Apprendre à faire confiance à votre intuition par la méditation

Apprendre à faire confiance à votre intuition par la méditation

Apprendre à faire confiance à votre intuition prend du temps. La seule manière d'accomplir ceci est à travers la méditation - en faisant taire l'esprit et en écoutant l'intérieur.

Si vous avez médité avant, en particulier sur une base régulière, vous savez combien la pratique peut améliorer votre force mentale. En moyenne, je reconnais qu'il est absolument essentiel pour moi d'avoir un esprit clair et ouvert afin de donner des lectures efficaces. Voilà pourquoi je fais une profonde méditation chaque matin et une brève méditation avant chaque lecture.

La méditation est un exercice essentiel dans les coulisses que peu de clients savent que je fais. Et pourquoi s'en soucieraient-ils? Quand ils viennent à moi pour une lecture, ils veulent une chose: pour moi de les connecter avec les esprits par tous les moyens nécessaires. C'est tout. Ils se foutent de ce que je fais avant leur arrivée. Mais le fait est que si je ne me prépare pas correctement avant leurs lectures, les innombrables distractions terrestres dans ma vie personnelle qui s'infiltrent continuellement dans mon esprit pourraient interférer avec les tentatives des esprits de communiquer avec moi et, finalement, avec mes clients.

La méditation comme échauffement pour la vie

La méditation est pour l'esprit d'un médium ce qu'est l'échauffement pour le corps d'un athlète. Peu d'athlètes diraient qu'ils "aiment" s'échauffer. Ils ne s'en soucient probablement pas - cela les fait se sentir bien et prêts à partir - mais cela prend du temps et des efforts, et il n'y a rien de glamour à ce sujet. Les fans veulent savoir comment leur joueur préféré a marqué ce touché gagnant, nagé en un temps record, ou a frappé le panier gagnant, et non comment ses muscles ont été relâchés dans le vestiaire avant le match. Mais tous les athlètes savent qu'ils ne peuvent pas simplement sortir du lit le matin, aller directement à la compétition et s'attendre à réussir. S'ils ne se réchauffent pas en premier, ils peuvent s'accrocher, perdre la concentration dans leur mission et être incapables de performer à leur plus haut niveau.

Quelque chose comparable peut arriver à mon esprit avant une lecture. Si je ne médite pas, mon esprit pourrait crampe avec toutes sortes d'informations inutiles qui ne se rapportent pas à la lecture à portée de main. Cela pourrait me faire perdre le focus au cours de la lecture et me empêcher de se connecter avec les esprits aussi clairement que je devrais, pour le bien des esprits et mon client.

La principale raison pour laquelle je avoir besoin pour méditer et éclaircir mon esprit d'ordure est en raison de la fine ligne entre mes propres pensées (le côté gauche de mon cerveau, ou côté analytique) et la présence d'esprits (le côté droit de mon cerveau, ou côté intuitif).

Un processus de méditation quotidien simple

Mon processus de méditation est très simple. Je le fais chaque matin pendant quinze à trente minutes en moyenne et encore très brièvement avant chaque lecture.

Pour la méditation du matin, je m'assieds dans une chaise dans une pièce silencieuse avec tous les gadgets électroniques éteints. Je ferme les yeux et pose mes mains sur mes genoux, les paumes vers le haut. Je respire lentement et profondément, en me concentrant sur le ressenti et l'écoute de chaque respiration. Je m'entoure mentalement de lumière blanche, que je considère comme une représentation de Dieu et de tout ce qui est paisible. Tout ce que j'essaie de faire, c'est d'atteindre un sentiment de tranquillité difficile à atteindre sans échapper au type d'interruptions minute par minute que nous rencontrons tous les jours.

Alors que je suis assis là en silence avec la lumière blanche autour de moi, je demande à Dieu de m'aider à fournir à mes clients ce jour-là les meilleures lectures que je peux. Je demande à Dieu d'enlever tout ce qui dans mon esprit est sans conséquence pour les lectures, et de faire savoir aux esprits que je suis ouvert à leur présence - en d'autres termes, je suis ouvert aux affaires. Ce que cela fait est de me transformer en messager pour les esprits. Mon esprit a été vidé et est prêt à entrer, avec beaucoup de place pour tout ce qu'ils veulent me dire. Physiquement, ça me fait me sentir plus léger. Ma pression sanguine baisse et mon corps ralentit, créant une sensation un peu étourdie. C'est quand je sais que la méditation fonctionne.

Méditation: Version condensée

En novembre 2014, j'ai fait un show au Belterra Casino dans le sud de l'Indiana. Après avoir raconté l'histoire à moi-même, je leur ai demandé de participer à une brève méditation avec moi - peut-être cinq à sept minutes - afin de clarifier leur esprit et d'accueillir leurs défunts dans leur cœur. Je suppose que vous pourriez l'appeler une version condensée de ma méditation matinale. Ce n'était pas quelque chose que j'avais préparé - ça m'est venu sur scène. Regarder une foule de près de mille personnes se plonger dans cet exercice était un spectacle impressionnant, et ils semblaient vraiment apprécier.

Ce qui suit est la façon dont je l'ai fait que la méditation. Vous pouvez l'utiliser pour vous-même (vous pouvez vous enregistrer le dire et le lire quand vous en avez besoin), ou l'utiliser comme un guide pour créer votre propre méditation personnelle. Il est plus efficace lorsqu'il est lu lentement dans un cadre sombre et calme. Doux musique de fond peut également être une belle touche.

Ferme tes yeux.

Concentrez-vous uniquement sur votre respiration. Écoutez-vous respirer.

Lentement inspirez ... expirez ... inspirez ... expirez. Respirez dans un motif circulaire. Honorez le mouvement continu de votre corps.

