Comment court-circuiter le jugement et ne voir que l'amour

Comment court-circuiter le jugement et ne voir que l'amour

Une fois que vous décidez de ne voir que l'amour, vous pouvez abandonner le jugement et voir les gens pour ce qu'ils sont. En fin de compte, tout le monde en profite, y compris vous.

Comme il est dit dans A Course in Miracles, "Vous n'avez aucune idée de l'immense libération et de la paix profonde qui découlent de votre rencontre avec vos frères sans aucun jugement."

Ahhh. . . sentez-vous la paix dans cela?

La croyance en la séparation est la racine de toute peur:

Si nous croyons en l'amour divin, nous sommes appelés à vivre sans nous juger nous-mêmes ni les autres et à savoir que nous sommes un.

Nous savons que nous ne devrions pas juger, et pourtant nous le faisons sans penser, aussi automatiquement et inconsciemment que de respirer. Nous voyons une photo de quelqu'un et faisons immédiatement des jugements en fonction de la couleur de ses cheveux. Nous voyons l'état de la voiture de quelqu'un et formulons des jugements sur son personnage. Nous regardons un tatouage, une burka ou le livre lu par une personne et formulons des hypothèses sur la base de notre expérience passée, et non à la lumière de la personne qui se trouve juste devant nous.

En fait, si nous regardons à travers les yeux du jugement, nous ne la voyons pas du tout. Nous voyons simplement nos propres peurs, insécurités et attentes projetées sur elles et sur le monde qui nous entoure.

C'est pourquoi, si nous voulons grandir en tant qu'êtres spirituels tout en nous jugeant nous-mêmes et les autres, nous nions la nature même de l'amour divin lui-même. Vous ne pouvez pas avoir les deux.


Obtenez les dernières nouvelles d'InnerSelf


Le monde changerait en un instant si nous avions vraiment cela. Et tout ton monde peuvent changer en un instant lorsque vous commencez à pratiquer ce jour par jour.

Voulez-vous connaître l’un des moyens les plus rapides de vous souvenir de ce que vous êtes? Envoyez un peu d'amour à vos «ennemis». Lorsque vous faites cela, vous savez que l'amour ne vient pas de vous-même, il doit donc provenir de vous et de l'énergie de la Source. Cela signifie que vous sont lumière. Vous sont aimer.

La version de l'ego de «aimez vos ennemis» est la suivante: Faites-le même s'ils peuvent vous piétiner et en tirer parti. Prenez la route la plus haute et aimez-les quand même. Mais ce n'est pas ça. Aimez vos ennemis pour vous rappeler l'amour vous sont.

Nous ne pouvons pas juger parce que nous n'avons pas tous les faits:

Notre esprit égoïste juge les autres en fonction de la couleur de leur peau, de leur orientation sexuelle, de ce qu'ils portent, de leur façon de parler et de leurs choix. Mais nous ne sommes pas qualifiés pour juger qui que ce soit ou quoi que ce soit pour une raison simple: nous ne pouvons pas voir le tableau dans son ensemble.

Une histoire classique du zen illustre ce point. Voici une version mise à jour:

Vous attrapez la grippe. Mal.

Parce que vous êtes malade, vous n’avez pas à vous rendre au travail sur des routes verglacées. Bien.

Parce que vous n'êtes pas au travail, vous manquez la journée d'appréciation des employés et un déjeuner gratuit. Mal.

Puisque vous n'êtes pas au bureau, vos collègues planifient votre anniversaire. Bien.

Vous avez eu l'idée. Notre esprit égoïste est prompte à tout ce qu'il pourrait qualifier de «mauvais», mais cette expérience est peut-être ce dont nous avons besoin pour nous livrer à notre plus grande joie.

As A Course in Miracles dit: «Le jugement est confondu avec la sagesse et se substitue à la vérité.» Notre jugement est basé sur des critères incohérents car tout a simplement le sens que nous lui donnons.

Pour pouvoir juger quoi que ce soit, il nous faudrait être - enfin, Dieu - car seul l’Esprit possède toutes les informations. Et d'ailleurs, il n'y a rien à juger de toute façon. Comment pouvez-vous juger l'amour et la lumière?

Lorsque vous abandonnez le jugement, vous mettez de côté toutes les attentes:

Vous laissez les choses - et surtout les gens - être comme elles sont. Vous jetez le vieux bagage dans la benne à ordures et vous rencontrez tout le monde comme si vous les voyiez pour la première fois, même si vous les avez connus toute votre vie. Cela vous permet de rester dans une position neutre, une position de lumière. Vous nettoyez toute l'ardoise.

