Non, un câlin n'est pas sûr contre COVID. Mais si vous devez le faire, voici ce qu'il faut garder à l'esprit

Non, un câlin n'est pas sûr contre COVID. Mais si vous devez le faire, voici ce qu'il faut garder à l'esprit
Priscilla Du Preez / Unsplash

À l'époque du COVID, les salutations ne se font plus par des poignées de main, des câlins ou des baisers sur la joue. Un «coup de coude» est la salutation de pandémie préférée.

Bien que la transmission COVID en Australie soit maintenant minime et que les restrictions s'atténuent, en gardant 1.5 mètre l'un de l'autre des personnes extérieures à votre foyer est toujours fortement encouragée - ce qui signifie que les câlins sont découragés.

Certaines personnes qui vivent seules peuvent désormais passer des mois sans toucher ou étreindre une autre personne.

Bien qu'éviter les contacts étroits avec les autres soit l'une des mesures clés pour empêcher la propagation du virus, l'ironie est que nous avons probablement besoin d'un câlin plus que jamais en 2020. Alors, à quel point un câlin est-il vraiment dangereux à l'époque du COVID?

Le contact humain est important

Notre premier contact dans la vie est essentiellement l'étreinte; les nouveau-nés sont constamment bercés, nourris et câlinés.

Nous sommes principalement des créatures sociales, et ce besoin de contact humain se poursuit l'enfance et l'âge adulte.

Culturellement, les câlins jouent un rôle important en tant que salutation affectueuse dans beaucoup de pays.


 Recevez le dernier par courriel

Prénom:Courrier électronique:
 


Sa valeur est clairement démontrée dans les pays européens comme l'Italie, la France et l'Espagne, où les étreintes sont courantes. Il n'est pas surprenant que de nombreux Européens trouvent une nouvelle façon de vivre avec COVID difficile à accepter.

Les Australiens, eux aussi, ont tendance à embrasser les membres de leur famille et à fermer leur cercle social.

Bien que l'acte d'étreindre puisse nous donner un sentiment de bonheur et de sécurité, il y a en fait de la science derrière les avantages de l'étreindre pour notre santé mentale et bien-être.

La recherche montre contact peau à peau dès la naissance, permet aux bébés de développer rapidement des sentiments et des compétences sociales, et réduit le stress pour la mère et le bébé.

Quand nous embrassons quelqu'un, une hormone appelée l'ocytocine est libérée. Cette «hormone du câlin» favorise les liens, réduit le stress et peut diminuer la pression artérielle.

Le toucher positif, comme l'étreinte, libère également le «produit chimique heureux» la sérotonine. Faibles niveaux de sérotonine et d'une hormone heureuse apparentée appelée dopamine, peut être associé avec dépression, anxiété et mauvaise santé mentale.

Non, un câlin n'est pas sûr contre COVID. Mais si vous devez le faire, voici ce qu'il faut garder à l'esprit
Wes Mountain / La conversation
, CC BY-ND

"Privation tactile»Est devenue une conséquence grave de la pandémie et peut avoir affecté la santé mentale de nombreuses personnes, en particulier celles qui vivent seules ou dans des relations instables.

Non seulement nous manquons les émotions positives qu'un câlin peut fournir, mais nous n'obtenons pas non plus les avantages biochimiques et physiologiques.

Pouvez-vous embrasser sagement?

Le SRAS-CoV-2, le coronavirus responsable du COVID-19, se propage principalement d'une personne à l'autre par gouttelettes respiratoires émis lorsqu'une personne infectieuse tousse, éternue, parle ou même respire.

Nous savons que nous pouvons contracter COVID par contact étroit avec une personne infectée, donc l'acte lui-même est assez risqué si vous, ou la personne que vous embrassez, êtes contagieux. Mais nous ne pouvons pas toujours identifier qui a le virus, ce qui rend le risque de transmission du SRAS-CoV-2 via un câlin difficile à évaluer.

Étant donné les gens qui sont asymptomatique et présymptomatique se sont avérés capables de propager le virus, un simple câlin peut avoir de graves conséquences.

L'étreinte forme des liens. (aucun câlin n'est pas sûr mais si vous devez le faire, voici ce qu'il faut garder à l'esprit)
L'étreinte forme des liens.
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

En fin de compte, tous les experts conviennent: meilleures pratiques est d'éviter tout contact physique avec des personnes n'appartenant pas à votre foyer.

Si vous devez absolument embrasser quelqu'un, vous devez garder à l'esprit certaines choses minimiser les risques de transmission.

