Démystifier le sophisme «Je ne suis pas assez bon»

Aimez-vous Madly: Démystifier le sophisme «Je ne suis pas assez"

Ce n'est pas ton travail de m'aimer. . . c'est à moi! - Byron Katie

Pour t'aimer tout de suite, comme tu es,
c'est se donner le paradis.
- Alan Cohen

Dans une interview à The Oprah Winfrey Show, Jane Fonda a révélé que ce ne fut qu'après elle a tourné soixante qu'elle a réalisé l'un des secrets les plus importants de la vie: Elle a dû renoncer à son incessant désir d'être parfait pour qu'elle puisse commencer à se rencontrer dans son ensemble.

Jane Fonda a prouvé qu'elle était bien plus qu'une simple actrice talentueuse - elle se soucie des gens et a utilisé sa richesse et sa reconnaissance pour faire beaucoup de bien dans le monde. Elle est magnifique, réussie, intelligente et puissante. mais malgré tout son succès, elle dit ici à l'animateur de talk show le plus populaire d'Amérique qu'elle s'est toujours considérée comme peu attirante et pas assez bonne. Pendant des années, elle a souffert d'une croyance omniprésente que beaucoup d'entre nous partageons: l'illusion du «je ne suis pas assez».

Comme je l'ai écoutée, je me suis rendu l'omniprésence de l'obsession d'être parfait est dans notre culture. La perfection est inaccessible, et bien que nous pouvons dire que nous savons, il ne nous empêche pas de rejeter et de nous abuser quand nous ne parvenons pas à réaliser.

Je peux comprendre le besoin insatiable de Jane Fonda de réussir et de devenir quelqu'un de spécial. Je pensais qu'une fois que tout le monde m'aimait et me respectait, je pouvais enfin, je l'espère, me sentir bien. Je ne me suis jamais arrêté assez longtemps pour réaliser que je n'allais jamais me sentir bien, parce que j'étais pris au piège d'un barrage de messages négatifs que je me disais.

Chaque jour, je me réprimandais de ne pas être beau ou assez mince, intelligent ou assez jeune, organisé ou assez productif. Parfois, j'ai articulé ces croyances à voix haute, mais la plupart du temps elles étaient comme un bourdonnement constant et de basse qualité dans mon subconscient.

The Big Lie: Soyez comme tout le monde et ensuite vous serez aimé

En grandissant, je n'ai vraiment pas aimé ou accepté moi-même. On ne m'a jamais enseigné comment. Mes parents ne savaient pas vraiment aimer et se faire honneur; ni mes grands-parents, ni leurs parents, ni probablement leurs parents. Je suis issu de générations de personnes qui ne savaient pas ce que signifiaient l'amour profond et satisfaisant et l'acceptation de soi, encore moins comment le faire. Et pendant que je regardais Jane Fonda parler de son voyage d'éveil à ce qu'elle appelait sa complétude, j'ai réalisé que la majeure partie du monde manque cette pièce nécessaire.

Pourquoi faut-il soixante ans pour que quelqu'un découvre que l'amour de soi et l'acceptation sont là où se trouve l'accomplissement réel? Que leurs besoins sont importants et, plus encore, que personne ne les accomplira jamais à moins qu'ils ne se considèrent dignes, non seulement en paroles, mais en connaissance profonde?

Les règles du monde et qui vous Sont "supposés être"

Puisque vous vous souvenez avant, vous avez appris les règles du monde - ce qui fait que les gens vous acceptent ou vous rejettent. Étant que vous étiez brillant et que vous vouliez être aimé, vous avez commencé à discerner dès votre plus jeune âge ce que vous pouviez et ne pouviez pas être en relation avec le monde qui vous entoure. Pas qui vous sont, mais qui étiez-vous? censé être.

On vous a dit comment se comporter, quoi dire et comment s'inscrire dans les règles de la société. Vous avez décidé, selon la façon dont les adultes autour de vous ont répondu, quelles parties de vous étaient aimables et lesquelles ne l'étaient pas. Vous avez commencé à vous trancher et à vous couper en dés pour faire plaisir, être accepté et appartenir. Ne vous inquiétez pas, vous n'étiez pas seul, tout le monde le faisait!

Soudain, vous avez soixante ans et vous vous dites: "Qui suis-je? Qu'est-ce qui est important et vrai pour moi? . . . Je n'ai aucune idée!"

Le problème est que notre société est démodée; le respect de soi est considéré comme égoïste, et l'auto-admiration est arrogante. Nous confondons le soin de soi avec la vanité et considérons l'auto-appréciation inutile et indulgente. On s'attend à ce que nous minimisions nos accomplissements et que nous soyons auto-dérisoires quand un compliment nous arrive. Nous sommes censés ne pas avoir besoin, vouloir ou rêver. . . Fondamentalement, nous ne sommes pas censés être nous-mêmes.

