Comment Débranchez le «problème Onzième"

Comment Débranchez le «problème Onzième"

Se sentir comme si son monde entier ont été s'affaisser, elle s'était rendue à sa mère pour obtenir des conseils. En dépit d'avoir plus que sa part de problèmes de la vie, sa mère lui avait toujours semblé maintenir une sorte calmes. La sagesse de sa mère était à la charge de l'expérience.

"Je me suis assis avec ma mère et mes problèmes liés, en attendant qu'elle prenne mon côté et dire que tout irait bien. J'avais désespérément besoin de réponses. «Que puis-je faire? J'ai plaidé.

"Voici ce que ma mère m'a dit:« Pour les dix problèmes de la vie - problèmes familiaux, problèmes de travail et de soucis d'argent, trouver votre chemin dans le monde - je n'ai pas de solution. Mais vous avez un problème onzième. Pour celui-là je avoir de l'aide.

Le problème onzième

«J'ai demandé à ce que le problème était onzième. Voici ce que ma mère m'a dit: «Le problème onzième est votre point de vue que vous ne devriez pas avoir les dix problèmes. Vous ne pourrez jamais sortir de ses problèmes. Penser que vous pouvez toujours vous donner envie de courir à partir de votre vie. "

«Voilà, c'est ce que ma mère m'a dit. C'était une aide pour moi, je suis heureux de transmettre sa sagesse ainsi que de vous. Que vous décidiez de faire avec lui est vraiment à vous. "

Attendez une minute, Pensai-je. Sachant que j'ai le onzième problème ne fait pas grand-chose si je ne peux pas faire quelque chose.

J'ai demandé plus. «Évidemment, vous avez compris comment faire face à la onzième problème, Isabel. Quel est votre secret? "

«C'est assez simple, vraiment. Chaque jour, je débranche pendant quelques minutes, "répondit-elle.

Toujours confus, j'ai dit: «Je ne suis pas sûr que je comprends ce que vous voulez dire. Un peu comme lorsque je débranche mon casque? "

«C'est exactement ça», sourit Isabel. "Lorsque vous débranchez votre casque, vous vous déconnectez de tout ce bruit. Les voix, la statique - tout disparaît. Tout ce que vous entendez est le silence paisible.

"La même chose se produit avec notre esprit. Ils sont remplis de tournoyer sans cesse des pensées et des sentiments et des bavardages sans fin. J'ai découvert que lorsque j'ai débranché mentalement, tout s'est arrêté. Tout que j'ai entendu était silence. Je me sentais calme et à la paix.

«Ici, c'est la meilleure partie," at-elle chuchoté. «J'ai le pouvoir d'aller à cet endroit tranquille quand je veux. Je peux le faire n'importe où. Parfois, je débranche mentalement que je suis en attente en file à l'épicerie. Quand il fait beau, je sors et prends quelques minutes pour s'asseoir tranquillement et débranchez-le. "Elle rit:« J'ai même débranché l'autre jour, alors que j'étais assis dans ma voiture car il passait par le lavage de voiture! Alors, vous voulez savoir mon secret. Maintenant que vous avez. "

Cela semble assez simple, Pensai-je.

Le fait de débrancher de votre esprit occupé

Comment Débranchez le problème onzièmeIsabel lu dans mes pensées. «Je dois vous avertir, cependant. Vous aurez besoin de pratique pendant un certain temps avant que vous puissiez aller à cet endroit calme chaque fois que vous voulez ou devez. J'ai trouvé que cela arrive naturellement quand je m'arrête, assis bien droit dans une atmosphère détendue, et se concentrer sur ma respiration. L'idée est d'être présent avec ce qui se passe à ce moment particulier. Il suffit de se détendre et observer vos pensées comme elles flottent dans et flotter. Vous ne serez pas en mesure de les arrêter, il ne faut même pas essayer. Quand vous vous trouvez verrouillage sur une pensée et penser, simplement dites-vous, C'est une pensée, laissez-le aller. Lorsque vous passez même cinq minutes par jour à partir de débrancher votre esprit occupé, vous trouverez ce que vous voyez ce qui est possible et utile. Il va vous empêcher de se coincer dans les dix problèmes de la vie. "

Je me sentais un peu mieux. J'ai toujours fait après avoir passé du temps avec Isabel. L'idée de débrancher sonnait bizarre, mais si cela a fonctionné pour elle, il serait peut m'aider à être moins malheureux. J'étais prêt à essayer n'importe quoi. J'ai été un gâchis.