6 conseils pour limiter le risque

  • N'embrassez personne qui présente des symptômes de COVID ou si vous présentez des symptômes

  • N'embrasse pas un personne vulnérable (les personnes âgées, immunodéprimées et celles souffrant d'autres problèmes de santé), car ces personnes courront un risque plus élevé si elles contractent le COVID

  • Lorsque vous étreignez une autre personne en bonne santé, évitez d'appuyer sur vos joues l'une contre l'autre; au lieu de cela, tournez votre visage dans la direction opposée

  • Porter un masque

  • Retenez votre souffle si vous le pouvez. De cette façon, vous pouvez éviter de transmettre ou d'inhaler des gouttelettes respiratoires infectieuses pendant l'étreinte

  • Lavez-vous ou désinfectez-vous les mains avant et après le câlin

D'autres façons d'obtenir votre chaleur et vos flous

Le contact avec les animaux peut fournir des bienfaits pour la santé mentale aux étreintes, et aussi augmente l'ocytocine. Ce sont parmi les raisons pour lesquelles la zoothérapie est utilisée pour les personnes âgées ou malades.

Le maintien des interactions et des connexions sociales en l'absence de contact direct peut également aider. Rassemblements virtuels peut avoir un effet positif sur le bien-être des gens pendant l'isolement, et maintenant nous sommes de plus en plus capables de nous réunir à nouveau en personne.

La pandémie nous a tous fait réaliser à quel point les contacts sociaux et physiques peuvent être importants pour notre santé et notre bien-être. Alors que nous pouvons maintenant apprécier l'humble étreinte plus qu'auparavant, pour le moment, il est plus sûr de rechercher un soutien émotionnel par d'autres moyens.

A propos de l'auteur

Lara Herrero, responsable de la recherche en virologie et maladies infectieuses, Université Griffith et Elina Panahi, doctorante, Université Griffith

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

Les secrets des grands mariages par Charlie Bloom et Linda BloomLivre recommandée:

Secrets de grands mariages: Vraie vérité de vrais couples sur l'amour durable
par Charlie Bloom et Linda Bloom.

Les Blooms distillent la sagesse du monde des couples extraordinaires 27 dans des actions positives tout couple peut prendre pour atteindre ou retrouver non seulement un bon mariage mais un grand.

Pour de plus amples renseignements ou pour commander ce livre.

Vous Aimerez Aussi

LANGUES DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Recevez le dernier par courriel

Prénom:Courrier électronique:
 

{Emailcloak = off}

L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
 

VOIX INNERSELF

Horoscope Semaine actuelle: 12-18 avril 2021
Horoscope Semaine actuelle: 12-18 avril 2021
by Pam Younghans
Ce journal astrologique hebdomadaire est basé sur les influences planétaires, et offre des perspectives et…
Adaptez-vous à l'inattendu avec la mentalité de surmonter
Adaptez-vous à l'inattendu avec la mentalité de surmonter
by Jason Redman
Devinez quoi? La vie est injuste et le combat est sans équivoque injuste. Des choses folles se produisent au combat qui…
Réduire l'influence de l'ego ... pour notre plus grand bien
Réduire l'influence de l'ego ... pour notre plus grand bien
by Lawrence Doochin
Nous avons chacun un choix, et soyons clairs en quoi consiste ce choix. Martin Luther King Jr. nous a dit que…
Le pouvoir de guérison du jeu imaginatif
Le pouvoir de guérison du jeu imaginatif
by Carmen Viktoria Gamper
Tout comme les adultes ont intérêt à parler de leurs défis avec des amis ou un thérapeute, beaucoup…
De la terre au sol: le fumier de la vie crée un excellent potentiel de croissance
De la terre au sol: le fumier de la vie crée un excellent potentiel de croissance
by Alan Cohen
Si vous ou moi avions rencontré Joe lors de son passage risqué dans la comédie, nous l'aurions peut-être jugé grossier ou…
Accroître l'affirmation de soi et pratiquer une communication assertive
Accroître l'affirmation de soi et pratiquer une communication assertive
by Tina Gilbertson
Chacun de nous a des pensées, des sentiments, des opinions, des préférences et des besoins qui ne concordent pas nécessairement ...
10 raisons pour lesquelles les hommes souffrent
10 raisons pour lesquelles les hommes souffrent
by Barry Vissell
J'ai récemment terminé de diriger une retraite pour hommes en ligne. Chacun de nous est devenu profondément vulnérable et,…
Thérapie de guérison des chakras: danser vers le champion intérieur
Thérapie de guérison des chakras: danser vers le champion intérieur
by Glen Park
La danse flamenco est un plaisir à regarder. Un bon danseur de flamenco dégage une confiance en soi exubérante…