Vous avez lu les commentaires d'un sénateur qui condamne la NRA. Pas de jugement.

Vous réfléchissez à votre propre position sur la question et vous sentez confiant dans votre choix. Pas de jugement.

Pas d'acclamations, pas de moqueries, pas de chahut, pas d'appels de nom, pas d'autosatisfaction. Simplement être témoin.

Vous appliquez le principe de l'unité et rappelez-vous que nous sommes tous connectés.

À cause de cela, vous savez que vous ne faites qu'un avec le sénateur des deux côtés de l'allée. Certains de mes A Course in Miracles les étudiants ont d'excellents moyens de se rappeler ce quotidien. Quand ils regardent quelqu'un, ils disent: "Tu as peur d'être vu, et moi aussi." Ou, "Vous attaquez les autres, et moi aussi." Ou, "Vous avez un grand coeur, et moi aussi . "Ou:" Vous êtes amour et lumière, et moi aussi. "

Ok, maintenant faisons un saut et pensons à dire cela à propos d'un tireur d'école.

J'entends le refrain des voix de l'ego dire: «Es-tu fou? Je suis censé voir la lumière chez quelqu'un qui a assassiné des enfants?

Oui. Parce que la lumière est là. Certes, il y a tellement de boue et de crainte qu'il vous faut passer à votre esprit supérieur, à vos yeux spirituels, pour le voir, mais c'est là.

Ça ne peut pas ne sont pas soyez là parce que cette personne est un enfant d'amour divin, tout comme vous. La différence est que lorsque vous oubliez ce que vous êtes, vous vous moquez de votre mari ou vous mangez une pinte de crème glacée. Quand le tireur a oublié ce qu'il était, il a chargé une arme à feu.

C'est la marque de l'application de ces principes. Vous comprenez que les deux attaques, même si l’une semble beaucoup plus sombre que l’autre, sont venues du même endroit que la peur.

Et les deux méritent la compassion, le pardon et le souvenir de la lumière.

À quoi ressemble une vie qui ne juge pas?

Comment votre vie change-t-elle lorsque vous abandonnez le jugement et opérez avec la compréhension de l'unité?

  • Vous devenez plus honnête parce que vous n'avez jamais été capable de juger. Lorsque vous adoptez une position neutre, vous permettez à une connaissance supérieure de circuler à travers vous.

  • Vous interrompez les réactions instinctives et les préjugés que vous avez recueillis dans le monde et vous êtes témoin de ce qui se trouve juste devant vous plutôt que de ce que l'on vous a appris à le voir.

  • Vous ne ressentez plus la douleur, la lutte et la solitude qui découlent du fait de vous juger et de juger les autres.

  • Vous devenez plus conscient des pensées que vous émettez dans le monde et vous travaillez avec l'Esprit plus volontairement pour envoyer des messages qui soutiennent plutôt que de diminuer.

  • Vous arrêtez de souhaiter que les autres changent pour vous rendre heureux.

  • Vous cessez de haïr les gens qui regardent et vivent différemment que vous.

  • Vous considérez les médias sociaux comme une représentation externe de notre unité, ce qui vous rend plus susceptible de l'utiliser pour construire un monde meilleur plutôt que de l'utiliser pour juger ou blâmer les autres et agir par peur.

  • Vous réalisez que nos pensées sont toutes connectées. Ils portent autant de puissance énergétique que les parties les plus visibles et les plus audibles de notre identité. Pour cette raison, vous ne pouvez pas vous attaquer et attaquer les autres dans votre esprit, puis sortir et servir de la nourriture dans le refuge pour sans-abris et propager efficacement la paix. Faites d'abord le travail intérieur, puis emportez-le partout où vous allez.

Comment renoncer au jugement

Voici quelques étapes pour commencer à renoncer à votre jugement:.

Focus sur cette citation de Un cours en miracles: «Paix à mon frère, qui est un avec moi. Que le monde entier soit béni de paix par notre intermédiaire. »Prenez le temps de réfléchir et de dire en silence les mots à toutes les personnes que vous rencontrez au cours de la journée, en particulier à celles et ceux qui peuvent poser des problèmes dans votre vie. C'est un moyen idéal de passer à la vérité sur l'unité.

