Trouver un chemin de retour à la vie après la douleur et la tragédie

Trouver un chemin de retour à la vie après la douleur et la tragédie

Nous ne pouvons pas éviter la douleur émotionnelle dans la vie, et c'est par notre expérience que nous arrivons à comprendre ce que signifie être humain. La vie entière est une série de débuts et de fins, une succession de mini-décès, que nous devons apprendre à prendre dans notre foulée, que ce soit la perte de la jeunesse et de nos regards, ou une relation de longue date qui a fini, ou la retraite après une vie de travail.

Parfois, cependant, une véritable tragédie frappe et notre monde s'effondre. La mort subite de son partenaire ou la perte d'un enfant dans un terrible accident, un incendie détruisant notre maison, un chômage inattendu; Lorsque de tels événements surviennent en un éclair, ils laissent une traînée de chagrin et de dévastation.

Lorsque nous traversons une gamme d'émotions - rage, désespoir et désespoir -, elles peuvent sembler impossibles à gérer. Quand nos cœurs nous font mal, nous devons trouver les ressources internes pour continuer. Nous devons essayer de rester avec ce que nous ressentons, plutôt que d'essayer d'échapper à la douleur par tous les moyens possibles.

Le pouvoir de recommencer?

Peu importe ce que nous avons perdu dans la vie, nous avons le pouvoir de recommencer. La guérison de nos blessures et la reconstruction de nos vies peuvent prendre beaucoup de temps. Nous devons essayer de voir les choses différemment, en changeant notre perspective de ce que nous avons perdu en nous concentrant sur ce que nous avons encore dans nos vies. Il n'y a pas de place pour le désespoir parce que la vie est trop précieuse pour être gâchée. Nous devons accepter que le monde est plein de chaos et que la vie est imprévisible, que nous avons été pris dans l'œil de la tempête, mais qu'il peut aussi y avoir du calme après.

Nous avons tous la capacité d'expérimenter la joie une fois de plus. Quand nous cessons de nous débattre, lorsque nous sommes doux avec nous-mêmes, et que nous prenons le temps de regarder à l'intérieur, nous finissons par mieux nous connaître. Nous réalisons que la vie continue et qu'elle vaut vraiment la peine d'être vécue.

Faire quelque chose de votre souffrance

Beaucoup ont réussi à tirer quelque chose de leur souffrance. Brooke Ellison est devenue quadriplégique après avoir été heurtée par une voiture. Cela ne l'a pas empêchée d'obtenir une maîtrise en politique publique de l'Université de Harvard, d'obtenir un doctorat et de se présenter au Sénat de l'État de New York avec l'aide et le soutien aimable de sa mère. Elle a voyagé aux États-Unis en tant que conférencière motivatrice, a participé à la recherche dans le domaine des cellules souches, et est membre du corps professoral à l'Université de Stony Brook.

Victoria Mulligan était une femme mariée avec quatre enfants, une maison à Londres et une maison de vacances à Cornwall. Ce n'est qu'avec le recul qu'elle est venue voir à quel point elle et sa famille étaient chanceuses. Un jour d'été, cependant, la vie de sa famille a changé pour toujours quand un tragique accident de bateau a emporté son mari, sa fille, ainsi que sa propre jambe gauche.

Un an plus tard, Victoria a appris à marcher avec une jambe prothétique. Elle réalise maintenant que grâce à cette expérience tragique, elle en sait beaucoup plus sur elle-même. En tant que survivants, elle et les trois enfants ont accepté qu'ils doivent vivre leur vie non seulement pour eux-mêmes, mais aussi pour leur mari et la fille qui n'est plus là.


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J'ai toutes les ressources internes dont j'ai besoin.

J'ai le pouvoir de bEncore une fois.

Je sais que la vie vaut la peine d'être vécue quelles que soient les circonstances.

Transformer notre perception de la mort

Aucun d'entre nous ne veut trop penser à la mort, et pourtant ce n'est pas une mauvaise idée d'être au moins un peu préparé à la mort au milieu de la vie, car nous ne savons jamais quand cela viendra. La mort est la fatalité à laquelle aucun d'entre nous n'est susceptible d'être bien préparé. Nous ne couds plus d'échantillonneurs comme le faisaient les femmes aux dix-septième et dix-huitième siècles pour leur rappeler ce qui allait arriver. Nous nous attendons maintenant tous à mourir dans la vieillesse plutôt que d'être abattu quand nous sommes jeunes, mais le calendrier de la mort n'est pas de notre choix. Il y a un vieux refrain mexicain:

Habituez-vous à mourir
avant que la mort n'arrive,
pour les morts ne peut vivre
et les vivants ne peuvent que mourir.

Les Mexicains célèbrent le Jour des Morts, qui s'est développé à partir de traditions anciennes parmi les cultures précolombiennes; Les Brésiliens visitent les cimetières et les églises; les espagnols ont des défilés; en France et dans d'autres pays européens, des tombes d'êtres chers sont visitées à l'occasion de la fête des morts; dans certaines cultures africaines, les tombes des ancêtres sont visitées; et en Chine et au Japon, les ancêtres sont vénérés.

Dans notre culture, nous avons tendance à craindre la mort, «la région inconnue» du poète Walt Whitman, et on ne nous enseigne pas la mort ni comment mourir. La mort a tendance à avoir lieu à distance, et nous évitons le sujet et nous nous sentons mal à l'aise d'en discuter.

