Comment méditer un peu de bonheur

Comment méditer un peu de bonheur

Imaginez la présence d'une grande chaleur qui se sent tout à fait stimulant, bon et pacifique. Voyez-le comme la plus belle couleur ou les couleurs que vous pouvez imaginer.

Noter vos émotions.

  • Quelle est la couleur ou les couleurs sont-ils?
  • Quelles formes font-ils?

Noter vos pensées.

  • Encore une fois, quelles couleurs sont-ils?
  • Quelles formes ont-ils?

Notez que les énergies de votre corps physique.

  • Où sont-ils le déplacement?
  • Où sont-ils pas?

Essayez d'ajuster légèrement la façon dont vous êtes assis et voyez si vos énergies bougent plus librement dans votre corps.

  • Remarquez comment la planète se sent, à la fois la terre sous vos pieds, et le ciel tout autour.
  • Qu'est-ce que la Grande Mère, la Terre elle-même, veut vous dire?

Retour maintenant à votre corps.

  • Trouver un lieu de tension dans ce que a quelque chose à vous dire, et demander ce que c'est.
  • Lorsque vous avez terminé, prenez une respiration profonde, le laisser sortir, et puis prendre un autre.
  • Laissez aller cette tension.

Rappelez-vous un sentiment de bonheur du passé, ou on imaginer aujourd'hui.


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  • Si vous aimez, attachez-le à une scène ou une image.
  • Sentez-vous le sentiment. Soyez au milieu de celui-ci.
  • Que le bonheur de ce sentiment de remplir pleinement vous et le débordement au-delà de vous, remplir la salle.
  • Imaginez le partager avec vos proches, et la réception de leur bonheur ainsi.
  • Continuer à explorer ce bonheur. Si elle a une couleur et la forme, le voir, si elle a un mouvement, le sentir.
  • Demandez-lui de s'ouvrir à vous, de sorte que vous pouvez être une partie de celui-ci.


Cette méditation est extraite du livre:

Méditations pour la découverte de soi par Shepherd HoodwinMéditations pour la découverte de soi
par Shepherd Hoodwin.

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A propos de l'auteur

Shepherd Hoodwin

Shepherd Hoodwin est un animateur intuitif, un animateur d'atelier et un enseignant. Il pratique également la thérapie de la vie passée, le counseling et l'encadrement de l'encadrement (enseigner aux autres à canaliser). Il est l'auteur de: "Le voyage de votre âme - Une chaîne explore le channeling et les enseignements de Michael "»Méditations pour la découverte de soi - Voyages guidés pour communiquer avec votre moi intérieur "»Aimer de ton âme - Créer des relations puissantes ", et "Ouverture à l'énergie de guérison ". Shepherd peut être contacté via son site web à http://summerjoy.com.

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