Les deux composantes importantes d'une relation réussie

Les deux parties d'une relation réussie

Une relation réussie comporte deux composantes très importantes: apprendre à s’aimer d’abord et ensuite apprendre à aimer une autre personne. Trop de gens ignorent la première partie, puis se demandent pourquoi il est si difficile d'en aimer une autre. C'est comme s'attendre à arroser une plante avec un pichet vide. Ou essayer de mettre le masque à oxygène de votre enfant lorsque la pression de la cabine de l'avion diminue, mais en évitant le manque d'oxygène avant de pouvoir l'obtenir.

L'amour de soi, les soins personnels, l'éducation de votre propre âme viennent en premier. Comment tu fais ça? Il y a des manières intérieures et extérieures de l'amour-propre. Les deux sont importants.

La voie intérieure de l'amour de soi

La voie intérieure comprend la méditation ou la prière. Se sentir reconnaissant est une pratique puissante, non seulement pour les «bonnes» choses, mais aussi pour les tests et les défis qui peuvent apporter une compassion plus profonde. Dans Risque d'être guéri, nous avons écrit sur la perte d'un bébé avant la naissance, et comment la douleur et le chagrin ont fini par devenir le don profond d'un nouveau guide spirituel, Anjel. La gratitude était la clé. Dans Lumière dans le miroir, nous avons écrit sur le tremblement de terre 1989 qui a détruit notre maison et nous a également ouvert la porte pour acheter le terrain sur lequel nous vivons et travaillons actuellement. Encore une fois, la gratitude a été déterminante.

La pratique de calmer votre esprit, qui n'est souvent pas facile, est une autre façon de vous aimer. Joyce et moi avons médité pendant les années 40. Vous penseriez que nos esprits seraient maintenant sublimes. Pas si. Nous avons cependant appris que le résultat importait peu. C'est l'intention qui signifie tout et la gentillesse que nous nous montrons, quelle que soit notre mentalité. C'est pratiquer l'amour de soi.

Accepter nos sentiments et ne pas les juger est une autre façon de nous aimer. Si nous avons subi des pertes et que la plupart d’entre nous ont des pertes, nous devons nous permettre de faire notre deuil. Si quelqu'un dit quelque chose qui nous fait mal, nous nous aimons en ne faisant pas abstraction des sentiments blessés. Il y a autant de façons de s'aimer que de personnes.

La voie extérieure de l'amour de soi

Ensuite, il y a des façons extérieures de s'aimer soi-même. Je suis en train d'écrire cet article dans un de mes endroits préférés, la Lost Coast, au nord de la Californie, un tronçon de plage sauvage au relief accidenté de 13 kilomètres. J'ai trois nuits pour être ici et laisser la beauté sauvage nourrir mon âme.

Le sac à dos est pour moi un exercice ultra-simple. Comme je porte tout sur mon dos, kilomètre après kilomètre, tout ce que j'apporte doit réussir deux tests: est-ce assez léger et est-ce que j'en ai vraiment besoin? Le petit journal et le stylo sont un luxe, certes, mais écrire est une autre façon de m'aimer. J'ai besoin de m'éloigner de la civilisation, que ce soit un sac à dos ou un voyage sur la rivière. Je le fais autant que possible avec Joyce, mais au moins une fois par an, je fais un voyage en solo avec l'intention de laisser la nature et la solitude ouvrir la voie à plus d'amour-propre.

Faire est tout aussi important qu'être. Faites ce qui nourrit votre âme, que ce soit une promenade dans la nature, des étirements de yoga, de la danse, du jogging, de l'écriture, de la peinture, de la jonglerie, de l'origami ou mille autres choses que vous aimez faire. Quoi que vous fassiez, ne tombez pas dans le piège de vous sentir trop occupé et par conséquent, repoussez les gestes de soins personnels. Si vous pensez à quel point ces choses sont cruciales pour votre bien-être, toutes sortes de moments s'ouvriront miraculeusement.

Ne pas aimer vous-même assez

La plupart des relations difficiles que Joyce et moi-même avons rencontrées impliquent deux personnes qui ne s'aiment pas assez. Nous faisons plusieurs retraites de couples chaque année. Il est intéressant d’entendre les couples parler de leurs «problèmes relationnels», comme s’il y a les deux, puis il existe une troisième entité distincte appelée la relation, sur laquelle on peut travailler.

Chacune de nos retraites de couple vise à aider chaque personne à aimer et à s’accepter plus profondément. Car lorsque cela se produit, la relation s'améliore invariablement. En d'autres termes, nous n'ouvrons pas le cœur des gens à leurs partenaires. Nous ouvrons leur cœur à eux-mêmes et cela ouvre secondairement leurs cœurs à leurs partenaires. Nous vous invitons à assister à l'une des retraites de notre couple et à expérimenter ce processus pour vous-même.

Bien sûr, il y a beaucoup à dire sur les façons d'aimer plus profondément nos partenaires. Nos nouveaux livres, Pour vraiment aimer un homme Pour vraiment aimer une femme, sont pleins de ce que nous considérons comme les moyens les plus importants: des appréciations uniques, exprimer votre confiance, comment devenir plus vulnérable, authenticité dans le partage des sentiments, assumer la pleine responsabilité de vos propres sentiments, clés du bien-être sexuel, et aimer le parent intérieur ainsi que l'enfant intérieur, découvrir ce que votre partenaire veut vraiment et ce dont il a besoin, prendre l'initiative dans la relation et l'importance d'établir un lien spirituel, en nommer brièvement quelques-uns.

Et toujours, aimer vous-même est la grande condition pour aimer une autre personne.

Joyce et moi avons une pratique très importante chaque matin sans exception. Premièrement, nous sommes assis côte à côte pendant que nous méditons tranquillement. C'est notre temps de nous aimer de toutes les manières dont nous avons besoin dans le moment présent. Et deuxièmement, nous nous joignons les mains, touchons nos têtes ensemble, et chacun de nous prend à tour de rôle des prières à voix haute. C'est notre temps de nous aimer, de rendre grâce à ce qui est plus grand que nous deux et de demander l'aide dont nous avons besoin. Certains matins, nous nous sentons plus pressés, mais incorporons encore ces deux parties, plus brièvement. Tous les matins, surtout le dimanche, nous nous délectons de la méditation et des prières.

Deux parties seulement: 1. Nous aimer avant de pouvoir 2. aime un autre.

Alors, regardez comme votre vie se transforme et se remplit de bénédictions.

Livre par cet auteur

Pour vraiment aimer une femme
par Barry et Joyce Vissell.

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À propos des auteurs)

Joyce et Barry VissellJoyce et Barry Vissell, un couple infirmière / thérapeute et le psychiatre depuis 1964, sont des conseillers près de Santa Cruz, CA. Ils sont largement considérés comme étant parmi les meilleurs experts du monde sur la relation consciente et la croissance personnelle. Ils sont les auteurs de Les partagés cardiaques, les modèles de l'amour, Risque d'être guéri, Le coeur de la Sagesse, Meant To Be, Cadeau final d'une mère.
Voici quelques occasions d’apporter plus d’amour et de croissance dans votre vie, lors des événements suivants dirigés par Barry et Joyce Vissell: Juil. 21-26, 2019 - Retraite d'été du coeur partagé à Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Retraite d'Assise, Italie; et Juin 7-14, 2020 - Croisière à coeur partagé en Alaska Pour de plus amples informations sur les séances de consultation par téléphone ou en personne, leurs livres, des enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers. Visitez leur site web à SharedHeart.org.

Deux livres récents (2018) des Vissells:

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