Mettre la visualisation au travail: la méditation de la salle de visite

Mettre la visualisation au travail: la méditation de la salle de visite

Beaucoup de méditations dans ce livre sont basées sur la technique de visualisation, c'est-à-dire, créer des images ou des images dans votre esprit. Visualiser en méditation fonctionne efficacement sur trois aspects de notre être: nos corps physiques, nos émotions et notre niveau spirituel ou de l'âme. Votre corps va croire les images sur lesquelles votre esprit se concentre, et voici pourquoi: votre esprit utilise les images que vos yeux physiques voient pour vous permettre de vivre, ainsi il acceptera des images que votre oeil intérieur montre, et alors votre esprit dira votre corps comment agir. (Il est important ici de mentionner que les personnes aveugles peuvent aussi pratiquer la visualisation, leur œil intérieur "voit" ce que leurs autres sens perçoivent.)

Tout comme votre esprit peut vous dire comment vous asseoir sur une chaise en mesurant sa forme et sa taille, votre esprit peut ainsi travailler sur la guérison d'un organe dans votre corps si vous pouvez le voir guérir. Croyez, et votre corps répondra.

Les émotions sont liées au côté créatif du cerveau, de sorte qu'elles répondent à la musique, à la poésie, à l'art et aux images. Si vous imaginez une belle scène d'île déserte, vous sentirez vos émotions réagir.

Lisez chaque méditation avant de la suivre. Vous pouvez trouver utile d'enregistrer les instructions pour les méditations plus longues, car cela vous permettra de vous détendre et d'en tirer le meilleur parti - jusqu'à ce que vous ayez mémorisé ces méditations, il peut être difficile de revenir en arrière pas à pas. instructions.

Exercices préparatoires

Beaucoup de méditations dans ce livre ont de courtes préparations ou exercices pour vous aider à devenir calme et à concentrer votre esprit pour la méditation principale. Ces exercices préparatoires sont appelés les Méditations clés et vous pouvez les utiliser chaque fois que vous ressentez le besoin de vous fonder ou de calmer votre esprit avant de commencer votre méditation principale.

Méditation clé On est bon pour calmer votre esprit occupé et le concentrer correctement, ce qui est très utile si vous êtes le genre de personne qui a tendance à ruminer, ou si vous avez tendance à s'enfuir avec vos pensées. Cela aidera encore votre esprit. C'est aussi une méditation complète en soi que vous pouvez utiliser n'importe où si vous êtes stressé.

Méditation clé Deux est un exercice plus long qui est utilisé comme une préparation pour de nombreuses méditations psychiques et spirituelles. C'est bon pour effacer toute «lourdeur» que vous pourriez ressentir dans votre corps, car la lourdeur est associée aux ténèbres. L'inquiétude et le chagrin peuvent nous faire sentir physiquement lourd. Cette méditation nettoie et détend votre corps et soulève également votre humeur, vous permettant de vous sentir plus léger et plus heureux.

Méditation clé: "Grounding"

Vous pouvez faire la méditation "Grounding" debout ou assis. C'est bon pour calmer et amener votre attention dans le moment présent, ici et maintenant. C'est bon pour le stress si vos pensées tourbillonnent, ou si vous venez de sortir d'un événement bouleversant et votre esprit ne sera pas clair.

  1. Détendez et baissez ou fermez vos yeux.
  2. Concentrez-vous sur les arches de vos pieds.
  3. Visualisez deux racines, une de chaque pied, qui poussent dans le sol.
  4. Permettez aux racines de descendre, de plus en plus profondément.
  5. Laissez les racines se ramifier comme elles vont.
  6. Sentez-vous devenir plus calme plus vous prenez vos racines.
  7. Visualisez vos racines en se frayant un chemin vers le bas.
  8. Les racines traversent différentes couches de terre, d'argile et de roche.
  9. Continuez ainsi jusqu'à ce que vos pieds commencent à se sentir lourds.
  10. Ensuite, ramenez votre attention à vos pieds.
  11. Soulevez ou ouvrez vos yeux.

