Les sentiments sont votre guide pour «être» la paix et le bonheur

les sentiments sont votre guide

L'utilisation de vos sentiments comme guide est l'indicateur le plus direct de votre paix et de votre bonheur. Nos sentiments sont un système de guidage infaillible, nous permettant de savoir si nous vivons le paradis ou l'enfer, l'amour ou la peur, le bien-être ou la maladie. Cela ne veut pas dire que nous sommes de bonnes personnes si nous avons des sentiments «positifs» et de mauvaises personnes si nous avons des sentiments «négatifs». La vérité de qui nous sommes est toujours que nous sommes des expressions de Dieu, Source d'énergie rendue manifeste. Nous sommes faits à l'image du créateur et juste parce que nous l'oublions, cela ne veut pas dire que ce n'est pas vrai!

La physique quantique a maintenant démontré ce que la sagesse ancienne a enseigné à travers le temps, nous sommes de l'énergie. Une autre façon d'exprimer cette idée est que nous sommes des êtres spirituels ayant une expérience humaine.

Pensez à votre corps comme un instrument, et tout comme les instruments de musique viennent dans toutes les tailles, formes et couleurs, tout comme notre instrument humain. Tous les instruments ont un large éventail de sons, certains sur la touche et d'autres sur. C'est la même chose avec les gens. Quand notre instrument est joué avec la plus grande facilité et le plus grand débit, nous vibrons à une fréquence de bien-être, et notre son est une joie à entendre. Nos sentiments nous font savoir quand nous sommes accordés ou désaccordés.

Quand un instrument de musique est désaccordé, il est ajusté, et bien que l'on puisse passer du temps sur "l'histoire" de la raison pour laquelle l'instrument est désaccordé, l'accent est mis sur le son et redevient un instrument finement réglé. Il semble que les êtres humains passent beaucoup plus de temps sur «l'histoire» de la raison pour laquelle leur instrument n'est pas juste, plutôt que simplement sur une «mise au point».

Comment allez-vous?

Avez-vous remarqué que lorsque quelqu'un vous demande ce que vous ressentez, ou que vous demandez aux autres ce qu'ils ressentent, une réponse habituelle est une explication détaillée de ce qui se passe dans leur vie, souvent un récit d'histoires, des drames, des histoires de malheur qui ont peut-être été résolues? Puisque notre expérience est façonnée par la loi de l'attraction, plus nous répétons, racontons, réactivons des histoires de malheur, plus nous les utilisons comme les graines de notre futur et les fruits de notre présent.

Une autre réponse commune est quand les gens disent qu'ils vont bien, quand leur expérience intérieure est celle de l'anxiété et de la consternation. En termes de loi d'attraction, nous attirons selon notre vibration énergétique, et s'il y a un décalage entre nos mots et notre vibration, la vibration gagne et est l'aimant attirant.

Vous pensez peut-être, "Bien sûr, bien sûr, c'est facile à parler, mais mes sentiments sont réels." Justement, vos sentiments sont réels. C'est le sens que vous leur donnez, les histoires que vous racontez et croyez, c'est mettre la charrue avant les bœufs. Le panier est l'histoire, et comme nous sommes des machines qui font sens, nous construisons nos histoires en nous basant sur les schémas de pensée et les histoires que nous avons apprises de nos parents, de nos enseignants et de la conscience collective de la planète. Nous pouvons inventer de nouvelles histoires à chaque instant. Nos sentiments, qui ne mentent jamais, nous disent dans l'instant où nous vibrons.

Lorsque vous souffrez, en enfer, vous vous sentez anxieux, frustré, en colère, impatient, désespéré ou impuissant, vos sentiments, les sensations que vous ressentez dans votre corps, vous laissent simplement savoir que vous êtes désaccordé. Que vous soyez bon ou mauvais, digne ou indigne - ce sont des interprétations humaines, des histoires que vous inventez! Il est donc très important de ressentir vos sentiments, quels qu'ils soient, et une fois que vous les ressentez, je répète UNE FOIS que vous les ressentez, utilisez-les comme un tremplin pour accorder votre instrument. Il n'y a pas besoin de vous juger si vous avez ce qu'on appelle un sentiment «négatif». C'est simplement un rappel que vous n'êtes pas à l'écoute.

