Liste de contrôle de réalité pour la maturité psychologique

Liste de contrôle de réalité pour la maturité psychologique

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui caractérise une personne psychologiquement mature? J'y ai beaucoup réfléchi - à la fois sur mon propre cheminement personnel d'éveil et parce que je travaille en tant que thérapeute et coach tous les jours, aidant les autres à résoudre leurs problèmes.

Voici certaines des choses que j'ai découvertes.

Tout d'abord, à mesure que vous devenez plus mature psychologiquement, vous réalisez que la plupart des gens sont si immatures psychologiquement que, en réalité, ils ressemblent à des enfants de quatre ans qui courent dans des corps d'adultes. Ce n'est pas une accusation ou une critique, mais plutôt une description de la façon dont les choses sont.

La plupart d'entre nous sont en fait psychologiquement immatures et confus à propos de beaucoup de choses - c'est juste comme ça. Et par conséquent, nous percevons souvent la vie comme étant difficile et nous pouvons éprouver beaucoup de tristesse.

Comme nous vieillissons psychologiquement, la vie devient plus facile

À mesure que nous devenons plus matures psychologiquement - l'une des premières choses que nous remarquons est que la vie n'est plus une telle lutte. En fait, à mesure que nous mûrissons psychologiquement, la vie devient plus facile et une aventure beaucoup plus intéressante (indépendamment des circonstances extérieures et de ce qui se passe) - et nous éprouvons beaucoup plus de bonheur.

Alors, qu'est-ce qui caractérise une personne plus mature psychologiquement? Tout d'abord, quand une personne devient un adulte plus mature, il ou elle a une évaluation beaucoup plus réaliste de la condition humaine que les personnes qui sont psychologiquement immatures. Voici quelques-unes des autres caractéristiques d'un adulte plus mature sur le plan psychologique.

Quand vous êtes plus mature psychologiquement:

* Vous comprenez que la vie est difficile (pour tout le monde)

* Vous réalisez que personne (y compris vous-même) n'est parfait

* Vous comprenez que faire de soi-disant "erreurs" fait partie de la condition humaine et, en fait, de la façon dont nous apprenons


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* Vous comprenez que les choses ne sont pas si noires et blanches

* Vous ne généraliser

* Vous ne catastrophisez pas

* Vous n'êtes plus une reine du drame

* Vous avez une attitude plus facile à vivre et ses défis

* Vous arrêtez de fonder vos décisions et vos actions sur des hypothèses, mais vous êtes en mesure de faire des tests de réalité en premier

* Vous n'allez pas à l'extrême mais préférez la voie du milieu

* Vous ne portez pas de jugement parce que vous réalisez que vous ne pouvez pas savoir ce qui est le mieux pour les autres (ou même pour vous-même)

* Vous ne blâmez pas les autres pour vos problèmes

* Vous prenez la responsabilité de vous-même et de ce qui se passe dans votre vie

* Vous avez la capacité de vous regarder de façon plus réaliste et d'évaluer vos forces et vos faiblesses de façon plus réaliste

* Vous pouvez dire "Je ne sais pas" ou "Je suis désolé" sans perdre la face

* Vous avez un sens sain de l'estime de soi

* Vous êtes reconnaissant pour tout le bien de votre vie

* Vous êtes plutôt content la plupart du temps

La différence entre la réalité et notre pensée

Si vous voulez changer votre vie pour le mieux et en faire une expérience plus joyeuse, il est vital de comprendre qu'il y a une différence entre la réalité et notre façon de penser. C'est un concept clé et fondamental quand il s'agit de transformation intérieure radicale.

Maintenant, qu'est-ce que je veux dire par la différence entre la réalité et notre pensée? Quand nous regardons attentivement la nature de notre expérience, nous découvrons qu'il y a une différence entre ce qui se passe à chaque instant et notre interprétation ou réaction à ce qui se passe. En d'autres termes, ce qui se passe et ce que vous ou moi pensons de ce qui se passe sont deux choses très différentes.

Prenons quelques exemples:

Deux personnes divorcent: Maintenant, qu'est-ce que cela signifie? La réalité est un divorce, c'est quand deux personnes qui étaient ensemble séparés. C'est un divorce. Mais divorcer peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Pour une personne, un divorce peut ressembler à une tragédie, comme la fin du monde, alors cette personne peut devenir profondément déprimée. Pour une autre personne, un divorce est une célébration, une libération, parce que maintenant cette personne est finalement libre d'avoir à faire face à une relation qui ne fonctionnait pas, alors cette personne est heureuse, joyeuse. Dans les deux cas, l'événement était le même - deux personnes qui étaient ensemble ne sont plus ensemble.

