Comment les parents et les adolescents peuvent réduire l'impact des médias sociaux sur le bien-être des jeunes

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Savoir naviguer dans le monde des réseaux sociaux en ligne est crucial pour les parents et les adolescents. Être éduqué et parler d'expériences en ligne peut aider à réduire tout impact négatif sur la santé mentale et le bien-être des jeunes.

L'Australian Psychology Society (APS) a récemment publié un enquête nationale examiner l'impact de la technologie et des médias sociaux sur le bien-être des Australiens.

Environ 1,000 adultes âgés de plus de 18 et 150 jeunes années 14-17 ont participé. L'enquête a révélé que plus de trois jeunes sur quatre (78.8%) et plus de la moitié de tous les adultes (54%) étaient très impliqués dans leur téléphone mobile. Les jeunes utiliseraient les médias sociaux pendant une moyenne de 3.3 heures chaque jour, cinq jours ou plus de la semaine.

La grande majorité des adultes et des adolescents ont déclaré que leurs écrans et leurs comptes sur les médias sociaux constituaient une partie positive de leur vie. Beaucoup utilisent les réseaux sociaux pour se connecter avec leur famille, leurs amis et se divertir.

Trop d'utilisation des médias sociaux peut affecter l'estime de soi

Bien que les médias sociaux jouent un rôle positif pour la plupart des enquête trouvée Le recours fréquent aux médias sociaux et à la technologie peut avoir un impact négatif sur l'estime de soi des jeunes. Deux jeunes sur trois se sentent obligés de paraître bien et près d'un tiers des jeunes ont été victimes d'intimidation en ligne. Près de la moitié (42%) des utilisateurs fréquents regardent les médias sociaux au lit avant de dormir.

Le sondage a également révélé que 15% des adolescents ont déclaré avoir été approchés quotidiennement par des inconnus dans leur monde en ligne.

Autour de 60% des parents ne surveillent jamais le compte de médias sociaux de leur adolescent et sont confrontés à leurs propres problèmes concernant le temps passé devant l'écran. La plupart ne sont pas sûrs de la façon de fournir une bonne orientation de l'utilisation appropriée des médias sociaux avec leurs adolescents.


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S'engager avec le monde en ligne de votre adolescent

Les parents et les adolescents doivent être informé à propos de s'engager avec le monde en ligne. Les parents peuvent demander à leur adolescent de leur montrer comment ils utilisent les médias sociaux et ce qu'ils sont. Essayez de naviguer dans le monde social ensemble, plutôt que d'agir en tant que superviseur. Demandez à votre adolescent de vous aider à comprendre comment il utilise Internet pour prendre de bonnes décisions concernant l'utilisation des médias sociaux.

Voici quelques conseils pour vous connecter au monde en ligne de votre adolescent:

  • Ensemble avec votre adolescent, visitez leurs canaux de médias sociaux. Jetez un oeil à ce que votre adolescent affiche en ligne. Découvrez leurs favoris et les chaînes YouTube auxquelles ils sont abonnés. Les favoris et les abonnements peuvent vous donner des indices sur ce qu'ils regardent sur le site

  • Demandez à votre adolescent de créer des listes de lecture de ses vidéos préférées, pendant que vous créez les vôtres. Ensuite, asseyez-vous et regardez-les ensemble. Vous pouvez voir ce qu'ils regardent, et cela leur donne l'opportunité de partager ce qu'ils aiment en ligne avec vous

  • Faire en utilisant l'Internet ensemble un jeu. Par exemple, vous pouvez deviner quels types de vidéos sont populaires dans un lieu particulier et utiliser la fonction "recherche avancée" pour voir uniquement les vidéos à cet endroit.

Conversations difficiles sur les médias sociaux

Une étape importante dans la navigation sur les risques du réseautage social est d'avoir des conversations en cours sur l'utilisation des médias sociaux avec vos adolescents. Si vous êtes déjà engagé dans le monde en ligne de votre adolescent, il sera plus facile d'avoir des conversations difficiles sur certains des risques et les moyens de les gérer.

Beaucoup de gens croient que la navigation sur Internet est anonyme. Éduquez votre adolescent à propos de son réputation numérique. Chaque fois que votre adolescent visite un site Web, partage du contenu, publie quelque chose sur un blog ou télécharge des informations, il ajoute à son contenu empreinte digitale.

Cette information peut être recueillie sous leur vrai nom et éventuellement accessible par les futurs employeurs ou départements marketing. Cela peut arriver sans que vous ou votre adolescent le sachiez. Protéger vos informations personnelles et sachant que ce n'est pas vraiment anonyme sont des conversations importantes à avoir ensemble.

La cyberintimidation peut se produire si les internautes tentent d'intimider, d'exclure ou d'humilier autrui en ligne par le biais de textes ou de courriels abusifs, de messages, d'images ou de vidéos blessants, de potins ou de bavardages en ligne. Informez votre adolescent de ne pas riposter ou de répondre, et de parler immédiatement à un adulte de confiance. Viser bloquer l'intimidateur et signaler le comportement à la plate-forme de médias sociaux.

Créer un plan média familial pour aider à gérer l'utilisation des médias sociaux avec des options pour créer des lignes directrices différentes pour chaque adolescent. Dans le plan, promouvoir habitudes d'utilisation de la technologie saine avec ton ado Cela inclut de ne pas utiliser la technologie trop près de l'heure du coucher.

La recherche montreen utilisant la technologie la nuit peut avoir un impact négatif on qualité du sommeil. Essayez de ne pas utiliser la technologie pendant environ minutes 30 à une heure avant le coucher. Envisager d'utiliser des appareils dans les espaces de vie dans la maison plutôt que dans la chambre quand il est temps d'aller dormir.

A propos de l'auteur

Christine Grove, psychologue scolaire et conférencière, Université de Monash

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

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