Les sentiments positifs sont des indicateurs que vous êtes finement réglés. Autrement dit, nous sommes soit en flux avec Source Energy (instruments d'amour) ou hors connexion avec Source Energy (hors-clé, décentré, désaccordé). Lequel préférerais-tu être? Utilisez vos sentiments comme votre guide et la paix et le bonheur comme le point de vue dans les histoires que vous créez, et notez votre chanson de coeur qui vibre à travers vous. Non seulement cela améliore une expérience personnelle de bien-être, mais cela a un impact direct sur notre contribution à la conscience collective du monde. Alors laissez vos sentiments être votre guide.

Comment faire

JOUR 1: Remarquez ce que vous ressentez. Vérifiez avec vous une fois par heure. Que ressentez-vous? Quelles sensations ressentez-vous dans votre corps? Rappelez-vous que ce n'est pas ce que vous vous dites sur ce que vous ressentez, simplement ce que vous ressentez. «Je me sens à l'aise dans mon corps, ma respiration est pleine et profonde, j'ai un sourire sur le visage, je sens une tension dans ma poitrine, il y a une douleur sourde dans le bas du côté droit de mon dos.

Aujourd'hui est votre jour pour prendre conscience de ce que votre corps ressent. Chaque fois que vous remarquez une tension dans votre corps, respirez dans cette partie de votre corps et laissez la tension être libérée dans la terre pendant que vous expirez.

JOUR 2: Remarquez ce que vous ressentez concernant vos émotions. Vérifiez avec vous une fois par heure. Es-tu calme, content, joyeux, accablé, anxieux, fâché ou effrayé? Remarquez ce que vous ressentez et ressentez simplement le sentiment.

JOUR 3: Permettez à vos sentiments d'être votre guide, et lorsque vous êtes hors-centre, désaccordé, expérimentez l'enfer, utilisez la technique suivante:

1. Reconnaissez ce que vous ressentez dans le moment (je me sens frustré et débordé, les mains moites et la tension dans mon estomac).

2. Choisissez ce que vous préférez ressentir (je choisis de me sentir calme et concentré, à l'aise dans mon corps).

3. Pendant trente secondes, imaginez quelque chose qui évoque le sentiment que vous voulez ressentir ("C'est 3: 00 PM Je me prélasse sur une chaise de plage confortable sur la plage d'East Hampton, je regarde le doux courant des vagues, je sens le soleil ... Il est généralement plus facile d'imaginer une scène sans rapport avec le contenu de ce qui cause votre agitation. Le but de cet exercice est de développer votre capacité à changer votre vibration au point de votre plus grande puissance - MAINTENANT. Continuez votre vie (cuisiner, payer vos factures, prendre un bain, conduire pour aller au travail, etc.).

JOUR 4: Permettez à vos sentiments d'être votre guide, et lorsque vous êtes hors-centre, désaccordé, expérimentez l'enfer, utilisez la technique suivante:

1. Reconnaissez ce que vous ressentez dans le moment (en colère, la tension dans mes tempes, un froncement de sourcils sur mon visage, mon cœur bat dans ma poitrine).

2. Choisissez ce que vous préférez ressentir (calme, mon cœur bat doucement, un sourire sur mon visage, à l'aise, confiant).

3. Demandez-vous ce que vous pensez de la situation actuelle qui crée le sentiment que vous éprouvez («J'ai peur de ne pas arriver à temps à mon entretien d'embauche, et je vais bousiller pour obtenir ce nouvel emploi avant même d'y arriver. »ou« Je crois que je suis incapable de faire face à mes problèmes de santé »ou« Je crois que je ne serai jamais dans une relation satisfaisante »et ainsi de suite.