Sentez de plus en plus la paix avec chaque respiration que vous prenez.

Maintenant visualisez-vous sur la plage au milieu du paradis.

Sentez la chaleur du soleil ... et la douce brise. Écoutez l'apothéosevagues qui roulent sur la rive.

Sentez le confort du sable doux entre vos orteils.

Connectez-vous avec la Terre Mère.

Relâchez ce qui ne vous sert plus bien. Toute maladie Toute maladie Tout négativité. Toute personne qui vous rabaisse. Toutes les situations qui causent du stress. Laisse-les partir. Relâchez-les dans l'univers. Ils sont partis.

Ils ne font plus partie de vous.

Maintenant, voyez une lumière blanche brillante qui descend du ciel. Accepte-le. Sentez sa paix. C'est l'amour. Sa chaleur.

Les légères spirales autour de vous et vous protège de tout negactif et non désiré.

Il se déplace doucement dans votre tête. Par la gorge. Par tes épaules. Dans ta poitrine.

Sentez-le faire une pause et réchauffez profondément votre cœur.

Maintenant, il se déplace le long de vos bras, entre vos mains et dans vos doigts.

La lumière remonte vos bras, puis cascades à travers votre torse. Grâce à vos cuisses. Grâce à vos mollets. Elle couvre chaque pouce de votre corps et de votre âme avant de sortir par vos pieds.

Mais la lumière ne te quitte pas.

Il vous ancre en toute sécurité à la Terre Mère.

Cette belle lumière limpide est la lumière de Dieu. C'est ton protector. Rien de négatif ne peut le pénétrer. Cela fait maintenant partie de vous.

Maintenant invitez vos proches qui sont passés.

Voyez-les avec votre esprit.

Sentez-les avec votre coeur.

Bienvenue chacun d'eux avec la paix et l'amour. Souriez à eux. Emles attacher. Partagez votre amour avec eux.

Sachez toujours que, peu importe la situation dans laquelle vous vous trouvez, ils ne sont qu'une pensée. Ouvrez votre esprit, ouvrez votre coeur, et vous ferezles anguilles.

Continuez à respirer. Lentement. Dedans et dehors. Écoutez-vous respirer. Dans ... dehors ... dans ... dehors.

Sentez la paix en vous. Ressens l'amour. Sentez la chaleur.

Ressens la douce lumière de Dieu.

Maintenant, ouvrez vos yeux.

Méditation: Effacer la table intérieure

La méditation que je fais moi-même entre les lectures individuelles n'est pas aussi intense mais reste très importante. Le temps que je passe à le faire dépend de quelques facteurs, dont le temps dont je dispose jusqu'à ce que la lecture suivante commence et à quel point mes lectures précédentes étaient stressantes.

J'essaie de prévoir entre quinze et trente minutes entre les lectures pour me donner assez de temps pour terminer ma lecture précédente. Habituellement, cependant, je peux faire ma méditation dans une minute ou deux. Cela peut ne pas sembler beaucoup de temps pour se préparer, mais regardez-le comme un match de boxe.

Les boxeurs vont tous sortir pendant un tour, puis prendre une pause d'une minute avant le prochain tour. Qu'est-ce qu'une minute? Pour ces boxeurs, c'est tout. Ils se sont conditionnés à tirer le meilleur parti de ces brefs temps morts en redéfinissant leur esprit et leur corps et en retournant à l'anneau reénergisé.

Il se peut que j'aie besoin de plus de temps si je viens de finir de donner à quelqu'un une lecture chaotique, ce qui veut dire que de nombreux esprits sont passés et / ou le client a ressenti beaucoup d'émotion. Dans les deux cas, il se peut que je prenne quelques minutes supplémentaires pour éclaircir mon esprit. C'est comme nettoyer une table dans un restaurant après le départ d'un groupe, afin de préparer cette table pour le prochain groupe. Si l'ancien parti incluait des gens turbulents qui ont laissé beaucoup de choses à nettoyer, il faudra un peu plus de temps pour que la table soit prête pour la prochaine fête.

Peu importe à quel point vous êtes occupé, pressez dans un certain temps pour la méditation

Si vous n'avez jamais médité ou si vous ne le faites pas régulièrement, je vous recommande fortement de le faire. Peu importe qui vous êtes ou comment votre vie est occupée, pressez à temps pour cela.

Il y a plusieurs façons de méditer. Trouvez simplement ce qui vous apporte le calme et la paix intérieure, et pratiquez-le tous les jours. Je médite notamment sur l'écoute de la musique, l'allumage des bougies et l'encens brûlant. Vous pouvez profiter du yoga, faire une promenade, écrire dans un journal ou faire des œuvres d'art. Même en laissant la radio dans la voiture sur le chemin du travail et profiter de la tranquillité peut être une forme de méditation.

Videz l'énergie qui vous retient et accueillez l'énergie qui vous élèvera.

Sous-titres de InnerSelf.

© 2015 par Bill Philipps. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,

New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Source de l'article

Prévoir l'imprévisible: Apporter la paix, la guérison et l'espoir de l'autre côté par Bill Philipps.Attendez-vous à l'inattendu: apporter la paix, la guérison et l'espoir de l'autre côté
par Bill Philipps.

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A propos de l'auteur

Bill Philipps, auteur de: Attendez-vous à l'inattenduBill Philipps est un médium qui aide le défunt communiquer avec leurs proches sur la terre. Il effectue des lectures individuelles en personne, par téléphone ou via Skype, ainsi que des lectures de petite et de grands groupes aux États-Unis. Il a établi une réputation d'offrir des communications psychiques convaincantes et a un chemin avec un large public. Il vit dans le comté d'Orange, en Californie.

Regardez une vidéo avec Bill Phillipps.