Sous-jacente à cette évasion est la peur du changement. Nous pensons à la mort comme à la fin, mais toutes les grandes traditions spirituelles du monde nous ont dit que ce n'était pas le cas. Puisque tout dans la nature meurt et réapparaît sous une forme nouvelle, pourquoi cela serait-il différent pour nous? Si nous pouvons seulement changer notre perspective, nous pouvons trouver le courage d'affronter la mort.

Philip Kapleau, l'enseignant bouddhiste zen influent, a écrit: "Considérons une bougie allumée: sa vie est aussi sa mort; la mort et la vie interagissent constamment. Tout comme on ne peut expérimenter la vraie joie sans avoir souffert une grande souffrance, la vie est impossible sans la mort, car ils sont un processus unique. La mort est la vie sous une autre forme. "

Faire face à la mort de ceux que nous aimons

Nous devons trouver le courage de faire face à la mort de ceux que nous aimons. Aucun de nous ne veut une mort misérable et persistante pour nos proches. Nous avons tous maintenant tendance à vivre plus longtemps, mais peut-être, comme le New York Times Jane Gross, blogueuse et auteure, a déclaré: «Nous vivons trop longtemps et mourons trop lentement.» La plupart des gens meurent maintenant dans les hôpitaux plutôt qu'à la maison, bien que les soins palliatifs dans les hospices augmentent, permettant aux mourants d'accepter la mort tout en étant aidé avec le soulagement de la douleur et l'anxiété.

J'ai regardé ma mère de quatre-vingt-quatre ans aux prises avec la mort, après plusieurs années de mauvaise santé. Bien qu'elle ait d'abord ressenti de la colère, de l'amertume et qu'elle voulût que les choses soient comme avant, peu à peu elle accepta ce qui se passait.

Au moment de son décès, elle savait qu'elle était aimée et qu'elle serait enfin en paix. Ce fut une période riche en signification pour nous deux. Je l'appréciais pour ce qu'elle m'avait donné au cours de sa vie, et elle vivait, pas seulement dans ma mémoire, mais dans la personne même que je suis devenue à cause d'elle. Son courage de vivre et élever deux filles après la mort tragiquement prématurée de mon père reste une source d'inspiration pour moi.

Je n'ai pas peur du changement.

J'accepte que la mort fait partie de la vie.

Je suis prêt à croire que la mort n'est pas la fin.

Oser entreprendre le voyage spirituel

Pour la plupart, nous vivons nos vies inconsciemment, ne voyant que ce que nous sommes conditionnés à voir. Nous sommes pris dans le brouhaha d'un monde gouverné par des hypothèses de cause à effet newtoniennes et darwiniennes, ce qui aboutit à une culture d'individualisme compétitif.

L'approche du gagnant-preneur-tout à la vie va à l'encontre du grain. Au fond, nous savons que quelque chose ne va pas dans la façon dont nous vivons tous, car notre besoin fondamental est celui de la connexion et de la plénitude, pas de la séparation.

De temps en temps, nous recevons un appel de réveil sous la forme d'un événement qui nous laisse dévastés et nous demandons ce qu'est la vie. Comme le héros de Dante La Divine Comédie, nous nous retrouvons soudainement perdus:

Au milieu du voyage de notre vie
Je me suis retrouvé dans un bois sombre
Car le chemin droit avait été perdu.

En conséquence, le héros de Dante entreprend un voyage difficile et pénible, mais revient finalement sur le chemin de sa vie. Cette «route moins fréquentée» est un voyage que nous finissons tous par prendre, que nous le réalisions ou non. Le voyage est appelé par de nombreux noms - la Voie, le Chemin Spirituel, la Quête - mais essentiellement c'est un voyage d'éveil, et c'est un voyage spirituel.

L'exploration a souvent lieu en dehors des institutions religieuses, mais toutes les grandes traditions religieuses du monde offrent des enseignements et des conseils pour ce voyage de croissance. Des pratiques comme la prière, la méditation, le chant et le rituel nous aident à devenir plus conscients de nous-mêmes.

Lorsque nous arrivons à savoir qui nous sommes réellement et à vivre nos vies avec ce sentiment de connexion à l'ensemble, nous devenons plus sages, plus forts et plus résilients. Si nous sommes assez courageux pour entreprendre le voyage spirituel, la joie devient de plus en plus disponible pour nous.

J'ai le courage de me lancer dans le voyage spirituel.

Je deviens plus sage, plus fort et plus résilient.

© 2016 par Eileen Campbell. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de Conari Press,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Source de l'article

Le Livre de Joie de la Femme: Écoutez votre Coeur, Vivez avec Gratitude et Trouvez Votre Félicité par Eileen Campbell.Le Livre de Joie de la Femme: Écoutez votre Coeur, Vivez avec Gratitude et Trouvez votre Félicité
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A propos de l'auteur

Eileen CampbellEileen Campbell est un auteur de livres inspirants, y compris une série réussie d'anthologies décrites par les médias comme des «trésors de la sagesse intemporelle», qui se sont vendues collectivement autour de copies 250,000. Elle a étudié avec une variété d'enseignants de différentes traditions et apporte une richesse de connaissances et d'expérience de vie à ses livres. Elle est connue pour sa carrière de pionnière et visionnaire en tant qu'éditeurs d'auto-assistance et de spiritualité, et a également écrit et présenté pour BBC Radio 2 et 4. Elle consacre actuellement ses énergies au yoga, à l'écriture et au jardinage. Visitez-la à www.eileencampbellbooks.com.

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