Asseyez-vous en silence pendant dix minutes chaque jour et concentrez-vous sur les pensées, les paroles et les actions de l'amour qui se déroulent dans le monde entier. N’est-il pas étrange que nous soyons parfaitement prêts à nous sentir menacés par le souverain de la Corée du Nord, mais nous ne nous arrêtons pas pour penser aux habitants de la Corée du Nord qui contribuent à l’amour de la planète?

Je peux me laisser réduire par les paroles en colère d'un animateur de talk-show, même si je n'écoute jamais l'émission. Mais je ne pense pas aux millions d'expressions d'amour qui se produisent chaque jour dans le monde.

Nous n'avons pas besoin d'être présents pour entendre ces mots ou voir ces sourires pour qu'ils puissent nous toucher. Parce que nous sommes tous un, nous sentons chaque mot de colère prononcé par n’importe quel ego. et nous ressentons tout l'amour.

Prends ces expressions d'amour. Amenez-les dans votre coeur. Recevez leurs cadeaux. Sentez-vous comment ils vous rappellent la vérité sur qui vous êtes. Dites merci pour eux et exprimez votre gratitude à vos frères et soeurs du monde entier.

En vous asseyant, vous pourriez penser à des choses comme:

  • Les mères chantant leurs bébés une berceuse.
  • Les gens disent: "Je t'aime" avant de raccrocher.
  • Les enseignants tapotent leurs élèves sur le dos et disent: «Bon travail."
  • Les commerçants placent un panneau «Ouvert» pour la journée et attendent avec impatience de saluer leurs clients.
  • Les gens aident quelqu'un de l'autre côté de la rue.
  • Les professionnels de la santé sauvent la vie d'une personne.
  • Amis prêtant du réconfort.
  • Rire.
  • Des pots de soupe pour nourrir les affamés.

La liste est interminable, mais vous voyez l'idée. Laissez votre moi haut et vos conseils intérieurs s'accorder avec tout ce qui se passe de mieux dans le monde. Et rendre grâce, sachant que votre gratitude aidera les autres à se rappeler qui ils sont dans le cadre de l'amour divin.

Faites attention à votre langue. Nos mots peuvent impliquer l'unité ou la séparation, l'acceptation ou le jugement. Il n'est pas difficile de basculer le commutateur de l'un à l'autre. Nous devons juste être conscients, trouver de nouveaux mots et pratiquer. Voici quelques exemples:

"Pourquoi as tu fait cette? ”Inversez les mots:“ Aidez-moi à comprendre. . . "

"C'est de ta faute." Tournez le commutateur sur ces mots: "Comment puis-je aider?"

« Nous qu'allez-vous faire? "Inversez le commutateur en ces mots:" De quoi avez-vous besoin en ce moment? "

Reconnaissez que vous pouvez définir des limites et dire non à l'inacceptable sans juger. Rendez-vous à l’intérieur, expliquez clairement ce qui vous convient et ce qui vous convient et énoncez vos préférences et vos limites. Vous n'avez pas à juger l'autre personne ou à lui faire mal. Vous dites simplement ce que vous voulez et ce que vous ne permettrez pas dans votre monde.

Construisez l'unité en envoyant une énergie reconnaissante via Internet. Supposons que vous lisiez une critique de produit en ligne et qu'une critique en particulier vous soit utile. Prenez quelques instants pour regarder le nom de la personne qui l'a écrit et envoyez-leur de l'amour, sachant que l'Esprit le délivrera pour vous. Envoyez-leur gratitude et bénédictions. Cela vous rappellera qui vous êtes et enverra un peu d'amour par l'intermédiaire des éthers. Cherchez d'autres moyens de faire d'Internet une autoroute de la gentillesse et de l'appréciation.

Renoncer au jugement dans la vie quotidienne

Voici quelques illustrations de l’abandon du jugement dans la vie quotidienne.

Vous êtes au milieu d'un endroit surpeuplé, comme un cinéma ou un métro. Vous regardez autour de vous et vous vous dites: "J'appartiens à tout le monde ici, et ils m'appartiennent."

Quand votre ego essaie de faire des exceptions et dit: «Eh bien, tout le monde sauf cet homme au jeans sale qui ne s'est pas rasé depuis deux semaines» voit la lumière en lui. Vraiment, regardez au cœur de cette personne et voyez une lumière briller. Vous vous sentirez mieux chaque fois que vous le ferez.

Vous allez dans la même église qu'un membre du conseil scolaire qui a des points de vue diamétralement opposés aux vôtres. Votre esprit égoïste la juge et se sent indigné. Chaque fois que vous la voyez, vous finissez par vous plaindre auprès de votre mari et par vous-même, vous vous en rendez compte.

