L'éléphant dans la pièce: vous pouvez l'ignorer mais il est toujours là

L'éléphant dans la pièce: vous pouvez l'ignorer mais il est toujours là
Image Sasin Tipchai

Les humains passent souvent une quantité excessive de temps et d'énergie à éviter le fait qu'il y ait un éléphant dans la pièce. Cette phrase fait référence à un sujet important dont tout le monde est conscient mais qui n'est pas discuté car le sujet est perçu comme inconfortable à aborder.

Mais comment diable la mort et la mort (et le chagrin associé) sont-ils devenus un éléphant? Il n'y a pas si longtemps (dans les campagnes du moins) le défunt était disposé à la maison, le cercueil placé dans la pièce avant de la maison pour le visionnement, ou le corps couché dans le lit, disponible pour quiconque voulait lui rendre un dernier hommage. .

Il y a à peine 50 ans, les personnes endeuillées portaient des brassards noirs pendant de nombreux mois, pour montrer qu'elles étaient en deuil et qu'elles avaient besoin d'être traitées plus doucement, tout comme nous nous comportons envers les mères enceintes. Cependant, à mesure que la santé s'est améliorée et que nous vivons plus longtemps, dans la société occidentale, il est devenu de plus en plus inhabituel, même pour des adultes d'âge moyen, d'avoir vu un cadavre. Cela entraîne une peur de ce qu'est réellement la mort et une répugnance générale à admettre que cela se produira du tout. D'où l'éléphant dans la pièce.

La plupart d'entre nous choisissent de ne voir que la pièce, pas l'éléphant qui s'y trouve. Même quand il nous domine, comme pour être diagnostiqué avec une maladie en phase terminale ou une maladie mortelle, beaucoup choisissent encore de prétendre que l'éléphant n'existe pas. Il incombe ensuite à la famille et aux amis restés de nettoyer le désordre après la mort de cette personne. Parce que la vie d'un individu is désordonné.

Regardez autour de vous maintenant, où que vous soyez. Si vous étiez mort hier, que trouveraient vos proches (à part votre cadavre)? Seraient-ils capables de ranger facilement les choses? Auraient-ils besoin de lancer une recherche détaillée dans des tas de «trucs» (en ligne et hors ligne) pour les documents importants? Pourraient-ils trouver facilement votre liste de contacts ou votre carnet d'adresses?

Admettre que l'éléphant existe est la première étape pour accepter que la vie inclut aussi la fin.

Elly, éléphant en fin de vie
C'est un dessin que j'ai fait spontanément lorsque j'ai réalisé pour la première fois que mon travail allait être axé sur quelque chose dont beaucoup de gens ne voulaient pas parler.


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Pour reconnaître la présence d'Elly End of Life, vous devez admettre qu'un éléphant existe en premier lieu. Vous pouvez le faire maintenant en disant simplement «bonjour» à Elly, à voix haute. En faisant cela, vous commencez le processus d'admettre que la mort arrive. Nous mourrons. Notre famille et nos amis mourront. Nous ressentirons du chagrin, et ils le feront aussi lorsque nous mourrons. Nous ne savons pas quand cela se produira, mais cela arrivera à un moment donné. Une fois que vous avez dit `` bonjour '', vous pouvez vous retourner et lui faire face en suivant l'une de ces 3 étapes:

  1. Promenez-vous dehors dans la nature, et utilisez consciemment vos cinq sens pendant que vous marchez. La promenade pourrait être autour de votre jardin, d'un parc, d'un bois; partout où il y a des plantes, des arbres, des buissons, des animaux sauvages. Prenez 15 minutes sur cette promenade pour rechercher délibérément des signes de vie et de mort. Remarquez que les semis poussent; puis remarquez les feuilles mortes d'autrefois qui sont broyées en petits morceaux sous vos pieds. Écoutez le chant des oiseaux. Touchez l'écorce d'un arbre et remarquez la texture et ce que vous ressentez. Ramassez une brindille ou un morceau de bois. Ressentez-le, tout en comprenant que c'est un morceau d'un plus grand arbre ou buisson, mais il est «mort». Remarquez tous les animaux vivants et morts que vous voyez. Prenez conscience que la vie elle-même inclut la mort, tout comme la mort inclut la vie. Contemplez l'idée que le corps que vous habitez est exactement le même qu'un arbre, une plante ou un animal qui meurt.

  2. Visualisez Elly dans votre chambre, maintenant. La voir juste debout, gentiment, dans le coin. Imaginez lui dire bonjour. Lorsque vous faites cela, vous dites bonjour à la présence de la mort dans la vie. Remarquez ce que vous ressentez et ce que vous en pensez. Discutez avec elle si vous vous sentez assez courageux - vous pourriez être surpris de ce qu'elle a à dire.

  3. Reconnaissez que votre propre mort aura lieu. Faites attention à ce que vous en pensez. Notez vos pensées dans un journal. Si cela vous fait encore vraiment peur, remarquez-le et laissez-le pour le moment. Vous pourrez y revenir plus tard.