LES PLUS LUS

Comment notre santé et notre bonheur dépendent d'une planète prospère
Comment notre santé et notre bonheur dépendent d'une planète florissante
by Melissa Marselle, Université De Montfort
Pendant les verrouillages du COVID-19, nous sommes plus nombreux à remarquer la variété d'animaux, d'arbres et de fleurs ...
Comment une culture de travail toxique et sexiste peut affecter votre santé
Comment une culture de travail toxique et sexiste peut affecter votre santé
by Xi Wen (Carys) Chan et Paula Brough, Université Griffith
Si les effets d'une culture de masculinité toxique sont les plus néfastes pour les victimes, d'autres…
10 raisons pour lesquelles les hommes souffrent (vidéo)
10 raisons pour lesquelles les hommes souffrent (vidéo)
by Barry Vissell
J'ai récemment terminé de diriger une retraite pour hommes en ligne. Chacun de nous est devenu profondément vulnérable et,…
Le cyclisme est dix fois plus important que les voitures électriques pour atteindre les villes à net zéro
Le cyclisme est dix fois plus important que les voitures électriques pour atteindre les villes à net zéro
by Christian Brand, Université d'Oxford
À l'échelle mondiale, seule une voiture neuve sur 50 était entièrement électrique en 2020 et une sur 14 au Royaume-Uni. Des sons…
Soirées d'observation des cerisiers en fleurs au Japon - L'histoire de la poursuite de la beauté éphémère de Sakura
Soirées d'observation des cerisiers en fleurs au Japon - L'histoire de la poursuite de la beauté éphémère de Sakura
by Nozomi Uematsu, Université de Sheffield
En tant que conférencier en études japonaises, la première question que je pose à mes étudiants est: «Quelle sorte d'images…
10 raisons pour lesquelles les hommes souffrent
10 raisons pour lesquelles les hommes souffrent
by Barry Vissell
J'ai récemment terminé de diriger une retraite pour hommes en ligne. Chacun de nous est devenu profondément vulnérable et,…
Le café brûle-t-il plus de graisse pendant l'exercice?
Le café brûle-t-il plus de graisse pendant l'exercice?
by Neil Clarke, Université de Coventry
Le café, le thé vert et d'autres boissons contenant de la caféine sont une façon populaire de commencer la matinée. Pas seulement…
7 façons de rendre Pâques sûre et inclusive pour les enfants souffrant d'allergies alimentaires
7 façons de rendre Pâques sûre et inclusive pour les enfants souffrant d'allergies alimentaires
by Prathyusha Sanagavarapu, Université Western Sydney
Pâques peut être une période difficile et angoissante pour les enfants souffrant d'allergies alimentaires et leur famille.…
Le microdosage pourrait-il être aussi bon que le yoga pour votre humeur?
Le microdosage pourrait-il être aussi bon que le yoga pour votre humeur?
by Stephen Bright, Université Edith Cowan et Vince Polito, Université Macquarie
Le microdosage est devenu une tendance du bien-être ces dernières années. La pratique consiste à prendre…
Pourquoi les sèche-mains sont-ils encore utilisés, même s'ils font circuler des germes?
Pourquoi les sèche-mains sont-ils encore utilisés, même s'ils font circuler des germes?
by Christian Moro et Charlotte Phelps, Université Bond
Contaminants atmosphériques, sièges de toilettes sales, moisissure et rouille: bien avant la pandémie de coronavirus…
Pourquoi certaines parties du culte du Vendredi saint ont suscité la controverse
Pourquoi certaines parties du culte du Vendredi saint ont suscité la controverse
by Joanne M. Pierce, Collège de la Sainte Croix
Les églises du monde entier organisent des offices pour leurs trois jours les plus importants de la Semaine Sainte: Saint…
Cinq façons dont les poissons ressemblent davantage aux humains que vous ne le pensez
Cinq façons dont les poissons ressemblent davantage aux humains que vous ne le pensez
by Matt Parker, Université de Portsmouth
Vous avez peut-être entendu dire que les poissons ont une mémoire de trois secondes ou qu'ils sont incapables de ressentir de la douleur.…
Les communautés amies de la mort atténuent la peur de vieillir et de mourir
Les communautés amies de la mort atténuent la peur du vieillissement et de la mort
by Julia Brassolotto, Université de Lethbridge et al
La mort est plus importante que d'habitude lors d'une pandémie mondiale. Une communauté amie des aînés s'efforce de faire…

Nouvelles attitudes - nouvelles possibilités

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tous les droits sont réservés.