Atteindre une attitude de gratitude ... pour les enfants (et les adultes)

Atteindre une attitude de gratitude ... pour les enfants (et les adultes)
"L'astuce est dans ce que l'on met en avant: soit nous nous rendons misérables, soit nous nous rendons heureux: le volume de travail est le même." - Carlos Castaneda (Illustration de l'US Air Force par la classe Airman 1st Oleksandra G. Manko)

Note de l'éditeur: Bien que cet article parle d'enfants, toutes ses informations et idées peuvent être appliquées à nous-mêmes et à d'autres adultes.

Comment pouvez-vous aider votre enfant à acquérir un sentiment positif de la valeur? En lui apprenant à se valoriser.

Pour ce faire:

1. Tout d'abord, peu importe la façon dont votre enfant se comporte, trouver quelque chose en lui de la valeur et être reconnaissant pour.

2. Ensuite, signaler à votre enfant de la qualité ou une action spécifique que vous apprécier de lui.

Ceci est particulièrement important lorsque votre enfant est un moment difficile et pourrait naturellement se mettre vers le bas.

Par exemple, il est à travailler sur ses tables de multiplication. Langue fermement coincé dans le coin de sa bouche, il s'applique de toutes ses forces. Après dix minutes, il abandonne, en posant sa tête sur la table de la cuisine, à regarder rien, alors qu'il prend à la Formica lâche au bord de la table.

Résistez à l'envie de dire: «Arrête ça, asseyez-vous droit et faites vos devoirs!

Au lieu de cela, asseyez-vous près de lui et dites: "Qu'est-ce qui ne fonctionne pas ici?"

Il grogne: «Je ne sais pas. Je ne peux pas faire cela. C'est trop dur."

Vous hoche la tête, gagner du temps.

Que pouvez-vous apprécier dans cette situation? Vous repensez à un moment où votre enfant a été défié, mais persévéré.

Vous dites: "Rappelez-vous ce projet scientifique avec les vers que vous avez fait l'année dernière?"

"Ouais," votre enfant Mutters.

"Rappelez-vous combien il était difficile pour vous," vous continuez, "mais comment vous colle à la peau? Et enfin, vous figured it out et a obtenu une étoile d'or bon gros pour elle?"

`" Ouais, "dit votre enfant, un peu moins misérablement.

"Vous êtes vraiment bon à ce" que vous dites.

«Qu'est-ce?" Il demande.

"Refuser de quitter,« vous répondez.

"Ouais?" votre fils demande, timidement heureux.

"Ouais," vous répondez. "Vous êtes un puissant adhésif-externe. Vous en tenir à des choses et, gosh sacrément il, vous les voir à travers. C'est une très bonne chose d'être."

"Hein,« vos réponses fils, soulevant sa tête et ramasser son crayon.

"Donc, nous allons vous et je travaille sur cette chose multiplication ensemble», dites-vous. "Et vous le vraiment grand sticker-externe que vous êtes, et vous vous retrouverez avec une étoile d'or à nouveau."

"Ouais," dit-il, "OK". Et vous êtes hors et en marche.

Gardez votre enfant rappeler ce qu'est un grand «vignette-extérieur", il est à chaque fois qu'il drapeaux, et par la puissance de votre appréciation, il découvre quelque chose d'apprécier lui-même. Au fil du temps, il va internaliser les qualités et les attributs que vous lui faire remarquer, les apprécier pleinement lui-même, étant ainsi en mesure de succès et de joie de faire face aux défis de la vie.

Les enfants doivent apprécier les autres

Avec un sens de sa propre valeur et d'être apprécié, un enfant trouve plus facile d'apprécier la valeur des autres. Appréciation pour d'autres personnes - valoriser la vie humaine elle-même - garde d'un enfant de nuire à autrui.

Il est facile de montrer à votre enfant comment mettre en valeur et être reconnaissant pour les autres dans sa vie. Le meilleur endroit pour commencer est à la maison, avec la famille. Chaque jour apporte de nombreuses possibilités.

Par exemple, votre enfant arrive en courant pour vous, en criant que son frère a pris son jouet. Votre réaction instinctive serait peut-être, «Je suis désolé, ma chérie, mais c'est pas une grosse affaire. Va jouer avec un autre jouet." Ou vous pouvez réprimander votre autre fils de prendre le jouet.

De travail avec satisfaction, vous pouvez réagir différemment. Pour l'enfant qui est venu pleurer à vous, vous pourriez dire, «Je suis désolé, ma chérie, votre frère peut être une douleur parfois, mais je sais que vous aimez à la fois à jouer ensemble, je vous ai vu travailler les choses avec lui avant.. Pourquoi ne pas essayer maintenant? " Pour le fils qui a pris le jouet, vous pourriez dire: «Je sais que vous appréciez de jouer avec ton frère, même si elle ne cherche pas de cette façon en ce moment. Pouvez-vous trouver un moyen de partager?"