"Quand je commence à penser à ma propre mort, je me sens terrifiée de ne pas exister. Cela signifie que je ne veux pas du tout regarder ce genre de trucs de fin de vie. Et pourtant je sais que je dois le faire. - Michael, Angleterre

Comment savez-vous qu'il y a un éléphant dans la pièce?

Vous vous sentez mal à l'aise avec le sujet représenté par l'éléphant. C'est si simple. Tout le monde le ressentira, à un degré plus ou moins grand, cela dépend simplement de votre niveau de conscience. Les éléphants sont partout, pas seulement avec la mort, même si c'est ce sur quoi nous nous concentrons ici.

L'autre jour, j'étais interviewé pour une place sur un cours de commerce. Je suis entré dans une pièce où se trouvaient quatre autres candidats. Personne ne parlait et il y avait une atmosphère de tension dans la salle. Il y avait définitivement un éléphant qui se cachait, celui qui s'appelait «il ne faut pas se parler car nous sommes tous en compétition pour une place sur le parcours».

Je suis connu pour m'adresser aux éléphants, qu'ils s'appellent End of Life Elly ou non. Alors j'ai commencé à parler. Cela a pris un certain temps, mais peu de temps après, nous avons tous discuté et engagé les uns avec les autres, et nous étions passés d'une atmosphère de compétition à une atmosphère de plus de détente, en espérant le meilleur pour tout le monde. Phew!

Que se passe-t-il lorsque la fin de vie d'Elly n'est pas reconnue?

Cela ne dérange pas Elly si elle est reconnue ou non. Il vous incombe d'interagir avec elle - elle (la mort) est là, que cela vous plaise ou non. Cependant, si elle n'y prête pas attention, elle causera des problèmes.

J'ai déjà mentionné le désordre qui doit être résolu lorsqu'une personne meurt sans qu'aucune de ses affaires ne soit organisée. La façon dont ce gâchis se manifeste est dans les embrouilles administratives, les problèmes relationnels alors que les gens s'adaptent au fait que leur être cher n'est plus là, les disputes, les conflits de longue date qui éclatent, les batailles juridiques, l'incapacité de passer à autre chose, et beaucoup de temps et inutile. frais impliqués.

Pensez à Prince, la célèbre pop star, décédée subitement en avril 2016. Il ne s'était pas bien préparé pour une bonne fin de vie; n'avait même pas laissé de testament. Maintenant, régler ses affaires prendra à la famille et aux avocats de nombreuses années, et des milliers de dollars, avant que tout soit résolu. Est-ce vraiment ainsi que vous voulez laisser les choses à votre famille?

Vous n'êtes peut-être pas millionnaire, mais je suis sûr que vous avez toujours des biens précieux. Cependant, même lorsque vous avez les meilleures intentions du monde, faire ce travail demande du courage, de l'engagement et de la confiance.

Que se passe-t-il après qu'Elly a été reconnu?

Une fois qu'Elly aura été reconnue, elle ne sera plus un éléphant dans la pièce. Au lieu de cela, elle deviendra une partie utile du mobilier. Elle ne s'en va pas, mais elle ne causera certainement pas de problèmes après le décès d'un membre de votre famille ou d'un ami; au lieu de cela, elle sera une présence bénigne, juste une partie de la vie elle-même. Elle vous permettra de vous concentrer plus pleinement sur le fait d'être en vie et d'en tirer le meilleur parti. Elle encouragera une blague ironique ou deux, ou même un rire éclatant.

La reconnaître vous permettra également d'être plus facile à côtoyer des personnes en deuil, ainsi que celles qui sont en train de mourir.

© 2018 par Jane Duncan Rogers. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec la permission du livre: Avant que je parte.
Editeur, Findhorn Press, une empreinte d'Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com

Source de l'article

Avant de partir: Le guide essentiel pour créer un bon plan de fin de vie
par Jane Duncan Rogers

Avant de partir: Le guide essentiel pour créer un bon plan de fin de vie par Jane Duncan RogersBeaucoup de gens disent «j'aurais aimé savoir ce qu'ils voulaient» lorsque leur proche est décédé. Trop souvent, les souhaits d'une personne en matière de soins de fin de vie et après son départ n'ont pas été enregistrés. Avec ce précieux guide, vous pouvez maintenant commencer à le faire par vous-même, afin que vos proches puissent honorer vos souhaits plus facilement, leur évitant un stress inutile et bouleversés à un moment potentiellement intense. (Également disponible en édition Kindle.)

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A propos de l'auteur

Jane Duncan RogersJane Duncan Rogers est une coach de vie et de mort primée qui aide les gens à bien se préparer pour une bonne fin de vie. Ayant œuvré dans le domaine de la psychothérapie et de la croissance personnelle pendant 25 ans, elle est la fondatrice de Before I Go Solutions, dédiée à éduquer les gens sur la mort, la mort et le deuil. Jane vit au sein de la communauté Findhorn en Écosse, au Royaume-Uni. Visitez son site Web à https://beforeigosolutions.com/

Vidéo / Entretien avec Jane Duncan Rogers: avant de partir

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