Des recherches exhaustives ont montré que la méditation est un excellent antidote contre le stress, l'hyperactivité et les thèmes liés à la peur. Il a été trouvé pour augmenter votre énergie, ainsi que la pression artérielle et la fréquence cardiaque. La méditation peut également être utilisée comme un outil efficace pour accompagner de nombreuses thérapies médicales, psychologiques et alternatives de guérison ...
Si vous laissez votre esprit se déchaîner, votre ego vous maintiendra dans le monde illusoire du futur et du passé et ceci, mon ami, est le chaos. En méditant, en créant de l'espace, en restant immobile dans votre esprit, vous créez un environnement naturel où votre créativité peut s'épanouir et où la clarté prend le dessus sur votre âme.
Je suis probablement la dernière personne qui devrait être dit comment, quand, et où à méditer. J'ai fixé un objectif de la méditation quotidienne d'au moins cent fois, et je n'ai pas réussi pendant plus de trois jours consécutifs. Ce n'est pas une question de ne pas aimer à méditer. Je fais ..
Il existe de nombreuses façons que nous pouvons apprendre à puiser dans la sagesse en nous. Une façon est de vous permettre de prendre contact avec une image d'un être très sage, qui est votre conseiller, votre guide spirituel, votre aide, votre conseiller, votre ange gardien, tout ce que vous voulez qu'il soit ...
Notre niveau d'énergie et nos programmes mentaux sont les principaux facteurs qui contribuent à la façon dont nous interprétons ce qui se passe dans nos vies. C'est pourquoi l'outil le plus important que j'ai à offrir pour augmenter la conscience de soi est la méditation quotidienne. La méditation maintient notre énergie suffisamment élevée pour que nous ayons la clarté ...
Simplement en méditant, les gens ont pu réduire la quantité de stress qu'ils ressentent dans leur vie, soulager la douleur physique, approfondir la conscience, relâcher la tension musculaire, améliorer la coordination corps-esprit, atteindre un sentiment de paix et de joie, voir plus de possibilités même réduire l'âge biologique.
Lorsque vous pratiquez la respiration consciente, vous devenez vraiment présent. Manger consciente est très agréable et est une pratique très profonde. La marche consciente est la guérison et la transformation. La pleine conscience apporte la guérison aux générations passées et futures ainsi qu'à nous-mêmes. Nous pouvons tous le faire. Au troisième ou quatrième jour, vous aurez vu la différence.
- By Gus Fowler
Les peurs sont les plus gros obstacles qui empêchent les gens d'atteindre le niveau de maîtrise qu'ils souhaitent. L'esprit subconscient nous attire tout ce que nous pensons. La peur est une pensée très fortement énergisée et a beaucoup de pouvoir pour créer des conditions indésirables dans nos vies. «Comme attire comme» et si vous pensez toujours à des choses effrayantes, les choses mêmes que vous craignez seront attirées par vous.
- By Nicki Scully
Lorsque j'ai commencé à étudier Huna dans 1982, le premier sujet que nous avons rencontrées étaient le pardon, pour une bonne raison: il a ouvert la voie pour un courant plus élevé de l'énergie de circuler à travers nous. Il faut un effort de s'accrocher à la culpabilité ancienne, le chagrin et la douleur, tout comme rancunes et saisines contribuer au stress. Le pardon libère plutôt que d'accepter. Il libère l'énergie qui a été la tenue de stress ...,
Prenez trois à cinq minutes pour vous recentrer. C'est une bonne idée d'éteindre votre téléphone et de régler une minuterie. De cette façon, vous pouvez vraiment lâcher prise.
- By John Holland
Il n'y a ont eu des livres de nombreux écrites sur les unfoldment spirituelle et le développement de de sensibilisation d'une du. Je recommande que vous recherche et d'expérimentation de trouver hors ce qui fonctionne vraiment pour vous. Les techniques suivantes ont a travaillé pour moi et ont ...
