Le lieu sûr: pourquoi le présent est un lieu de paix

Le lieu sûr: pourquoi le présent est un lieu de paix

I CAN BE ICI. La Vie I devrait be vie is ailleurs. Peu importe que je sois allongé sur une plage ensoleillée, que je mange un délicieux repas avec mes chers amis ou que je conduis ma moto dans un paysage magnifique, je ne me suis jamais senti pleinement heureux là où j'étais. C'était comme s'il y avait une distance entre la vie et moi et je ne pouvais pas me connecter avec un vrai contentement.

Cela importait aussi peu que je fasse quelque chose de très amusant ou de plus banal, comme faire l'épicerie. Je ressentais un retrait perpétuel d'où que je sois et je devais travailler à la maison ou ailleurs. N'importe où en fait, autre que l'endroit où je me trouvais et faisant ce que je faisais.

Je disais souvent que j’avais le sentiment qu’il y avait une fête quelque part, mais je n’étais pas invité. Pouvez-vous vous rapporter à ce sentiment? Quand avec d'autres personnes, je ferais semblant d'être heureux. Je ferais semblant de passer un bon moment. Mais à l'intérieur, j'ai ressenti une séparation et une tristesse que je ne pouvais pas oublier. En bref, j'ai toujours senti que je manquais la porte et que je devrais être quelque part, faire autre chose. Si bien que si je pouvais juste "y arriver", je trouverais enfin le bonheur.

Il est temps de désintoxiquer mon esprit

Ne souhaitant plus remettre à plus tard ma propre positivité, j'ai décidé de faire un Mind Detox.

« Quelle événement dans ma vie est la cause de mon sentiment constant d’omettre, le premier événement qui, une fois résolu, fera disparaître le problème?. Si je devais savoir, quel âge avais-je?

L'âge 16 est venu à l'esprit. Je me tenais dans le salon de ma maison. L'espace était faiblement éclairé et je regardais sans but par la fenêtre recouverte de pluie, la rue humide à l'extérieur. Alors que la mémoire me revenait, je pouvais encore sentir le silence de la pièce, un silence mystérieux et vide, empli de solitude. Je me suis souvenu que mon supposé les meilleurs amis étaient tous ensemble ce soir-là en train de faire une fête et je n’étais pas invité. Se souvenir de cette mémoire avait évidemment du sens, car c’était exactement ce que je me décrivais souvent, mais je ne savais pas pourquoi, jusqu’à ce que je m’appelle Mind Detox ce jour-là.

« Quelle était-ce à propos de ce qui est arrivé qui était un problème pour moi?"

J'ai senti: "Triste, rejeté et solitaire car Je suis manquant ande on le fête." Je me suis rappelé que mes parents étaient venus et avaient proposé de faire quelque chose avec moi. J'acceptai leur invitation à contrecoeur, mais pendant tout ce temps je me sentis déprimé à l'idée que mes amis s'amusent sans moi ou ne se souciaient pas de mon absence.

« Quelle peuvent je sais maintenant, que si je l'avais su dans le passé, je ne me serais jamais senti triste, rejeté et seul au début? ”

Après avoir médité pendant plus de dix ans et appris à embrasser la vie, je sais maintenant que je suis toujours là où je suis supposée être. Je suis parfois invité et parfois pas, et ce n'est pas grave. C'est bon parce que je n'invite pas toujours tout de mes copains à chaque événement ou fête que j'organise. Ils ont la liberté de choisir avec qui ils passent du temps, quand et moi aussi.

Ayant joué pendant des années pour être plus présent, je sais aussi qu'il ne se passe jamais rien. Que si je reste attentif à l'ici et maintenant, rien ne manque jamais et il y a toujours de l'abondance.

Enfin, après avoir parlé à un ami qui était à la fête, j'ai découvert que je n'étais pas invitée parce qu'un de mes copains aimait une fille et qu'il pensait qu'elle pourrait me préférer et que j'étais donc de la concurrence! Donc, en ne m'invitant pas, il augmentait ses chances qu'elle finisse avec lui. Ce n'était pas personnel - je n'avais aucun contrôle sur si elle m'aimait plus que lui et si je suis honnête, en tant qu'adolescente, j'aurais peut-être fait exactement la même chose à mon ami!

