La minute vous vous réveillez le matin, accéder à votre premier sentiment et votre première pensée. Ce premier sentiment ou la pensée du jour définit habituellement la scène et le ton pour le reste de la journée. Donc, si cette première impression / la pensée n'est pas à votre goût, le choix est vôtre. À droite, puis et il est le meilleur moment de le changer avec des sentiments ou des pensées qui sont de votre goût.
Soyez conscient ou conscient de ce que vous ressentez, de ce que vous pensez, de ce que vous dites et de ce que vous faites. Prenez conscience d'un incident, d'un commentaire, d'une situation ou d'une personne qui déclenche chez vous une réaction d'inconfort ... lorsque vous ressentez quelque chose que vous n'aimez pas ou que vous pensez que vous n'aimez pas penser.
Par exemple: Vous êtes arrêté à un feu de stop quand il est rouge; il devient vert mais la personne devant vous ne voit pas le feu vert et ne va pas en avant. Est-ce que vous klaxonnez avec impatience, devenez fou ou contrarié et commencez à appeler cette personne avec toutes sortes de noms? Au moment même où cela arrive, que ressentez-vous?
Quels sont les sentiments générés dans les situations suivantes:
1) Votre voisin dans la rue conduit dans la toute nouvelle voiture que vous donneriez n'importe quoi pour pouvoir posséder, mais ne peut pas se permettre.
2) Debout dans une longue file d'attente au supermarché, au cinéma, à la banque ou au restaurant, quelqu'un arrive et fait irruption dans la file.
3) Le groupe d'amis que vous fréquentez assiste à une activité et ne vous inclut pas.
4) Quelqu'un fait une remarque sur vos capacités ou vos looks.
5) Quelqu'un d'autre prend le crédit pour l'une de vos idées originales.Comment ces situations vous font-elles ressentir?
Affiner notre conscience
Comme nous l'avons aiguiser notre conscience que nous recueillons des indices forts des petits incidents quotidiens dans nos vies qui nous aideront à apprendre à identifier ce que nous ressentons et ce que nous pensons. Avez-vous dégoûté de vous-même pour se sentir d'une façon particulière à chaque fois la même situation se présente encore et encore, et je vous souhaite ne pas se sentir de cette façon? Cela pourrait être un indicateur certain de vous que le sentiment impliqué dans cette situation est un bon point de départ au travail et à résoudre.
Par exemple, entre les âges de 16-48, j'ai accompagné de nombreux musiciens à différentes fonctions. Très souvent, mon nom serait laissé par inadvertance hors du programme imprimé, ou je serais en quelque sorte négligé en dépit des heures de répétition. Il pourrait y avoir aussi peu que trois sur le programme ou autant que 50, pourtant, souvent chaque participant, sauf moi-même serait inscrit sur le programme imprimé. Cela m'a fait me sentir mal, abandonné, blessé et négligé. Mais ce que je ressentais le plus était "je ne suis pas important".
Je ne comprenais pas pourquoi il en était un scénario continue pour moi. Avec tous les incidents similaires Je expérience blesser, peu importe combien de fois je me suis dit, "Il n'a pas d'importance. Ce n'est pas grave. La chose importante est que vous avez fait un bon travail." J'ai pensé à tout ce que j'ai pu pour me parler sur les sentiments blessés. Et chaque fois que c'est arrivé, je me dis, "La prochaine fois, je ne vais pas lui permettre de me dérange pas." Même si, la prochaine fois que l'expérience a été répétée, ces mêmes sentiments me frapper au visage.
Reconnaître quand le changement dans les sentiments commence
Dans toute situation, de prendre conscience de ce que vous ressentez, de ce que vous pensez, et si elle est à l'aise ou non. Soyez conscient de vous-même et ce que vous vivez dans l'instant. Nous passons tous par des pics et des vallées avec nos sentiments et nos émotions. Soyez au courant des pics ainsi que les vallées et apprendre à reconnaître où la différence commence. Lorsque vous pouvez identifier où le changement se produit assez tôt et assez souvent, les vallées ne sera pas si faible et si vos beaux-intermédiaires (si vous vous sentez la paix) sera de plus longue durée jusqu'à ce que vous avez enfin profiter de la voile en douceur.
Trop souvent, notre conditionnement a été de détourner nos sentiments et nos émotions. Les restrictions sociales rendaient souvent inapproprié de dire ce que nous ressentions ou pensions réellement.
Plutôt que d'apprendre comment adresser de manière appropriée nos vrais sentiments / émotions, nous avons été amenés à croire que si nous les désactivions, nous ne serions pas blessés à l'intérieur. Au lieu de cela, nous avons payé un prix élevé en les mettant soi-disant hors service - en nous conformant toujours. Le prix était que nous avons perdu le contact avec nos vrais sentiments. Si et quand nous reprenons contact avec ces sentiments - quand nous les affronterons de front - notre croissance et nos progrès seront mieux servis.