Votre patron vous demande de diriger un groupe de travail pour faire face à une situation difficile sur votre lieu de travail: Maintenant, qu'est-ce que cela signifie? La réalité est que c'est une tâche de travail. Mais encore une fois, obtenir une affectation comme celle-ci peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Pour une personne, l'affectation semblera écrasante et la personne éprouvera beaucoup de stress. Pour une autre personne, l'affectation se sentira comme un grand honneur et un défi et la personne éprouvera une énergie et une joie renouvelées au travail. Dans les deux cas, l'événement était le même - une affectation de travail.

Vos enfants sont adultes et s'éloignent de la maison: Maintenant, qu'est-ce que cela signifie? La réalité est que les enfants qui vivaient autrefois à la maison ne vivent plus à la maison. Ils ne sont plus là. Mais cela peut encore signifier différentes choses pour différentes personnes. Donc encore une fois cela dépend. Une personne verra ses enfants s'éloigner de la maison comme une grande perte et ressentira un sentiment de vide dans leur vie. Donc, pour beaucoup, cela peut être une période de crise et d'introspection. Alors que d'autres peuvent profiter de leur liberté retrouvée et avoir plus de temps pour se concentrer sur les choses qu'ils n'ont jamais trouvé le temps pour les enfants qui vivaient à la maison. Mais encore une fois, l'événement était le même - les enfants ne vivent plus avec leurs parents.

Comment nous interprétons les événements

Dans tous les exemples ci-dessus, il y a un événement - en d'autres termes, il se passe quelque chose - et ensuite, comme nous l'avons vu, différentes personnes ont des idées différentes sur ce que ces événements signifient pour eux. Et ce sont toujours nos interprétations des événements qui déterminent notre expérience et comment nous vivons. Donc, si vous pensez que le divorce est terrible, c'est ce que vous ressentez. Si vous pensez que le divorce est une véritable libération, alors c'est votre expérience.

Et il en va de même pour la nouvelle mission au travail. Si vous pensez que c'est plus que ce que vous pouvez supporter, vous ressentirez du stress et si vous êtes ravi de relever le défi, vous vivrez une énergie renouvelée. Etc…

Le point important à comprendre ici est qu'en soi, les divers événements n'ont aucun sens. Ils sont juste les choses qui arrivent dans la vie. Mais nous leur donnons un sens par la façon dont nous les interprétons. Et c'est vrai de tout ce qui se passe dans nos vies. Tout.

Comprendre cela, comprendre que les événements en eux-mêmes n'ont aucune valeur inhérente, est un concept clé et le chemin vers une liberté et une joie accrues dans nos vies. Parce que quand nous voyons et comprenons cela, nous réalisons qu'il existe en effet de nombreuses manières différentes de voir et de se rapporter aux événements qui se déroulent dans nos vies. Cette prise de conscience nous donne la liberté et la possibilité de regarder notre pensée et nos réponses d'une nouvelle manière - et cela peut nous aider à apprendre que nous pouvons prendre le contrôle de nos réactions aux événements.

Donc, avec cette compréhension, nous ne sommes plus les victimes innocentes et inconscientes de notre propre pensée. Et c'est une bonne nouvelle en effet!

© Barbara Berger. Tous droits réservés.

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A propos de l'auteur

Barbara Berger, auteur du livre: Êtes-vous heureux maintenant?Barbara Berger a écrit des livres sur l'autonomisation 15, y compris le best-seller international "The Road to Power / Fast Food for the Soul"(Publié dans les langues 30),"Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse"(plus de langues 20) et"L'être humain Awakening - Guide de la puissance de l'esprit". Née aux États-Unis, Barbara vit et travaille à Copenhague, au Danemark. En plus de ses livres, elle offre des séances de coaching privées à des personnes qui souhaitent travailler intensément avec elle (dans son bureau de Copenhague ou sur Skype et par téléphone pour les personnes qui habitent loin de Copenhague). Pour en savoir plus sur Barbara Berger, consultez son site Web: www.beamteam.com


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