Après avoir utilisé Mind Detox sur cette mémoire et résolu la cause des causes profondes, le sentiment que je manquais était dissous et j'étais plus heureux d'être et de faire tout ce que j'étais ou ce que je faisais. Cette Mind Detox a également permis de rester plus facilement présent et de bénéficier ainsi de plus de complétude et de satisfaction.

La guérison prend place

Pour aider votre corps à guérir et à mener une vie plus heureuse et plus réussie, vous devez cesser de résister à tout ce qui vous passe par le passé, le présent et le futur. Vous devez également donner la priorité à votre paix et être prêt à abandonner la colère, la tristesse, la peur, la culpabilité et l’anxiété, ainsi que d’autres expériences émotionnelles qui descendent en spirale.

Heureusement, pour avoir plus de paix, nous n'avons pas besoin de devenir des voyageurs temporels, capables de changer le passé ou l'avenir. Nous devons juste apprendre à être plus présents.

Le pouvoir de rester dans le présent

L'absence de résistance régulière et d'émotions négatives est plus facile lorsque vous connaissez et expérimentez directement les avantages de peut-être l'un des secrets les mieux gardés de l'histoire. À savoir que ce moment est le uniquement. moment qui existe, et donc, le seul moment qui est réel. Celui-là! Aucun autre. Pas un souvenir passé ou une fantaisie future, seulement maintenant.

Malheureusement, des millions de personnes vivent toute leur vie sans reconnaître cette vérité fondamentale de la vie et de la réalité. Ils passent leurs journées à rejouer leur passé ou à pré-jouer certains scénarios futurs dans leur esprit, comme si ce à quoi ils pensaient était réel, encore et encore et encore. Ce faisant, ils luttent et souffrent de stress inutile et de problèmes de santé, tout simplement parce qu'ils sont dans leur tête en train de penser au passé et au futur, manquant ainsi le moment présent.

Être présent vous permet également de faire plus facilement Mind Detox. La raison en est que vous expérimentez ce que l’on appelle «l’état de transe éveillé», qui est une manière extrêmement calme et claire d’être. Dans cet état, votre esprit est moins occupé, les souvenirs dont vous devez vous souvenir sont plus faciles d'accès et les changements sont plus faciles. En ne vous attardant pas sur le passé ou le futur et en entrant dans cet état suprême de «moment présent», vous pouvez également utiliser le pouvoir de votre connexion corps-esprit de manière plus productive et plus positive.

Votre corps ne sait pas la différence

De nombreuses études scientifiques ont maintenant découvert que, biochimiquement, votre corps ne peut pas faire la différence entre ce qui se passe dans le monde réel et ce que vous imaginez dans votre esprit. Ce qui signifie que même si vous êtes seulement réflexion situation stressante, votre corps subit toujours les mêmes réactions physiques négatives que si ces événements se produisaient. en fait passe dans la réalité. Assez remarquable, je suis sûr que vous serez d'accord!

Les implications de ces découvertes sont extrêmement importantes lorsqu'il s'agit de connaître la paix intérieure et l'auto-guérison. Cela explique non seulement pourquoi tant de personnes sur la planète sont confrontées à des conditions physiques, mais il confirme également l’importance d’apprendre à moins penser au passé ou à l’avenir et à être plus présent.

Produits de mon imagination hyperactive

Les mots ne peuvent décrire le soulagement qui m’est venu le jour où j’ai découvert que mes souvenirs du passé, qu’ils soient mauvais ou tristes, ne sont accessibles que par l’intermédiaire de mon imagination. La même chose s'est produite pour toutes mes futures peurs. Pendant des années, j'aurais été littéralement effrayé par mon ombre, mon imagination. Thérapie pour changer ou abandonner mes problèmes est devenue tellement plus facile une fois que j'ai compris que le passé n'était plus qu'une histoire imaginaire dans mon esprit.