Mais lorsque vous accordez votre esprit supérieur et la lumière que vous êtes, vous abandonnez le jugement et adoptez une position neutre à son égard, même si vous croyez toujours en vos points de vue. La prochaine fois que vous la verrez à l'église, vous pourrez dire: «Vous savez, nous avons des différences. Mais je vous respecte et j'aimerais mieux comprendre votre point de vue. Seriez-vous prêt à me rencontrer pour une tasse de café?

Et peut-être que cela mènera à des changements, à un terrain d'entente, à un examen des politiques. Peut-être que non, mais de toute façon, vous allez élargir la lumière du monde simplement en écoutant.

Le fait est qu'il est facile de juger à distance, mais pas autant quand on est face à face. Donc, si vous supposez que quelqu'un est votre ennemi, faites une chose: parlez-lui. Le moyen le plus rapide d’apporter des changements dans votre monde est d’avoir une conversation.

Vous êtes assis à l'aéroport et les gens regardent. La plupart de vos commentaires internes ressemblent à ceci: «Des bascules? Vraiment? C'est l'hiver. Ses parents ne lui ont-ils pas appris à s'habiller? Pourquoi ces parents laissent leurs chiots courir? Je ne ferais jamais ça avec mes enfants.

Lorsque vous faites cela, vous vous jugez vous-même et accumulez ce jugement sur les autres afin que votre ego puisse se sentir mieux. Vous parlez simplement à vous-même.

Que fait la lumière à la place? Engagez la conversation avec la personne à côté de vous et voyez à quelle vitesse vous pouvez trouver une connexion. Lisez quelque chose qui vous fait rire. Regardez les nouvelles sur la télévision de l'aéroport et envoyez un message d'amour à toutes les personnes impliquées.

En d'autres termes, utilisez mieux votre temps. Rappelez-vous que l'ego utilise le jugement comme justification et catalyseur de tout ce que nous voulons changer, y compris la violence, les attaques, la honte, les préjugés et la pauvreté. Donc, si vous vous sentez préoccupé par l'état du monde, agissez en prenant conscience de vos propres jugements. Ensuite, court-les en demandant que tes pensées basées sur la peur soient guéries et en choisissant la lumière que tu es.

© 2019 de Debra Landwehr Engle. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec la permission de l'éditeur,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com
.

Source de l'article

Soyez la lumière que vous êtes: dix façons simples de transformer votre monde avec amour
par Debra Landwehr Engle

Soyez la lumière que vous êtes: Dix façons simples de transformer votre monde avec amour par Debra Landwehr EngleSoyez la lumière que vous êtes: Dix façons simples de transformer votre monde avec amour inspire les lecteurs à mettre en pratique leur pratique spirituelle et leur donne des moyens concrets de le faire. À une époque de questions politiques et émotionnelles extrêmement chargées, ce guide simple aide les lecteurs à passer de l’amertume et de la division à la paix véritable. Inspiré d'un cours de miracles et d'autres enseignements spirituels, Sois la lumière que tu es fournit un moyen simple d’aider les lecteurs à vivre avec gentillesse, décence et authenticité en des temps troublés. (Également disponible en livre audio et CD audio.)
cliquez pour commander sur amazon

A propos de l'auteur

Debra Landwehr EngleDebra Landwehr Engle a été un rédacteur pigiste depuis de nombreuses années et ses crédits de publication initiale paru dans des magazines tels que "Country Home", "Country Gardens" et "Better Homes and Gardens". Son premier livre, "Grâce du Jardin: Changer le monde, un jardin à la fois», A été publié en 2003. Depuis lors, elle a contribué à plusieurs collections internationales d'essais. Deb donne des cours dans« Un Cours en Miracles »et est co-fondateur de Tendant Votre Garden® intérieure, un programme international de la créativité et la croissance personnelle pour les femmes. Elle enseigne également des ateliers qui utilisent la journalisation et l'écriture comme outils pour la découverte de soi, ainsi que des séances en tête-à-un et en petits groupes sur la créativité, l'écriture, le développement du manuscrit et des compétences de la vie. Grâce à sa compagnie, GoldenTree Communications, elle fournit des services de mentorat et de publication à d'autres écrivains.

Vidéos avec Debra:

* La seule petite prière dont vous avez besoin

* Introduction à la seule petite prière dont vous avez besoin

* Se souvenant de la lumière intérieure

Livres connexes

Plus de livres de cet auteur.

{amazonWS: searchindex = Livres; mots-clés = Debra Landwehr Engle; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}