Pourquoi comprendre les pensées de votre partenaire peut être à la fois bon et mauvais

Pourquoi comprendre les pensées de votre partenaire peut être à la fois bon et mauvais

La notion de lecture de l'esprit évoque des images de pouvoirs psychiques, de boules de cristal et d'autres aspects du paranormal.

Il peut donc sembler surprenant que pendant plus de deux décennies, les psychologues et les spécialistes de la communication aient sérieusement étudié le degré auquel une personne est capable de comprendre correctement les pensées ou les sentiments non-dits d'une autre personne. C'est ce qu'on appelle la précision empathique, et non seulement c'est réel, il a des implications importantes pour nos relations.

La recherche suggère une précision empathique tampons contre l'agression en couple et inhibe l'acting out de manière destructive dans les relations amoureuses. La précision empathique est également liée à engagement relation, étant soutenir son partenaire romantique, Éprouvant relation proximitéet couple bien-être.

Récent la recherche a également montré que les personnes qui rapportent une grande empathie sont capables de mieux détecter si quelqu'un dit la vérité ou non.

Basé sur tout cela, on peut conclure qu'être empathiquement précis est généralement une bonne chose. Mais certaines recherches ont trouvé une précision empathique est également associé à des résultats négatifs, comme les réductions de la proximité relationnelle. Fondamentalement, cela dépend de la situation.

Quand c'est bon

Il existe un certain nombre de situations dans lesquelles la précision empathique est bonne pour les relations. L'un d'entre eux est lorsque les partenaires romantiques doivent coordonner leurs comportements (s'engager dans le travail d'équipe, pour ainsi dire) pour atteindre des objectifs importants.

Par exemple, si un couple économise de l'argent pour des vacances, l'exactitude empathique peut aider chaque personne à comprendre pourquoi leur partenaire peut faire des heures supplémentaires plutôt que de passer du temps avec eux. Il est également utile pour anticiper et éviter les conflits, et pour résoudre les petits problèmes avant qu'ils ne deviennent de grandes préoccupations relationnelles.


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Par exemple, si une personne sait ce qu'elle a dit, son partenaire pense et se sent moins valorisé, elle peut présenter des excuses avant que le partenaire ne soit trop blessé ou contrarié par ses remarques.

La précision empathique joue un rôle important dans la détection et la prise en charge des besoins des partenaires relationnels. Cela permet également de mettre en perspective le fonctionnement d'une relation en mettant en perspective le «mauvais comportement» d'un partenaire (par exemple, être bref avec ses mots ou avoir l'air grincheux) en comprenant pourquoi il se comporte de manière négative. Cela leur permet ensuite de faire face de manière constructive.

Quand ce n'est pas

La précision empathique est mauvaise dans situations qui menacent la qualité ou la qualité d'une relation. En fait, dans les situations de menace relationnelle ou de détresse, les gens s'en sortent mieux lorsqu'ils sont moins empathiques.

C'est comme si l'on réduisait les tampons de précision empathique contre le sentiment de pire dans des situations menaçantes. Selon chercheurs dans ce domaine, il existe cinq types de situations de relations menaçantes dans lesquelles être moins précis sur le plan empathique peut être bénéfique.

La première est lorsque les couples sont confrontés à des différences irréconciliables, mais souhaitent rester ensemble. Dans ces cas, s'ils perçoivent avec précision les valeurs ou les croyances de leur partenaire comme étant différentes des leurs, le résultat pourrait être de graves troubles émotionnels sur la question de savoir s'ils doivent rester ou continuer la relation.

Ensuite, il y a le risque qu'une personne ne voie pas son partenaire positivement (les lunettes roses se détachent). Une autre situation menaçante est de découvrir des vérités désagréables au sujet de votre partenaire. Par exemple, vous pouvez être dans une relation heureuse et engagée, mais découvrez que votre partenaire vous aime moins que vous les aimez.

La quatrième est que quelqu'un qui connaît les pensées et les sentiments d'autrui peut utiliser ces connaissances pour les manipuler ou les contrôler; et le cinquième est qu'une personne peut vouloir en savoir tellement sur son partenaire qu'il peut être vu comme une intrusion de la vie privée.

Dans les situations ci-dessus, l'imprécision empathique peut agir comme un mécanisme de protection. Les gens semblent être motivés à être plus ou moins précis en fonction des situations dans lesquelles ils se trouvent.

Recherche soutient cette revendication, avec des études trouvant dans des situations où les pensées et les sentiments de son partenaire peuvent menacer la qualité de la relation, nous sommes motivés à être moins empathique. Le revers de la médaille est vrai lorsque les sentiments ou les pensées d'un partenaire ne menacent pas la relation.

Préoccupation empathique

Un autre facteur important associé aux avantages et aux pièges de la précision empathique est le souci empathique, qui est d'avoir de la compassion pour ce que vit une personne.

Récent notes de recherche la préoccupation empathique peut être un mécanisme important pour la façon dont l'exactitude empathique influence la façon dont les personnes bienveillantes et solidaires sont de leurs partenaires. Autrement dit, dans les situations où une personne a besoin d'aider son partenaire, il ne suffit pas de pouvoir lire dans l'esprit d'un partenaire.

Il est également important que les gens se soucient suffisamment des sentiments et des pensées de leur partenaire pour fournir un soutien efficace.

La recherche de l'exactitude empathique dans les relations amoureuses met en évidence le fait d'être dans une bonne relation exige que les partenaires soient compétents dans la façon dont ils vont inférer les pensées et les émotions de leurs partenaires, ainsi que de savoir quand le faire.

Qu'est-ce que cela signifie pour les personnes qui manquent de telles capacités de lecture? La recherche sur la précision empathique est maintenant en cours appliqué dans des contextes thérapeutiques. Ici, les clients et les thérapeutes sont coachés par la lecture vidéo des interactions avec les autres sur la façon d'améliorer leur précision empathique.

UfaceME (un système d'enregistrement vidéo et de lecture utilisé dans des contextes thérapeutiques et autres) est un exemple de la façon dont la connaissance sur la précision empathique est appliquée pour renforcer le fonctionnement de la relation.

Alors, la prochaine fois que vous êtes en présence d'un être cher, demandez-vous: "Puis-je lire dans l'esprit de mon partenaire?" Ou mieux, "est-ce le bon moment pour lire dans leurs pensées?" au lieu.

La Conversation

A propos de l'auteur

Gery Karantzas, maître de conférences en psychologie sociale / science des relations, Université Deakin

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

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