Genoux boueux et grimper aux arbres: comment un été à l'extérieur peut aider les enfants à se ressourcer

Genoux boueux et arbres grimpants: comment un été à l'extérieur peut aider les enfants à se ressourcer Pexels

La plupart des adultes se souviendront avoir passé une grande partie de leur enfance à jouer à l'extérieur sans trop de supervision parentale. Mais les craintes pour la sécurité des enfants et les exigences de la vie moderne signifient que de nombreux parents ne permettent pas à leurs enfants les mêmes libertés.

Nous vivons à une époque où les gens ont se sont éloignés de la nature en faveur d'un monde plein de technologie et d'activités en salle. Natural England confirme que seul un sur neuf les enfants ont accès à des environnements naturels tout au long de leur petite vie. Et un sondage de 2016 a révélé que 75% des enfants au Royaume-Uni dépensent moins de temps libre à l'extérieur que les détenus.

La recherche a trouvé cette aliénation de la nature rend les enfants moins résilients et moins capables de faire face aux angoisses croissantes qu'ils ont de grandir dans le monde moderne.

et Santé publique en Angleterre a montré que les communautés les plus touchées sont les communautés à faible revenu et les Noirs, les Asiatiques et les minorités ethniques (BAME). Les enfants de ces communautés souvent du centre-ville sont six fois plus susceptibles de n'avoir aucune expérience préalable d'activités dans les espaces extérieurs.

Les grands espaces

Il est reconnu depuis longtemps que les humains sont attirés par tout ce qui est vivant et naturel. Et pour les enfants, sortir à l'extérieur les aide à explorer le monde. C'est ainsi qu'ils apprennent le mieux - grâce à un environnement composé de "pièces détachées», Qui permet la créativité et la résolution de problèmes. Ils utilisent leur ingéniosité pour créer des jeux, construire de nouveaux mondes imaginaires et développer leurs propres solutions aux problèmes.

Homme et fils marchant dans les bois. Il y a tant à apprendre des grands espaces. Pexels / yogendra singh

Les premiers partisans du jeu en plein airtous reconnus les nombreux points positifs cela peut apporter. Mais plus récemment, le jeu en plein air a été lié à focalisation étendue sur les tâches et la capacité des enfants à être autogéré dans leur approche de l’apprentissage.


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Ceci est particulièrement important pour les enfants atteints d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) car le temps passé à l'extérieur peut augmenter la concentration et diminution des symptômes d'hyperactivité.

Les prestations de santé

Pour tous les enfants, passer du temps à l'extérieur augmente l'exposition à la lumière. Ceci est important car cela stimule la glande pinéale, qui aide à réguler les hormones et est vital pour rester en bonne santé.

Une plus grande exposition au soleil augmente également la synchronicité avec les rythmes naturels - ou circadiens - de la journée. Cela signifie qu'à mesure qu'il arrive plus tard dans la journée, le cerveau des enfants commence à libérer l'hormone mélatonine qui encourage la somnolence en préparation pour le sommeil.

En plus de cela, l'exposition au soleil augmente vitamine D dans le corps - une vitamine importante pour maintenir des os solides et prévenir les maladies chroniques.

Le jeu actif permet également des activités plus physiques et épuisantes et augmente l'exercice aérobie, afin que les enfants brûlent plus de calories - ce qui aide à prévenir l'obésité et à renforcer les os et les muscles.

Respect de l'environnement

Les enfants qui passent plus de temps dans la nature expriment également plus d'appréciation pour conservation de l'environnement et plus encore l'intérêt pour l'importance des animaux pour notre survie.

Les preuves montrent que temps passé à l'extérieur quand il était enfant est positivement lié à une littératie environnementale et un respect sain pour le monde qui dure jusqu'à l'âge adulte.

Famille éclaboussant dans l'eau au bord de la mer. Sortez cet été. Pexels

Jouer à l'extérieur expose également les enfants à des occasions de s'étendre et de repousser les limites de leurs capacités. En Norvège, par exemple, dès l'âge de trois ans, les enfants apprennent à grimper aux arbres, à faire des tanières, à faire des feux et à utiliser des couteaux lorsqu'ils assistent jardin d'enfants" .

Cette exposition au risque dans un environnement contrôlé augmente le sentiment d'exaltation des enfants, ce qui leur permet de gagner en confiance et de se dépasser activités plus difficiles.

Faites sortir vos enfants à l'extérieur

Les vacances d'été sont l'occasion idéale de sortir avec vos enfants. Ne sous-estimez pas les effets positifs de quelque chose d'aussi simple qu'une promenade en famille dans le parc, la plage ou les bois. Laissez-les sauter dans les flaques d'eau et les ruisseaux, grimper aux arbres et ramasser des objets dans la nature.

Vous pouvez également organiser des jeux pour vos déplacements. Le défi Matchbox, par exemple, est un excellent jeu pour l'extérieur. Donnez à chaque enfant une boîte d'allumettes et une limite de temps pour trouver autant d'objets naturels qu'ils peuvent et les mettre dans la boîte d'allumettes. À la fin du délai, permettez-leur de concevoir un système de points pour les différents types d'objets qu'ils ont trouvés. Additionnez les points et voyez qui a gagné.

Un autre à essayer est bâton de voyage, qui permet aux enfants de créer un souvenir d'une promenade et des choses trouvées. Trouver un gros bâton est la première partie du défi. Ensuite, lorsque votre enfant trouve un nouvel article, attachez-le ou collez-le au bâton. Une fois à la maison, votre enfant peut raconter son voyage avec les rappels sur son bâton de voyage.

Il y a aussi étreindre un arbre - par paires, les enfants ont à tour de rôle les yeux bandés tandis qu'un parent ou un frère ou une sœur les emmène dans un arbre. Ils utilisent leurs sens pour «faire connaissance» de l'arbre, leur guide les ramène à l'endroit d'origine et ils doivent deviner quel arbre ils ont étreint.

Ce ne sont que quelques suggestions, mais par-dessus tout, permettez à vos enfants d'explorer l'environnement, de se salir et de prendre des risques cet été - ils vous en remercieront sur le long terme.La Conversation

A propos de l'auteur

Avril Rowley, maître de conférences en enseignement primaire, Liverpool John Moores University

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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