3 façons de faire passer votre message tout en portant un masque

3 façons de faire passer votre message tout en portant un masque
Les masques ne cachent qu'une partie de votre façon de communiquer.
Hispanolistique / E + via Getty Images

Vous portez votre masque, gardez six pieds entre vous et les autres et vous vous engagez à assurer la sécurité. Mais les mesures qui aident à minimiser votre risque de COVID-19 peuvent également avoir un impact sur vos interactions avec les autres.

En vous promenant dans l'allée d'un supermarché, vous vous approchez de quelqu'un qui vous semble familier. Pour éviter un échange gênant, vous leur montrez un sourire amical. Ce n'est que lorsque vous passez que vous vous souvenez: votre sourire était caché derrière un masque. En déchargeant vos courses chez vous, vous voyez votre voisin. Vous lui demandez avec enthousiasme comment elle va, mais quand elle ne répond pas, vous craignez que votre masque n'ait étouffé votre voix.

En tant qu'entraîneur-chef de Équipe de discours et de débat de l'Université d'État du Mississippi, mon travail consiste à enseigner une communication efficace. Sans aucun doute, les masques ont perturbé les interactions sociales. Mais la communication comporte de nombreux éléments. Vous pouvez ajuster et améliorer votre communication en vous concentrant sur certaines des autres pièces qui ne sont pas cachées derrière un masque.

La face

Les expressions faciales sont les principale façon dont les gens manifestent leurs émotions et déchiffrer les sentiments des autres. Bonheur, tristesse, surprise, dégoût, peur et surprise peut être communiqué uniquement par les expressions faciales. Mais lorsqu'une partie du visage est masquée, il devient plus difficile de reconnaître ces signaux.

Si vous ne pouvez pas lire l'état émotionnel de quelqu'un d'autre, votre capacité à sympathiser avec eux peut être compromise. De même, si votre propre masque cache votre état émotionnel, d'autres peuvent ne pas être en mesure de faire preuve d'empathie avec vous. Le port d'un masque peut aussi vous faire se sentir plus distrait et plus conscient de soi, affaiblissant davantage votre connexion aux autres.

Ne sous-estimez pas à quel point les yeux seuls peuvent communiquer. (trois façons de faire passer votre message tout en portant un masque)
Ne sous-estimez pas à quel point les yeux seuls peuvent communiquer.
SrdjanPav / E + via Getty Images

Heureusement, vous pouvez reprendre le contrôle de la communication en travaillant avec ce qu'il vous reste - les yeux. Si vous souhaitez améliorer votre compréhension avec une personne masquée, vous devez la regarder dans les yeux - ce qui peut être plus facile à dire qu'à faire. Lentilles de contact déclenche la conscience de soi, consomme une puissance cérébrale supplémentaire et devient inconfortable après seulement trois secondes. Mais gardez à l'esprit que le contact visuel peut aussi vous faire semblent plus intelligents pour digne de confiance.


 Obtenez les dernières nouvelles d'InnerSelf


Le langage du corps

Vous pourriez être surpris de la quantité d'informations véhiculées par le corps lui-même.

Par exemple, quand quelqu'un est heureux, il se redresse et lève la tête; quand ils sont tristes, ils s'affaissent et baissent la tête; et quand ils sont en colère, leur tout le corps se crispe. Apprendre comment les gens utilisent leur corps pour transmettre des émotions peut aider à réduire l'incertitude que vous ressentez lorsque vous communiquez avec une personne masquée.

Prenez également conscience de votre propre langage corporel. Lorsque vous êtes engagé dans une conversation, vous pouvez paraître plus attentif en tournant votre corps vers l'individu, en vous penchant ou en hochant la tête. Pour faire savoir à une autre personne que vous voulez commencer à parler, redressez votre posture, levez votre index ou acquiesce plus fréquemment. Enfin, sachez qu'imiter la posture d'une autre personne peut augmenter combien ils vous aiment et même d'accord avec vous.