Quand j'étais enfant, je me suis glissé dans la salle de télévision tard dans la soirée pour regarder le film. Mâchoires. Cela m'a fait peur à mort! Pendant des semaines après avoir vu le film, je ne pouvais pas dormir. J'étais convaincue que le requin massif du film se cachait dans l'armoire de ma chambre, attendant que je m'endorme avant qu'il ne vienne me manger! Maintenant, en regardant en arrière, je ne peux pas m'empêcher de rire à la pensée d'un géant fish vivre dans ma garde-robe, mais à l’époque, c’était tellement réel que je transpirais et tremblais de peur.

Quand mes parents ont essayé de me dire que ce n’était pas réel, c’était juste mon imagination, je ne les ai pas crus parce que se sentait tellement vrai. Mais ils ont dit la vérité et m'ont donné l'une des leçons les plus importantes de ma vie.

J'ai maintenant découvert que mes problèmes existaient principalement dans mon esprit, dans mon passé ou dans mon avenir imaginé, rarement dans le monde réel de ce moment. S'il vous plaît, prenez une seconde pour envisager cette possibilité. Bien que les problèmes qui vous causent du stress émotionnel puissent sembler réels, ils existent plus dans votre imagination que dans la réalité.

Le fait qu'un problème soit réel ne veut pas dire qu'il existe dans la réalité d'aujourd'hui.

Pilule amère?

Je sais que cela peut être un peu difficile à avaler au début, en particulier si vos problèmes sont réels et semblent se produire maintenant. Mais pour des raisons de santé et de bonheur, je vous invite à noter que votre stress et vos émotions négatives sont dus en grande partie à une réflexion excessive sur le passé et l'avenir.

Depuis les années 20, Mandy avait été touchée par les événements passés et elle a reconnu lors de notre mentorat que les problèmes qu'elle considérait aujourd'hui comme des problèmes n'étaient pas des problèmes dans la réalité, mais seulement des histoires dans son esprit. Elle a lâché 22 années de douleur en quelques minutes lorsqu'elle s'est rendu compte qu'elle causait un stress inutile en continuant de penser à ce qui s'était passé dans son passé.

Une fois que je lui ai montré comment être plus présente, elle a pu reconnaître la différence entre être présente et être dans sa tête habitée par le passé. Cela lui a donné le choix de rester dans la paix du moment présent ou de plonger dans la douleur de ses histoires passées. Elle a choisi la paix et je vous exhorte à faire de même. Cela l'a également empêchée d'être victime d'un passé qu'elle ne pourrait pas changer.

La présence pacifique du présent

Lorsque vous quittez le moment pour commencer à penser au passé ou au futur, vous commencez presque immédiatement à ressentir ce que vous pensez. Si, par exemple, vous pensez à un événement passé triste, c'est ce que vous ressentirez. Ou encore, si vous vous attardez à un moment où vous vous sentez blessé, c'est ainsi que vous finirez par ressentir.

Cependant, si vous accordez toute votre attention à l'ici et au maintenant, vous cessez immédiatement de «ressentir vos pensées» et bénéficiez naturellement d'une plus grande paix. Non pas parce que vous essayez de ressentir la paix, mais parce que vous ne faites plus rien qui vous empêche de ressentir la présence intérieure de la paix, qui est votre façon la plus naturelle d’être.

Les souvenirs du passé ne sont pas la cause des émotions négatives, mais y penser l'est.

Incidemment, cela signifie que les autres personnes ne sont pas non plus la cause de vos émotions négatives. Au fil des ans, j’ai observé une croyance collective au sein de la population mondiale: «Ce que je ressens est leur faute. "Signification: ce que quelqu'un d'autre a dit ou n'a pas dit, ou ce qu'il a fait ou n'a pas fait, sont la cause de my manque de paix intérieure. Ce n'est pas le cas.

Votre Les émotions sont dues à quelque chose qui se passe en vous et non en dehors de vous. Un bouton a été pressé à l'intérieur de vous. Vous ressentez ce que vous ressentez parce que vous ressentez actuellement vos pensées. Pas de bouton, pas de réaction émotionnelle.

