Accepter les aliments de la famille (et se protéger!): Apprendre aux autres comment vous traiter

Accepter les aliments de la famille (et se protéger!): Apprendre aux autres comment vous traiter
Image Gerhard Gellinger

Je sais de ma propre vie, et en tant qu'ancienne thérapeute, que les faiblesses et les échecs de la famille peuvent être atrocement douloureux. Pour beaucoup d'entre nous, il faut une grande force pour guérir des blessures de l'enfance.

L'humour aide.

J'ai demandé à mon amie Anita comment s'était passée son Thanksgiving avec sa famille. En rejetant la tête en arrière et en riant, elle a répondu: «Ma famille met le plaisir en dysfonctionnement.» Elle a raconté quelques histoires sur les vacances, en riant en parlant.

En entendant une expérience qui m'aurait écrasé, j'ai demandé: «Comment pouvez-vous rire de quelque chose comme ça?» Elle m'a dit qu'elle était allée en thérapie à propos de ses «trucs» d'enfance et a décidé au cours d'une séance que sa famille était bizarre, signifie régulièrement , mais ils étaient là pour rester, donc autour d'eux elle serait "un canard".

Anita a expliqué qu'être un canard la protégeait de l'absorption de leur méchanceté alors qu'elle imaginait leurs rebuts rouler sur son dos. Souriant, elle a dit: "Juste pour que tu saches, je dois parfois sortir et charlataner pour me rappeler!" Sagement, Anita a partagé la défense de canard avec sa sœur, et ils se glissent dehors ensemble si nécessaire. C'est bien d'avoir un copain humor quand c'est possible.

Avoir une connexion d'humour

Je me souviens d'une histoire que j'ai déjà racontée à propos de mon expérience dans l'enclos des gorilles du zoo de San Diego. Un gros gorille est apparu en colère. Il arpentait d'avant en arrière, grognait à ses camarades de l'enceinte, nous regardait menaçants, voyeurs, et finit par nous jeter des excréments en hurlant. Nous avons tous esquivé, mais c'était un peu effrayant.

Alors que nous reculions, j'ai dit: «Oh mon Dieu! C'était comme être avec Gladys! »(Ma sœur qui n'est plus en vie - ce n'est pas son vrai nom). À partir de là, pour me préparer à des visites incluant Gladys, je me souviendrais que j'allais dans l'enceinte des gorilles et que je ferais mieux de me préparer à esquiver.


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Avoir un lien avec l'humour m'a aidé à prendre la situation - que j'avais essayé de changer pendant des décennies et avait échoué - plus à la légère. Pour me garder en sécurité, j'ai également érigé une zone énergique exempte de matières fécales autour de moi.

Pendant votre journée . .

* Reconnaître que guérir les blessures persistantes de l'enfance n'est pas facile mais essentiel. Vous avez la force et la sagesse de vous aimer au bonheur.

* Acceptez le fait que vous ne soyez peut-être pas sur la même page que les membres de votre famille, mais vous êtes dans la même bibliothèque.

* Sachez qu'il y a généralement quelque chose de «amusant» à apprendre des familles.

Une famille dysfonctionnelle est une famille
avec plus d'une personne.
—MARIE KARR

Apprendre aux autres comment vous traiter

Au début, l'idée que j'enseigne aux autres comment me traiter était à la fois stimulante et libératrice. Difficile parce que, premièrement, j'étais à l'aise de blâmer les autres qui me traitaient mal, et deuxièmement, je n'avais aucune idée de comment apprendre à quelqu'un à bien me traiter.

En grandissant, on m'a appris à traiter les autres, mais, si je me souviens bien, le sujet de leur apprendre à me traiter n'a pas été mentionné. Heureusement, les choses sont très différentes maintenant. Les enfants apprennent à respecter et à honorer les autres et à montrer comment insister pour être bien traités.

Je me suis sentie libérée par l'idée parce qu'elle m'a donné le pouvoir de le choix, m'a inspiré à prendre conscience de ce que je voulais et de ce dont j'avais besoin, et m'a poussé à me défendre. Accepter que j'étais responsable m'a forcé à fixer des limites et des limites avec la famille et les amis et - le plus grand tronçon - à avoir des conversations dures et honnêtes sur des comportements qui étaient inacceptables pour moi.

Avant tout, pour enseigner aux autres comment bien vous traiter, vous devez vous connaître mériter être bien traité et en fait faire pour toi. En d'autres termes, vous devez «vous faire comme vous voudriez que les autres vous fassent» avant d'être un enseignant convaincant. Je sais . . . le cœur du problème semble toujours être l'amour-propre et la compassion, n'est-ce pas?

Apprendre aux autres comment vous traiter comme vous méritez d'être traité peut animer et enrichir de nombreuses relations. Cependant, peu importe à quel point vous vous appréciez solidement ou avec quelle habileté et compassion vous enseignez aux autres, certaines personnes ne donneront pas de figue, d'autres pas souhaitez pour apporter des modifications, et d'autres ne seront pas capable pour fournir ce que vous demandez.

Il est toujours important de demander, mais ce n'est pas parce que vous savez enseigner que vous obtiendrez toujours les résultats que vous souhaitez. Lorsque l'enseignement ne fonctionne pas, vous avez d'autres options. Voulez-vous continuer la relation, vous adapter aux paramètres ou la laisser aller?

sont non négociables. Pour moi, rester dans n'importe quel type de relation, le respect et la sécurité physique sont des exigences. Vous avez, sans aucun doute, des non-négociables.

Sachez que je ne parle pas de violence domestique ici. Si vous êtes dans cette situation, soyez un bon ami pour vous-même et obtenez de l'aide et trouvez un endroit sûr maintenant.

Pendant votre journée . .

* Assurez-vous verbalement que vous méritez d'être bien traité.

* Si vous avez tendance à être dur avec vous-même, remarquez quand vous le faites et tournez le cadran à un réglage plus doux. * Offrez-vous ce que vous souhaitez que les autres vous traitent.

Vous apprenez aux gens comment vous traiter par ce que vous
permettre, ce que vous arrêtez et ce que vous renforcez.
—TONY GASKINS

© 2019 par Sue Patton Thoele. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec permission. Éditeur: Conari Press,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Source de l'article

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par Sue Patton Thoele

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A propos de l'auteur

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele est un psychothérapeute agréé et l’auteur de nombreux ouvrages, notamment Le livre de courage de la femme et Le livre de l'âme de la femme. Elle vit avec son mari Gene près de leur famille élargie. Visitez le site de l'auteur.

Entretien avec Sue Patton Thoele sur la force féminine:

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