derrière, qui, à cette époque, a été conçu pour vous initier à la respiration.

Nous reconnaissons que la vie humaine, une fois que nous sommes en dehors du ventre de notre mère, commence avec ce premier souffle. Ce que nous ne pensons pas que le reste de notre vie, dans un sens, sera sur la façon dont nous respirons.

Pensez-vous de respirer?

Je me souviens comme un petit enfant étant effrayé par la campagne d'éradication de la diphtérie. Il s'agit d'une maladie contagieuse aiguë où les toxines bactériennes provoquent une inflammation grave du cœur et le système nerveux. Selon les affiches graphiques de l'époque, la diphtérie a également provoqué une membrane de croître à travers la gorge de sorte que, finalement, on ne pouvait pas respirer. "Voulez-vous que votre enfant souffre ça?" La légende tonné.

Mon père désapprouvait la vaccination, mais je n'ai jamais attrapé la diphtérie. Puis, au milieu d'un hiver rigoureux, j'ai contracté la rougeole. Les conduites d'eau dans notre éclatement de la maison et mon épisode de rougeole transformer en pneumonie. J'ai arrêté de respirer un certain nombre de fois, mais mon seul souvenir de l'expérience est de nager dans une mer silencieuse de couleurs tourbillonnantes. J'étais hors de mon corps. J'ai été soigné.

Au cours de l'expérience de la pneumonie, et mon incapacité à respirer, j'ai appris sur la préciosité de la respiration et de son lien avec la maladie. Je suis également souvenu de mon existence avant de l'haleine, et que j'existe avec le souffle et, à un certain niveau, sans elle.

Le rythme de la course pieds et le souffle

Des années plus tard, à l'école, j'ai développé un amour pour la course de longue distance. J'ai trouvé que je courais mieux quand j'ai coordonné ma respiration avec le rythme rythmique de mes pieds sur le sol. Respiration répond à rythme.

Après l'école, la formation judo m'a montré comment utiliser la respiration pour surmonter les effets de ma maladie de l'enfance à développer un corps fort et un esprit calme. Grâce judo j'ai découvert comment la respiration est liée à la pensée. La peur pousse les gens à perdre le contrôle de leur respiration, alors que le contrôle de la respiration crée un sentiment de calme, de force et de confiance.

Je n'ai pas oublié les paroles de mon instructeur: «Quand vous avez besoin d'être détendu et serein, la respiration est la clé. Lorsque vous avez besoin d'une tête claire, la respiration est la clé. Si vous voulez agir rapidement et efficacement, la respiration est la clé. "Parfois, une fois un jet de judo a été maîtrisée, le contrôle de la respiration accompagnement m'a permis d'entrer dans un espace où la pensée a disparu. Je ne savais pas alors, mais c'était l'état méditatif à laquelle toutes les formes de la respiration et de la carrosserie peuvent entraîner.

La respiration consciente et marchant dans la nature

Les leçons que j'ai appris sur le souffle et la respirationMa petite enfance dans la campagne du Gloucestershire a ouvert mon cœur et mon esprit aux merveilles du monde naturel, me donnant un intérêt perpétuel pour la spiritualité naturelle et le chamanisme. J'ai eu la chance de travailler avec des personnes autochtones en médecine américains, tels que Wallace Black Elk, et de se renseigner sur les pratiques amérindiennes où la respiration consciente est une caractéristique de la guérison, le chant, le rituel et la cérémonie.

Il ya une place importante dans toute pratique spirituelle autochtone pour simplement être encore. Certains appellent cela la méditation. J'ai toujours trouvé que les types de méditation qui m'attirent sont ceux liés à la respiration, le chant et le mouvement (vous trouverez quelques méthodes de méditation simples mais efficaces dans ce livre). Mais, plus que tout, j'aime marcher dans la nature. Ici, ma respiration devient lente et régulière, mon esprit est apaisé, et l'immersion dans le monde naturel induit un état méditatif transe où je me sens tout à fait sûr et je peux marcher sans y penser.

J'ai vécu pendant un certain temps avec un couple indien à Londres, ce qui a suscité un intérêt pour le yoga. Cet ancien système d'exercice physique et mentale est fondée sur la science de la respiration - pranayama - nommé d'après le mot sanskrit pour la force de vie, prana.

Subtle Energy et le souffle

L'énergie est la substance fondamentale de la nature, continuellement transférées entre toutes les parties, y compris les êtres humains. C'est le processus qui déclenche tout changement.

Energy a de nombreuses formes physiques, telles que la chaleur dégagée lorsque nous métaboliser les aliments dans notre corps, ou l'électricité produite par une turbine. Energy possède également de nombreuses formes subtiles, telles que la force de vie qui anime les choses et ceux qui sont utilisés dans l'auto-guérison, hands-on, et la guérison à distance vivant.

Les énergies subtiles voyagent plus vite que, ou juste au-dessus, la vitesse de la lumière et l'une des propriétés associées à leur grande vitesse vibratoire est que les énergies subtiles peuvent voyager en un instant en soi-même ou à une autre personne, étant, paysage, ou une situation, à tout la distance.

Respiration: absorber la force de vie

Ainsi que la réalisation des gaz tels que l'oxygène et le dioxyde de carbone, le souffle est l'agence pour le transfert de l'énergie subtile de la force de vie, présentes dans l'air, à chaque cellule de notre corps via le sang. La force de vie est l'une des nombreuses énergies subtiles qui, ensemble, créent la base énergique subtil pour toute la vie.

Grâce à notre respiration, nous absorbons la force de la vie, il circule à travers tous les niveaux de notre être, et puis nous respirons dans l'univers. De cette façon, le souffle qui nous unit aussi avec tous les autres êtres.

(Sous-titres en InnerSelf)

© 2010, 2012 par Jack Angelo. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, Healing Arts Press,
une division de Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Source de l'article

Self-Healing avec Respiration: Utiliser la puissance du souffle pour augmenter l'énergie et bien-être optimal Atteindre - par Jack Angelo.

Self-Healing avec Respiration: Utiliser la puissance du souffle pour augmenter l'énergie et bien-être optimal Atteindre - par Jack Angelo.Fournir 57 la respiration consciente et pratiques de visualisation, Jack Angelo montre comment la respiration peut soulager le stress et l'anxiété, améliorer le sommeil et de la digestion, de la créativité et augmentation de la concentration mentale, promouvoir le calme émotionnel, augmenter les niveaux d'énergie, à accroître la méditation, l'énergie négative claire, et fournir un soutien pour la physique guérison. Il montre comment, grâce à la respiration consciente, nous pouvons exploiter la force de vie de guérison disponible dans chaque souffle de l'équilibre énergétique, la conscience accrue et mieux-être général ainsi que d'une connexion plus profonde à la source sacrée de toute vie.

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A propos de l'auteur

Jack Angelo, auteur de: Self-Healing avec RespirationJack Angelo est un guérisseur bien connu et professeur de médecine de l'énergie subtile et spiritualité naturelle qui a travaillé avec des individus et des groupes pour plus de 25 ans. Il donne des conférences et anime des ateliers sur la respiration et la guérison au niveau international et est l'auteur de plusieurs livres, y compris Mains sur la guérison et Spiritual Healing: Energy Medicine for Today. Il est également entraîneur national de la Fédération nationale des guérisseurs spirituels. Il dispose d'une guérison et la pratique du counseling dans le Gwent, Pays de Galles.

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