Faire de l'appréciation une partie de votre routine régulière

Obtenez vos enfants l'habitude d'apprécier les autres en faisant apprécier une partie de votre routine régulière. Par exemple, placez une feuille sur le réfrigérateur intitulé: «Les choses à apprécier autour de nous!" Diviser la feuille en colonnes, et d'imprimer le nom de chaque membre de la famille au sommet d'une colonne. Chaque personne écrit quelque chose qu'ils apprécient le bas sur chaque autre personne, et les initiales de leur entrée. Le but est de ne pas recevoir le plus appréciés, mais de donner le plus appréciés. A la fin de la semaine, celui qui a écrit les commentaires les plus élogieux obtient un traitement spécial.

Lorsque vous notez quelque chose à apprécier, l'attacher à un trait de personnalité, qui fournit le destinataire avec le bonus de voir comment les autres profiter de ses qualités et de talents. Voici un exemple:

Je vous remercie de mon enfant

- Esprit de coopération (partage son Nintendo)

- La nature bonne (campèrent à sans qu'on lui demande)

- Sens de l'humour (qui m'a fait rire et qui élevait moi)

- L'honnêteté (a mon changement a chuté à moi)

- L'auto-discipline (les devoirs remis à temps)

Être un exemple vivant d'appréciation

Les enfants sont nés imitateurs: ils modèlent leur comportement sur les adultes qui les entourent. Ils vont imiter n'importe quoi, y compris votre appréciation des autres - ou le manque de celui-ci.

Prenez l'habitude d'apprécier la vendeuse, chauffeur UPS, factrice, professeur principal, et d'autres personnes de vos enfants vous regarder interagir avec. Soyez précis que vous exprimer votre gratitude pour leurs suggestions utiles du greffier, ou la ponctualité du transporteur de messagerie ou affectations créatifs le professeur principal de. Vos enfants apprendront à faire la même chose. Regarder l'appréciation de l'action est la meilleure façon pour les enfants d'apprendre à faire eux-mêmes.

Vos enfants apprendront que l'appréciation d'autres est souvent un moyen plus efficace pour atteindre leurs objectifs que la manipulation, câline, se plaindre, et d'argumenter. Depuis appréciation a une vibration, vibrations de vos enfants d'appréciation engage automatiquement la volonté d'autres personnes ont augmenté de coopérer avec eux. Soulignez l'efficacité d'appréciation, et vos enfants seront encouragés à utiliser davantage sur eux-mêmes.

Apprendre à apprécier la vie

Peu d'expériences sont aussi gratifiantes enseigner à un enfant à apprécier la vie. Les enfants sont appréciateurs naturelles, désireux de vous étonner et émerveiller. Avec les conseils et le soutien, ils facilement voir la valeur dans la vie et toutes les choses vivantes.

Jouer le jeu de reconnaissance avec vos enfants. Par exemple, s'asseoir et regarder un coucher de soleil avec eux. Demandez: «Ce qui est formidable [de la valeur] sur le coucher de soleil?" Voir combien de choses différentes, ils peuvent venir avec. Ou bien, comme vous les conduire à l'école, demandez: «Qu'est-ce qui est génial avec ce lecteur?" Partagez avec eux ce que vous pensez est grande sur le lecteur, et pourquoi vous en sommes reconnaissants. Comme vous le faites, vous élargissez vos idées des enfants sur ce qu'il est d'être utile. Comme vous exprimer votre gratitude, vous montrer comment il est facile d'être reconnaissant de beaucoup de choses différentes.

Tout le temps est une occasion d'aider les enfants voient ce qu'ils peuvent apprécier sur le monde qui les entoure. Lorsque vous enseignez à vos enfants à travailler appréciation au début de leur vie, vous leur donnez un don de la vraie liberté: la liberté de choisir et de créer pour eux-mêmes une vie pleine de joie, d'amour, le succès et l'abondance.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Beyond Words Publishing, Inc 2003 ©.
www.beyondword.com

Source de l'article

Le pouvoir de l'appréciation: la clé d'une vie dynamique
par Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.

Le pouvoir d'appréciation par Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.Le pouvoir d'appréciation vous ouvrira les yeux sur les fabuleuses récompenses d'une appréciation consciente et proactive. Basé sur une approche en cinq étapes pour développer un état d'esprit reconnaissant, ce manuel pour vivre en meilleure santé et plus heureux comprend également

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À propos des auteurs

Dr Jeannine Lemare Calaba

Dr Noelle C. Nelson

Dr. Noelle C. Nelson est un auteur, un thérapeute et un consultant expérimenté. Sa livres inclure les miracles quotidiens et le gagnant prend tout. Son émission de radio «The Problem Solution Lady» est diffusée sur les stations de radio du pays. Visitez son site web à www.noellenelson.com.

La Dre Jeannine Lemare Calaba est une psychologue clinicienne autorisée dont la pratique est axée sur le traumatisme et la psychologie de la santé.

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