4. Constituez une croyance qui soutient la façon dont vous voulez ressentir et concentrez votre attention sur votre nouvelle croyance (J'ai un excellent entretien d'embauche, je mérite d'avoir le travail de mes rêves.) J'ai du soutien et d'excellents soins pour vivre le bien-être dans ma vie. Je suis dans un mariage aimant. ")

5. Continuez votre journée.

JOUR 5: Au cours de la journée, chaque fois que vous vous sentez comme une victime ou que vous êtes un agresseur, créez une nouvelle histoire sur les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez. Par exemple, essayez une histoire dans laquelle vous êtes un instrument finement réglé et tout est parfait comme il est.

Je me sentais récemment comme une victime et je me préparais à me venger de quelque chose qui se passait chez moi. J'ai remarqué que j'avais le désir de dire aux autres le drame. Alors je me suis rendu à un ami, qui n'a pas été séduit par l'histoire, et une fois que je l'ai fait, je me suis souvenu que la poursuite de l'attention sur l'histoire était tout simplement centrée sur l'histoire. Je me suis demandé: "Qu'est-ce que l'amour ferait ici?" Je continuais d'être ramené dans mon esprit au drame, et je continuais à demander: «Que l'amour ferait-il ici? En quelques instants, je me suis senti plus calme et j'ai pensé: "Nous avons tous fait de notre mieux."

Plus tard, alors que j'étais assis tranquillement, j'avais des souvenirs de circonstances similaires dans ma vie, et j'ai été tenté de les utiliser pour revenir au drame. Au lieu de cela, j'ai demandé: "Qu'est-ce que l'amour ferait ici?" Et j'ai suivi le conseil que j'ai entendu de ma petite voix. J'aimais, dans le ton de ma voix et dans mes pensées.

En quelques heures, j'avais vécu cette expérience et j'avais également lâché mes bagages passés. Je me suis laissé guider par mes sentiments, et quand mes sentiments ont indiqué que j'étais hors-jeu, j'ai fait une mise au point. J'avais besoin de nombreuses mises au point pendant ces heures, alors je les ai eu! Au cours des deux prochains jours. J'ai été tenté à plusieurs reprises de raconter l'histoire de ce qui s'était passé et de ce que j'avais appris. Je savais que la tentation était plus sur l'habitude qu'autre chose et il n'y avait pas besoin de raconter l'histoire, seulement pour exprimer mon amour.

JOUR 6: Créez votre propre ensemble de procédures à utiliser lorsque vous avez besoin d'une mise au point. Quelles sont les instructions d'utilisation que vous pouvez suivre? Mettez ces instructions dans un endroit où vous pouvez les voir et ensuite les utiliser. Chaque fois que vous les utilisez, donnez-vous une tape dans le dos. Sachez que vous êtes en train de créer un nouveau modèle, qui inclut des vérifications régulières et une maintenance pour que votre instrument reste bien réglé. Mettez à jour vos instructions d'utilisation si nécessaire.

JOUR 7: Écrivez vos réflexions sur l'utilisation de vos sentiments comme guide.

1. Qu'as-tu appris?

2. Comment pouvez-vous utiliser ce que vous avez appris pour que la paix et le bonheur soient l'air dominant que vous chantez?

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com

Source de l'article

Choisissez Peace & Happiness: un guide 52-Week
par Susyn Reeve.

Choisissez la paix et de bonheur par Susyn ReeveSuspendu à un atelier Susyn Reeve a développé et enseigné au centre médical Mount Sinai-NYU Health à New York après septembre 11, Choisissez la paix et le bonheur est un guide structuré d'une année pour aider les lecteurs à trouver la paix et le bonheur dans leur vie quotidienne.

Info / Commander ce livre de poche.

A propos de l'auteur

Susyn ReeveSusyn Reeve est une ministre interconfessionnelle ordonnée dont le travail inclut la consultation de développement organisationnel et personnel avec des organismes tels que NYU Medical Center, Mount Sinai Medical Center. L'Hôtel Plaza, Exxon et la Fédération UJA. Dans ses ateliers, Susyn crée des opportunités pour les personnes d'identifier, reconnecter, utiliser et honorer leurs ressources naturelles - compétences, talents et capacités. Elle est co-fondatrice de CelebrateSomebody.com. Visitez son site Web à www.susynreeve.com.

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