Méditation sans effort pour passer de la peur à l'amour

Méditation sans effort pour passer de la peur à l'amour

Vous pouvez vous asseoir sur votre chaise ou vous pouvez vous asseoir dans n'importe quelle posture que vous sentez à l'aise. Puis, pliez vos mains sur vos genoux, la main droite sous la main gauche - la position est importante parce que la main droite est jointe au cerveau gauche, et la peur vient toujours du cerveau gauche. La main gauche est jointe avec le cerveau droit, et le courage vient du côté droit.

Le cerveau gauche est le siège de la raison, et la raison est un lâche. C'est pourquoi vous ne trouverez pas un homme courageux et intellectuel ensemble. Et chaque fois que vous trouvez un homme courageux, vous ne trouverez pas un intellectuel. Il sera irrationnel, obligé de l'être. Le cerveau droit est intuitif ... donc symbolique et non seulement symbolique: il met l'énergie dans une certaine posture, dans une certaine relation.

Ainsi, la main droite passe sous la main gauche et les deux pouces se rejoignent. Ensuite, vous vous détendez, fermez les yeux, et laissez votre mâchoire inférieure se détendre un peu - pas que vous le forcez ... juste détendu pour que vous commenciez à respirer par la bouche.

Ne respirez pas par le nez, commencez simplement à respirer par la bouche; C'est très relaxant. Et quand vous ne respirez pas par le nez, le vieux schéma de l'esprit ne fonctionne plus. Ce sera une chose nouvelle, et dans un nouveau système respiratoire, une nouvelle habitude peut se former plus facilement.

Deuxièmement, lorsque vous ne respirez pas par le nez, cela ne stimule pas votre cerveau. Il ne va tout simplement pas au cerveau: il va directement à la poitrine. Sinon, une stimulation constante et un massage continue. C'est pourquoi la respiration change encore et encore dans nos narines. En respirant par une narine, on massages d'un côté du cerveau, à travers un autre, de l'autre côté du cerveau. Après chaque quarante minutes, ils changent.

Alors asseyez-vous simplement dans cette posture, en respirant par la bouche. Le nez est double, la bouche est non-duelle. Il n'y a pas de changement quand vous respirez par la bouche: si vous vous asseyez pendant une heure, vous respirerez de la même manière. Il n'y aura pas de changement. vous resterez dans un état.

Respirer par le nez, vous ne pouvez pas rester dans un état. L'état change automatiquement; sans que tu le saches, ça change.


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Cela créera donc un nouvel état de relaxation très silencieux, non duel, et vos énergies commenceront à couler d'une manière nouvelle. Asseyez-vous silencieusement en ne faisant rien pendant au moins quarante minutes. Si cela peut être fait pendant une heure, ce sera une aide précieuse. Donc, si possible, commencez avec quarante minutes, puis par et par soixante. Faites cela tous les jours.

Et en attendant ne manquez aucune opportunité; quelle que soit l'occasion, allez-y. Choisis toujours la vie et choisis toujours de faire; ne jamais se retirer, ne jamais s'échapper. Profitez de toutes les occasions qui s'offrent à vous pour faire quelque chose, pour être créatif.

© 1999 Osho International Foundation.
Tous droits réservés.
Publié par la presse de Saint-Martin, NY.

Source de l'article

Courage: La joie de vivre dangereusement par OshoCourage: The Joy of Living Dangerously
par Osho.

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A propos de l'auteur

Connu pour sa contribution révolutionnaire à la science de la transformation intérieure, Osho continue d'inspirer des millions de personnes dans le monde entier dans leur quête pour définir une nouvelle approche de la spiritualité individuelle autogérée et réactive aux défis quotidiens de la vie contemporaine. Les enseignements d'Osho défient toute catégorisation, allant de la quête individuelle de sens aux problèmes sociaux et politiques les plus urgents auxquels sont confrontés les individus et la société aujourd'hui. Le Sunday Times de Londres l'a nommé l'un des «1,000 Makers du XXe siècle», et le romancier Tom Robbins l'a appelé «l'homme le plus dangereux depuis Jésus-Christ». Pour plus d'informations, visitez http://www.osho.org


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