Maintenant, j'apprécie si, par exemple, quelqu'un est in votre fairealors vous risquez de ressentir quelque chose de «négatif» dans ces moments. Je me réfère ici au reste du temps, lorsque le moment est passé, mais vous êtes encore se sentir mal. Si nous éliminions la douleur, la tristesse, la colère, etc. provoquées par la réflexion sur le passé ou l'avenir, nous ferions l'expérience d'une paix qui changerait notre vie au quotidien.

En prenant en compte et en appliquant cette possibilité libératrice, nous arrêtons de projeter les perceptions impures de la réalité sur les autres. Nous arrêtons de souffrir inutilement à cause de la fausse croyance selon laquelle «Je ressens X à cause d’eux», et nous pouvons protéger notre paix en pensant moins et en vivant plus dans le présent.

Rester dans la chambre

Mind Detox est une méthode pour obtenir la paix avec le passé "trucs". En l'utilisant, vous purifiez les événements passés non résolus, ce qui peut aider votre corps à guérir et à améliorer votre vie désormais. La raison pour laquelle il est important de souligner l'importance d'être présent ici est due au fait qu'il ne faut pas oublier qu'il n'y a plus de souvenirs du passé, ce qui rend la méthode beaucoup plus facile et plus confortable.

Le moment présent est un endroit sûr pour sortir et «faire le travail», car tout ce dont vous vous souvenez ne se produit pas maintenant. Si vous étiez avec moi, dans une salle de l'une de mes retraites, par exemple, il serait très évident que la personne ou l'événement sur lequel vous travaillez ne se produise pas ici . Dans ma chambre, il y a généralement un siège confortable, de l'eau potable fraîche, des plantes, des photos sur les murs, une fenêtre avec une vue agréable et moi vous souriant, vous défendant de vous laisser aller et de vous libérer de tout ce qui a posé problème. Dans ma chambre, personne ne vous a laissé, ni blessé ni, dans les cas les plus délicats, personne ne vous a maltraité. Rester in le chambre comme vous utilisez Mind Detox.

En vous rappelant que tout ce que vous faites, en définitive, c’est de purifier votre imagination, de trouver des moyens plus positifs de vous souvenir du passé, les souvenirs ne se sentiront plus aussi réels, intimidants ou personnels. Il n'y a rien à craindre lorsque vous travaillez avec le passé, car rien ne se produit jamais. maintenant. Le moment présent est un espace extrêmement sûr. Même si un souvenir passé problématique semble être réel, je vous promets que ce n'est pas le cas. Lorsque vous faites Mind Detox, répondre à l’une des questions est ce que is cela arrive maintenant. Tout le reste n'est rien de plus que votre imagination; semblable à Mâchoires dans la garde-robe de mon enfance.

© 2013, 2019 par Sandy C. Newbigging.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press, une empreinte d'Inner Traditions Intl.
Tous droits réservés. www.findhornpress.com.

Source de l'article

Mind Detox: Découvrir et résoudre les causes profondes des affections chroniques et des problèmes persistants
(2nd Edition, Edition révisée de Guérir la cause cachée)
par Sandy C. Newbigging.

Mind Detox par Sandy C. Newbigging.Ce guide étape par étape de 5 vous permet de réécrire votre passé, de trouver une solution aux expériences négatives et d'utiliser votre esprit récemment purifié pour atteindre vos objectifs négatifs. brillant succès dans tous les domaines de la vie, avec bonheur, richesse et bien-être.

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A propos de l'auteur

Sandy C. Newbigging est la créatrice des méthodes Mind Detox et Mind CalmSandy C. Newbigging est le créateur des méthodes Mind Detox et Mind Calm, professeur de méditation et auteur de plusieurs livres, comprenant Perte de poids qui change la vie, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, et Thunk! Récemment félicité par la Federation of Holistic Therapists en tant que «tuteur de l'année», il anime des retraites résidentielles à l'international et forme des praticiens via son académie. Son travail a été vu à la télévision dans le monde entier. Visitez son site web à http://www.sandynewbigging.com/

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