La plus grande vérité: Soyez vous-même et vous êtes amour

Nous sommes dans la nouvelle ère, et le moment est venu de nous aimer et de nous accepter d'abord et avant tout. Nous n'avons pas besoin d'être dans une maison de retraite avant de nous éveiller à la vérité qu'une fois que nous nous donnons finalement l'acceptation et l'affirmation que nous avons voulues du monde et ne pas obtenir, nous ressentons soudainement. . . entier. Imaginez ce que serait le monde si tout le monde s'aimait vraiment et tirait sa propre affirmation, reconnaissance et respect de l'intérieur. Pourquoi, ce serait le paradis sur terre.

Voulez-vous attendre jusqu'à votre âge d'or pour enfin dire: «Je suis aimable et profondément digne de mon propre respect et de mon admiration»? Je ne le suis certainement pas, et les personnes de plus de soixante ans à qui j'ai parlé à ce sujet ne conseillent pas d'attendre non plus.

Cela peut être une nouvelle idée, mais ce qui est vrai est que chaque fois que vous regardez au contrôle vous-même pour l'amour, la reconnaissance ou l'approbation, vous vous abandonnez. Le monde dit que l'amour vient d'un autre, mais la vérité est que vous ne pouvez pas donner ou recevoir de l'amour tant que vous ne l'avez pas d'abord pour vous.

How Deep Is Your Love of Self: Special Love ou Real Love?

A Course in Miracles appelle le genre prédominant d'amour que nous éprouvons dans le monde "spécial amour". C'est spécial parce qu'il a besoin de quelqu'un de distinct pour le donner. C'est spécial parce qu'il dit: «Vous êtes à moi et cette autre personne ne l'est pas.» L'amour spécial sépare et divise. Il provoque la douleur et la solitude. C'est l'indigence, la peur et la possession déguisées en véritable amour.

En revanche, le véritable amour se connecte, partage et se développe. A Course in Miracles appelle ce «saint amour» parce qu'elle révèle la plénitude à l'intérieur et n'a pas besoin de personne spéciale pour l'amener à la vie. amour Saint est en vous et moi. Il est toujours disponible et ne dépend pas de toute personne, lieu ou une chose. Une fois réveillé, saint amour peut être partagé avec d'autres sans les posséder. amour saint jette un énorme filet qui comprend absolument tout le monde et exclut personne.

Quand il s'agit de nous aimer, la plupart des gens ne pratiquent qu'un amour spécial. En nous-mêmes, nous faisons des choses spéciales à propos de notre personnalité, de notre corps physique et de notre moi affectif que le monde affirme alors que nous renions les parties qui sont jugées inacceptables. Notre guérison vient en jetant un filet d'amour sacré sur tout notre être qui permet à chaque partie séparée de rentrer à la lumière de l'acceptation. La souffrance se termine lorsque vous vous aimez de façon délibérée, puissante et passionnée.

La tolérance ne fera pas. Se juger "OK" n'est même pas proche. Je parle d'un niveau d'autosoins que vous n'avez probablement pas vu ou appris à faire. Je parle d'un tout nouveau paradigme d'amour-propre, d'appréciation, d'admiration et d'adoration. Je parle de le verser sur si épais que vous ne pouvez pas obtenir assez de vous-même! Je parle d'une profonde transformation qui vous fait dire: "Oh mon Dieu! Je ne voudrais pas être quelqu'un d'autre dans le monde entier. "

Sortir de votre souffrance psychologique

Carl Jung, psychiatre et psychothérapeute de renommée mondiale, a dit: «La chose la plus terrifiante est de s'accepter complètement." Il est effrayant parce que l'auto-acceptation totale comprend les terrains intérieurs de notre être spécifiquement nos esprits, où d'énormes quantités d'auto récrimination et résident de jugement et de recyclage. Pour changer ce mode de souffrance interne nous oblige à commencer l'écoute, d'une manière non réactive, à ce que nous pensons et nous disant. Ce que nous découvrons que nous commençons à explorer ce paysage intérieur est que les voix sont en colère, signifient, voire terrifiant. Ils sont tout Mais, aimant.

Ces voix de rejet de soi, d'auto-punition, de reproche, de culpabilité et d'indignité sont comme des créatures laides vivant au fond d'un marécage. Ils restent bas jusqu'à ce que l'eau soit remuée, moment où ils se réveillent immédiatement et ne font surface que pour saboter et causer des ennuis. . . Qui pensez vous être? Vous allez ressembler à un âne, croyez-moi. Vous êtes un faux, un faux. Vous êtes stupide / gros / méchant / une chienne / un tyran. Tu ne réussiras pas!

