6 permet aux adolescents de devenir plus actifs
Les adolescents ont juste besoin d'un peu d'aide pour rester en forme.
 

Le département britannique de la santé recommande que les jeunes (âgés de cinq ans à 18) au moins 60 minutes d'activité physique par jour. Mais pas assez d'adolescents fait réellement.

Dans les écoles, les enfants et les adolescents apprennent dès leur plus jeune âge les bienfaits de l'activité physique. Ils devraient savoir qu'il réduit le risque d'obésité, de maladies coronariennes et de diabète, et qu'il augmente le bien-être. Pourtant, le manque d'activité des adolescents est devenu un problème si important qu'il constitue désormais un grave problème de santé publique.

Si l'on veut essayer de mettre en place des programmes d'activité physique pour les jeunes britanniques, il semble que le travail des décideurs en matière de santé publique n'atteigne pas tout le monde. Bien que des experts de premier plan contribuent à des plans avec des interventions telles que la Mile quotidien, nous avons trouvé un chaînon manquant - les adolescents eux-mêmes. Les chercheurs et les décideurs jouent un rôle essentiel dans la conception de plans d'activité physique, mais souvent ils ne parlent pas directement aux groupes qu'ils veulent cibler.

Pour notre dernier projet, ACTIVE (Le projet d'évaluation des chèques individuels pour les enfants actifs), nous voulions donner aux jeunes la possibilité de faire leurs propres recommandations pour aider les personnes du même âge à être plus actives maintenant et à continuer à être actives dans le futur.

Nous avons travaillé avec plus de 70 adolescents de sept écoles secondaires à Swansea pour proposer une liste de recommandations facilement applicables.

1) Moins cher sans sacrifier la qualité

Les adolescents avec qui nous avons travaillé ont dit que baisser le coût des activités les aiderait à devenir plus actifs. Ils ont recommandé que davantage d'activités gratuites soient disponibles - bien que les adolescents soient conscients que lorsque les places baissent leurs prix, la qualité de l'activité / lieu baisse également. Une façon d'aborder cela serait d'offrir des activités qui n'ont pas besoin d'entraîneurs ou d'arbitres, mais qui permettent aux adolescents de jouer librement, en créant leurs propres jeux et règles dans un espace sûr.


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2) Rendre les activités locales

Le fait de ne pas avoir à se rendre sur les lieux de travail permettrait de rendre l'activité physique plus accessible aux adolescents. Les adolescents avec qui nous avons travaillé ont dit qu'ils étaient heureux d'organiser leurs propres activités s'ils avaient des installations près de chez eux. Ils n'ont pas mentionné le besoin de coaching, juste un besoin d'espace pour jouer. Tout ce qu'ils veulent à proximité est l'espace pour participer à des formes non structurées et non compétitives de leurs sports préférés.

3) Améliorer les normes des installations existantes

Les adolescents ont tous dit que leurs installations locales devaient être améliorées. Les espaces, tels que les parcs locaux, sont tombés dans des états de négligence et l'équipement est brisé. L'entretien des installations du conseil local était frustrant pour les adolescents. Ils ont dit que le conseil devrait faire plus pour maintenir et améliorer les installations locales.

4) Rendre les activités plus spécifiques aux adolescents

Les jeunes à qui nous avons parlé ont également déclaré que très peu d'entre eux invitaient spécifiquement les adolescents à y assister ou leur fournissaient des choses adaptées. Ils ont estimé que les services gérés par le conseil ont particulièrement négligé leur groupe d'âge et suggéré des solutions telles que l'élimination des restrictions d'âge sur certains cours de gymnastique, tels que le zumba et le spin.

5) Donner aux adolescents un choix d'activités

Comme tout le monde, les adolescents ne veulent pas se limiter à un petit nombre de sports. Les activités qu'ils suggéraient étaient moins traditionnelles - par exemple, le ballon chasseur, le trampoline ou aller au gymnase. Mais ce n'est pas seulement un problème pour les services locaux, les adolescents ont également dit que les écoles manquent également de choix.

Les adolescents se sont plaints qu'ils étaient coincés faire les mêmes sports année après année. Plus de filles ont parlé du manque de choix que les garçons, suggérant qu'elles étaient plus désengagées du sport scolaire. En particulier, les filles ont suggéré de pouvoir sélectionner les activités qu'elles voulaient faire au début de l'année scolaire en conversant avec des enseignants ou des questionnaires.

6) Offrir des activités que les adolescentes apprécient

Les adolescentes à qui nous avons parlé ont dit que si elles n'aiment pas ce qui est offert, elles ne le feront pas et préféreraient plutôt être inactives. Quand on parle de différentes activités, les adolescentes disent qu'elles sont plus susceptibles d'être actives si elles peuvent faire des activités qu'elles aiment.

Les jeunes femmes à qui nous avons parlé ont dit qu'elles ont apprécié le parc aquatique local, avec des toboggans et des machines à vagues, et un parc de trampoline parce que «c'est amusant». Cela peut ne pas sembler être un exercice traditionnel, mais la clé ici est de faire en sorte que les adolescents soient actifs, que nous considérions traditionnellement comme un «exercice».

The ConversationIl est évident que ce qui est actuellement offert ne sert tout simplement pas à aider les adolescents à devenir plus actifs et à rester actifs. Mais simplement en incluant les recommandations des adolescents dans des solutions pour l'avenir, nous pourrions peut-être enfin résoudre le problème national de l'inactivité des jeunes.

À propos des auteurs

Michaela James, assistante de recherche et gestionnaire d'essai ACTIVE, Université de Swansea et Sinead Brophy, professeur en informatique de santé publique, Université de Swansea

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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