Méditation clé deux: "Lumière blanche"

La méditation «Lumière blanche» est une bonne préparation pour tout psychique de la méditation spirituelle et est également un éclaircissant d'humeur instantané. Si nous continuons à nous inquiéter de quelque chose, nous pouvons stocker cette énergie négative dans certaines parties de notre corps. Cela peut rendre nos corps lourds et finir par nous rendre malades. Quand nous sommes heureux, nos corps se sentent légers. Cette méditation nettoie les vieilles blessures, anxiétés et bouleversements supprimés.

  1. Asseyez-vous tranquillement, détendez-vous et fermez les yeux.
  2. Prenez quelques respirations profondes, en gardant les yeux fermés.
  3. Prenez votre attention au sommet de votre tête.
  4. Envoie une pensée demandant à un arbre de lumière blanche de descendre de l'Univers.
  5. Visualisez la lumière entrant dans la couronne de votre tête.
  6. La lumière descend dans le haut de votre tête, remplissant votre couronne.
  7. La lumière descend dans votre front, vos yeux et vos tempes.
  8. Il coule dans les pommettes, les oreilles, la bouche, le menton et la mâchoire.
  9. La lumière remplit complètement le dos et l'avant de votre tête.
  10. La lumière coule le long de votre cou.
  11. La lumière coule le long des sommets de chaque épaule.
  12. Il coule dans les deux bras juste au bout de vos doigts.
  13. Maintenant, prenez la lumière à travers votre poitrine, votre ventre et votre abdomen.
  14. Apportez la lumière sur les deux jambes et dans vos pieds.
  15. Lorsque vous êtes complètement rempli de lumière blanche, déposez-le dans vos pieds, dans les racines et dans la terre.

Travailler avec la lumière blanche a un triple avantage. D'abord, il soulève votre vibration ou la vitesse de votre énergie naturelle, ce qui soulève et illumine votre humeur et vous permet de méditer plus efficacement. Deuxièmement, cela aide à vider votre système d'énergie négative qui s'y est accumulée de la tension, du stress ou des troubles émotionnels. Troisièmement, la lumière blanche ouvre un canal de communication clair qui permet aux guides et au monde des esprits de vous contacter rapidement et facilement.

La méditation de la salle de visite

Dans cette méditation, vous voyagez pour rendre visite à un guérisseur. Cela peut être une méditation très efficace si vous avez une forte croyance en un guérisseur particulier, quelqu'un qui vous a réellement traité dans le passé, ou un guérisseur bien connu dont vous avez entendu parler. Si vous avez une photo ou une photo, concentrez-vous là-dessus en vue de votre «visite».

Cette méditation est plus efficace si vous êtes allongé.

  1. Fermez les yeux, détendez-vous et concentrez-vous sur votre troisième œil.
  2. Visualisez un disque rotatif blanc, de plus en plus grand.
  3. Quand il est assez grand, passez au centre.
  4. Visualisez que vous êtes sur le chemin de la pratique de votre guérisseur choisi.
  5. Vous arrivez à la porte de leur bureau.
  6. Vous entrez et vous vous dirigez vers la salle d'attente.
  7. Vous attendez d'être appelé dans la salle de traitement.
  8. Visualisez la pièce en entrant et saluez le guérisseur.
  9. Vous vous allongez sur le canapé et le guérisseur commence le traitement.
  10. Permettez-vous de vous détendre et vous sentirez les énergies au travail.
  11. Lorsque vous sentez que la guérison est terminée, remercie le guérisseur.
  12. Faites votre sortie du bâtiment.
  13. Revenez à travers la lumière de votre troisième œil.
  14. Mélangez avec votre corps.

Remarque : Si, pendant cette méditation, vous vous endormez pendant le traitement, ne vous inquiétez pas, car vous ne subirez aucun dommage. Dès que vous vous réveillez, exécutez la méditation clé un: "Mise à la terre".

Si vous pratiquez régulièrement cette méditation, vous sentirez que quelque chose de différent se produit chaque fois que la guérison change en fonction de vos besoins.

Copyright 2010, 2017 par Lynne Lauren.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist par Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Source de l'article

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par Lynne Lauren

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A propos de l'auteur

Lynne Lauren était un spiritualiste anglais et clairvoyant. Elle aurait fait des lectures psychiques pour un certain nombre de personnes célèbres au Royaume-Uni, y compris Geri Halliwell et JK Rowling. Elle est morte à 2012.

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