Parce que vous avez passé votre vie à éviter ces voix et à ne pas les affronter, elles sont devenues réelles pour vous.

Ce qui rend encore plus difficile est qu'ils sont puissants à vous convaincre qu'ils sont vrais. En écoutant leur chœur des jugements donne envie de courir, mais cette fois, vous ne pouvez pas. Pour devenir heureux et à la maison en vous-même est vraiment la peine, peu importe la façon dont il peut se sentir effrayant au début.

La clameur des fantômes du passé

Chaque voix méchante et unloving dans votre tête est rien de plus qu'un fantôme du passé. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez réaliser qu'il n'a pas de pouvoir réel de son propre. Toi donner les voix de la souffrance le pouvoir par les croire, et donc vous avez le pouvoir de se libérer d'eux.

Réfléchissez à cette question: qui seriez-vous si vous n'étiez plus fauché et paralysé par ces voix négatives? Qu'est-ce qui serait possible pour vous si vous étiez votre meilleur ami, amant, confident, supporter et champion du monde?

La réalité est que vous n'êtes pas stupide, malchanceux, méchant, égoïste, effrayé, jaloux, possessif, timide, indifférent, sans attrait, insaisissable, ou tout-rien! Bien sûr, vous avez des pensées et des sentiments qui disent que vous êtes. Mais rappelez-vous, vous êtes une création divine de cette vie magnifique appelée Dieu. Toutes les bizarreries bizarres qui vous font penser ou ressentir ou agir autrement que cette vérité sont temporaires - ses jours sont terminés dès que vous choisissez de commencer à croire quelque chose de plus gentil et magnifique à votre sujet.

Être libre des pensées négatives par le pouvoir de l'amour

Le moyen de se libérer de ces pensées négatives, et la souffrance psychologique qu'elles apportent, est de briller la lumière de l'amour sur elles. S'entraîner à les voir comme de petits enfants effrayés qui ont besoin d'amour, pas d'agression. Entendez ces voix comme des cris de guérison et d'acceptation. Quand vous les entendez et les ressentez, c'est le moment de prendre une profonde respiration et de dire: «Mon Divin, s'il vous plaît, prenez cette pensée et transformez-la avec votre amour. Et s'il vous plaît, guérissez-en les effets à tous les niveaux de mon être, afin que je puisse m'éveiller à l'amour que je suis vraiment. Laisse l'amour guérir - ici même.

Plus vous pouvez observer et abandonner, plus vite ces voix se dissoudront. Et pour ceux qui ne le font pas, vous découvrirez que vous avez un muscle de l'amour qui peut leur permettre de se lever et d'être vu mais pas agi. Vous pouvez simplement dire: "Bonjour. De quoi avez-vous besoin? "Alors écoutez. . . la voix vous dira ce qu'elle veut. Il suffit de demander et d'écouter pour prendre soin de soi. Peut-être que vous pouvez faire quelque chose pour vous-même dans ce moment même qui sera aimante et nourrissante. Peut-être aurez-vous besoin de dire cette partie de vous-même pour attendre plus tard. Si vous le faites, alors s'il vous plaît assurez-vous de donner suite à cette promesse. Laisser-vous pendre ou ne pas passer par vous-même ne fera que continuer la souffrance. Chaque acte d'amour et d'engagement accompli transformera votre souffrance psychologique comme rien d'autre ne peut le faire.

© 2014 par Mark Anthony Lord. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hierophant Publishing.
www.hierophantpublishing.com

Source de l'article

Tu ne souffriras pas: 7 étapes vers une vie de joie
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Tu ne souffriras pas: 7 étapes à une vie de joie par Mark Anthony Lord.Pour le pasteur Mark Anthony Lord, fondateur du Bodhi Spiritual Center à Chicago, vivre dans un état de joie et d'appréciation, peu importe ce qui est non seulement possible, c'est en fait la façon dont Dieu veut que nous vivions! Dans Tu ne souffriras pas, le Seigneur partage son programme en sept étapes pour affronter chaque jour avec joie, possibilité et paix. Chaque étape contient des exercices conçus pour vous guider vers une nouvelle façon d'être dans le monde.

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A propos de l'auteur

Mark Anthony Lord, auteur de "Tu ne souffriras pas: étapes 7 pour une vie de joie"Mark Anthony Lord est le fondateur et directeur spirituel du Bodhi Spiritual Center à Chicago. Conférencier et conférencier internationalement reconnu, son style d'enseignement est engageant et expérientiel, utilisant l'humour, les événements actuels et des exemples personnels pour encourager les gens à poser des questions plus profondes qui permettent une véritable transformation. www.markanthonylord.com

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