Mais où pourrais-je aller à débrancher? J'ai besoin d'un endroit loin du chaos du centre d'appels. Puis je me suis souvenu il ya eu des bureaux sur le prochain étage qui ont été utilisées pour le stockage temporaire.

Prenant une pause

Le lendemain matin, à la rupture, j'ai décidé de donner débrancher un essai. J'ai pris l'ascenseur à l'étage avec les bureaux vides. J'ai essayé porte après porte jusqu'à ce que j'en ai trouvé un qui a été déverrouillé. Je l'ai ouvert. La chambre était complètement noir. J'allumais la lumière et poussa doucement la porte se referma derrière moi. Une chaise dans le coin a été empilés avec des boîtes de dossiers. Je plaçai sur le sol et j'ai confortable. Rappelant les instructions d'Isabel, je me suis assis bien droit, mets mes pieds à plat sur le sol, et pris une profonde inspiration. Je fermai les yeux.

Février 12, 10: 32 am

Inspirez, expirez. . . lentement. . . Inspirez, expirez. . . Inspirez, expirez. . . lent. . . beaucoup plus lent. . . respirer. . . expirez. . . J'espère que personne ne vient me chercher. Ils ne vont pas probablement. . . Personne ne remarquera que je suis parti. . . Oups, je pensais juste. . . C'est une pensée, laissez-le aller. . . Isabel avait raison - il est difficile de ne pas s'accrocher à mes pensées. . . Ils ne cessent d'affluer. . . non-stop. . . Mon esprit veut arrêter et s'attarder sur eux. . . Oups. . . Je pensais juste que je pensais. . . C'est assez drôle. . . Respirez. . . expirez. . . C'est vrai, se concentrer sur la respiration. . . Respirez lentement en. . . expirez. . . Respirez lentement en. . . expirez. . . (Soupir). . . Mmmmm. . . Cela fait du bien. . . Je ne me sens un peu plus détendu. . . (Soupir). Mieux vaut se remettre au travail. . .

10: 36 am

© 2010 par Barbara Burke.
Tous droits réservés. Extrait avec la permission
de l'éditeur,
Hay House Inc www.hayhouse.com

Source de l'article

La serviette, le melon et le singe: Comment faire pour être heureux et réussir en changeant simplement Your Mind
par Barbara Burke.

La serviette, le melon et le singe: Comment faire pour être heureux et réussir en changeant simplement votre esprit par Barbara Burke.Bien que nous ne pouvons pas contrôler une grande partie de ce qui se passe, nous pouvons obtenir de meilleurs résultats si nous nous arrêtons pour voir des situations clairement et calmement. Ce livre constitue à la fois une ressource puissante pour les professionnels à la recherche de pratiques, faciles à utiliser des outils pour traiter avec des personnes difficiles et un conte d'inspiration pour ceux qui veulent de meilleures relations et une vie plus heureuse.

Cliquez ici pour plus d'informations ou pour commander ce livre sur Amazon.

A propos de l'auteur

Barbara Burke, auteur de: La serviette, le melon et le singeBarbara Burke est un consultant, conférencier et auteur de renommée internationale spécialisée dans l'aspect humain de la gestion du service à la clientèle. Au cœur de sa philosophie est la croyance que le service à la clientèle exceptionnel n'est possible que lorsque les employés assurant le service se sentent valorisés et engagés. Dans les dernières années de 25, des milliers d'employés de première ligne et leurs dirigeants ont bénéficié de ses programmes de formation novateurs. Visitez son site Web à l' www.barbaraburke.com