Les problèmes ne limitent pas votre vitalité ou votre bonheur. Ce sont simplement des défis qui vous donnent l'occasion de faire des choix et de grandir. Comme vous vous ouvrez de plus en plus à vous-même, le bonheur jaillit du plus profond de vous. Sens le. Trouvez-vous d'être complètement paisible. Sentez-vous bien-être venant de la partie la plus profonde de vous, remplissant tout votre être ...
Il y a un bref texte qui est l'un des textes œcuméniques les plus universels de la littérature spirituelle mondiale. Que vous soyez musulman, chrétien, bouddhiste, hindou, juif, adepte des pratiques chamanistes, ce texte s'adresse à tous les cœurs ouverts. La raison en est qu'il s'agit de pure poésie, composée uniquement de métaphores.
La méditation peut offrir un moyen de vous rendre moins sujet aux erreurs, rapportent les chercheurs.
- By Tobin Blake
Si vous regardez attentivement, vous remarquerez que les meilleurs patineurs artistiques sont ceux qui se laissent aller et se concentrent complètement sur l'état actuel de leur corps. Les autres athlètes de haut niveau doivent également exercer ce même type de méditation afin de concourir au sommet de leurs capacités. Ils ne peuvent pas appeler cela de la méditation, mais c'est ce que c'est.
Un esprit paisible et détendu est une condition préalable à une méditation significative. Les techniques de respiration telles qu'elles sont enseignées dans la tradition tibétaine sont des méthodes millénaires avec un grand attrait contemporain parce qu'elles harmonisent le corps et l'âme rapidement et efficacement. La respiration apporte la vie!
- By Gregg Krech
Qu'est-ce que j'ai reçu from_______? Ce que j'ai donné to_______? Quels troubles et des difficultés que j'ai causé? _______. Ces questions constituent une base pour réfléchir sur toutes les relations, y compris celles avec les parents, amis, enseignants, frères et sœurs, collègues de travail, les enfants, et les partenaires.
Pour faire l'expérience de l'intemporalité, vous devez vous concentrer intensément sur le moment présent. Vous ne pouvez pas laisser votre esprit vagabonder sur les événements du passé ou vous vautrer dans une profonde inquiétude pour l'avenir.
- By Osho
Nous mangeons très inconsciemment, automatiquement, comme un robot. Si le goût n'est pas vécu, vous êtes en train de farcir. Allez-y lentement, et soyez conscient du goût. Ne continuez pas à avaler des choses. Goûtez-les sans hâte et devenez le goût. Quand vous sentez de la douceur, devenez cette douceur ...
La respiration est synonyme d'être vivant. Si nous nous arrêtons de respirer, nous cesser de vivre, et si nous respirons et nous pouvons augmenter notre vitalité et la stabilité. La plupart des pratiques de méditation, le yoga, les arts martiaux et d'encourager la respiration de la ...
- By Tom Voss
J'ai commencé le dernier jour de l'atelier de méditation avec une intention étrange et inattendue: me pardonner et pardonner à Dieu. James et Ken nous ont dit que quoi qu'il arrive, nous étions censés garder les yeux fermés, continuer à respirer et continuer.
- By Tobin Blake
Pour donner votre vie, vous devez saisir la responsabilité. Vous ne pouvez pas attendre et d'espérer que Dieu ou encore un autre «pilule miracle» sera en quelque sorte à résoudre les problèmes de la douleur, l'insatisfaction, et la dépression. Vous ne changerez pas votre état en ne faisant rien à ce sujet ou en blâmant les autres pour votre douleur.
- By Louise Hay
Toute la théorie dans le monde est inutile si nous ne savons comment l'appliquer et de faire un changement. Parfois, quand nous essayons de faire un schéma, l'ensemble de la situation semble s'aggraver pendant un certain temps. Ce n'est pas une mauvaise chose. C'est un signe que la situation commence à se déplacer. Nos affirmations sont de travail, et nous avons besoin pour continuer.