Prendre la responsabilité de nos sentiments
Afin de remédier aux effets négatifs des sentiments et des émotions ont eu dans nos vies, il est nécessaire pour nous d'assumer la responsabilité pour eux et deviennent responsables devant nous pour eux. Si nous continuons à nier les sentiments à mesure qu'ils surviennent, et refusent de rendre compte pour eux, il n'ya pas de croissance. Et même si nous pouvons nier nos sentiments, nous ne pouvons pas les balayer sous le tapis. Ils ne le font pas et ils ne vont pas disparaître.
Nier les sentiments ne signifie pas qu'ils sont morts ou n'existent plus, que les énergies de ces sentiments ne sont plus présentes dans votre champ d'énergie. Au contraire, si les sentiments ne sont pas résolus, leur énergie reste stockée en vous et, comme une levure, cette énergie continue de croître et d'augmenter, rassemblant de plus en plus d'énergie - résonnant et se combinant avec toutes les vibrations similaires qui sont encore à l'intérieur votre champ d'énergie. Ces énergies créent des blocs comme un barrage dans un fossé d'eau et court-circuitent votre système de plus de façons que vous ne pouvez l'imaginer.
Si les sentiments ne sont pas résolus, ce processus continue de s'aggraver, et vous pourriez subir un certain nombre d'effets perturbateurs. Lorsque vous reconnaissez ces effets perturbateurs, sachez que les modifications sont maintenant en ordre.
Ces vibrations sentiment non résolus ne peut jamais être considéré comme mort et enterré, parce qu'ils sont des énergies qui sont encore en vie ... résonnant à un certain niveau. Et ces sentiments se manifestent quelque part,. Leurs vibrations sont en cours. Comment libérer c'est de savoir que les négatifs en cours vibrations que vous stockez l'intérieur de vous peut être transformé en permanents, positifs, les vibrations de l'énergie de guérison.
Résoudre définitivement des sentiments négatifs
Puisque la matière de l'énergie est indestructible, mais possible de changer, donc, de même, les sentiments, qui sont la matière de l'énergie, sont possibles à changer. Vous pouvez modifier leurs vibrations du négatif au positif. Ces sentiments négatifs peuvent être définitivement résolu. Et c'est un excitant, amusant, thérapeutique, la guérison, et de l'effort gratifiant - un effort qui permet à une personne d'exploiter le potentiel encore en sommeil, non réalisé, et plein qui est en lui. Comment pouvez-vous accomplir cette résolution?
Pour remplir un conteneur avec du nouveau matériel, vous devez d'abord éliminer les vieilles poubelles. En d'autres termes, pour remplacer le négatif par le positif, il faut d'abord identifier et traiter le négatif afin qu'une résolution soit possible. Même si cela prend du temps et des efforts pour atteindre vos objectifs souhaités, lorsque vous êtes prêt pour des changements dans votre vie, vous serez motivé à vous engager et à vous appliquer à la réalisation d'une «guérison intérieure».
Rappelez-vous juste, ce qui se passe à l'intérieur de vous ne s'est pas produit du jour au lendemain. Il est irréaliste de s'attendre à ce que l'impact des années de sentiments négatifs disparaisse du jour au lendemain.
Publié par Olympus Distributing.
© 1991. Reproduit avec la permission.
Source de l'article
Sentiments Buried Alive Never Die
par Karol Kuhn Truman.
Karol Truman fournit une ressource complète et éclairante pour entrer en contact avec des sentiments non résolus qui, explique-t-elle, peuvent déformer non seulement le bonheur mais aussi la santé et le bien-être. Ne laissant aucune émotion sans nom, et en fait énumérant les étiquettes 750 pour les sentiments, Truman aide à identifier les problèmes et offre un «script» pour aider à traiter les sentiments, remplaçant le sentiment négatif par une nouvelle perspective positive. Un chapitre sur les émotions possibles sous la surface dans diverses affections physiques donne au lecteur beaucoup de travail sur un niveau de guérison profonde.
Info / Carnet de commandes. Également disponible en édition Kindle, livre audio ou CD audio. Aussi disponible dans un En langue espagnole édition.
Livres de cet auteur
A propos de l'auteur
KAROL KUHN Truman est un thérapeute pratiquant, instructeur, et le conseiller qui se spécialise dans la réalisation «de base» les problèmes et les résoudre sans douleur. Elle est également l'auteur de Pour guérir les sentiments de ton Coeur. Pour plus d'informations sur son travail, visitez son site Web http://healingfeelings.com.
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