La voix

N'oubliez pas l'impact de votre voix. Ce n'est pas seulement ce que vous dites, c'est comment vous le dites. En plus des mots réels, vous utilisez également du volume, du ton, des pauses et des éléments de remplissage pour transmettre votre message. Par exemple, un murmure plus grave peut dénoter de la tristesse ou de l'insécurité, alors qu'un un cri plus aigu pourrait montrer de la colère ou de l'intensité.

Essayez ceci - dites la phrase «Je ne vous ai pas vu là-bas» comme si vous aviez peur. Maintenant, faites comme si vous étiez heureux. Maintenant confus. Il y a de fortes chances que quiconque vous écoute puisse facilement identifier vos émotions sans même vous voir. Alors que les études montrent que les masques ne modifient pas significativement votre voix, vous pouvez avoir l'impression que votre discours est assourdi lorsque vous portez un masque.

Si vous ressentez le besoin de parler plus fort, sachez simplement qu'élever la voix peut modifier le message que vous essayez d'envoyer. Changer le ton de votre voix peut changer toute la conversation, alors au lieu d'augmenter le volume, essayez d'améliorer l'énonciation.

Mettre le tout ensemble

Bien que les masques puissent rendre les conversations plus intimidantes, vous êtes équipé pour communiquer, même avec une partie de votre visage dissimulée.

Le besoin d'amitié persiste, malgré la maladresse des masques. (trois façons de faire passer votre message tout en portant un masque)
Le besoin d'amitié persiste, malgré la maladresse des masques.
Boy_Anupong / Moment via Getty Images

Avant votre prochaine interaction avec un ami, réfléchissez à des moyens d'améliorer votre connexion. Tirez vos cheveux en arrière pour qu'ils puissent voir clairement vos yeux et trouver un endroit calme pour parler. Utilisez votre corps et votre voix pour transmettre les émotions que vous craignez que votre masque ne cache. Peut-être plus important encore, ne vous attendez pas à ce que cela se passe parfaitement. Comme toute conversation, des erreurs seront commises.

Lorsque quelqu'un ne peut pas vous comprendre, essayez de reformuler votre déclaration, en la disant un peu plus lentement et en l'énonçant davantage. Si vous avez du mal à comprendre quelqu'un d'autre, essayez de poser des questions fermées, comme «Voulez-vous aller au parc?» au lieu de questions ouvertes, comme "Où voulez-vous aller?"

Par tous les moyens, continuez à prendre les mesures appropriées pour vous protéger, mais ne négligez pas vos relations en conséquence. La distance sociale ne doit pas signifier socialement éloignée.La Conversation

A propos de l'auteur

Cheryl Chambers, Instructrice de Communication et Coach en Chef, Équipe Discours et Débat MSU, Mississippi State University

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}

DES ÉDITEURS

Bulletin d’InnerSelf: Novembre 29, 2020
by Personnel InnerSelf
Cette semaine, nous nous concentrons sur le fait de voir les choses différemment ... de regarder sous un angle différent, avec un esprit ouvert et un cœur ouvert.
Pourquoi je devrais ignorer COVID-19 et pourquoi je ne le ferai pas
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ma femme Marie et moi formons un couple mixte. Elle est canadienne et je suis américaine. Au cours des 15 dernières années, nous avons passé nos hivers en Floride et nos étés en Nouvelle-Écosse.
Bulletin d’InnerSelf: Novembre 15, 2020
by Personnel InnerSelf
Cette semaine, nous réfléchissons à la question: "où allons-nous à partir d'ici?" Comme pour tout rite de passage, qu'il s'agisse de l'obtention du diplôme, du mariage, de la naissance d'un enfant, d'une élection charnière ou de la perte (ou de la découverte) d'un…
Amérique: atteler notre chariot au monde et aux étoiles
by Marie T Russell et Robert Jennings, InnerSelf.com
Eh bien, l'élection présidentielle américaine est maintenant derrière nous et il est temps de faire le point. Il faut trouver un terrain d'entente entre jeunes et vieux, démocrates et républicains, libéraux et conservateurs pour vraiment faire…
Bulletin InnerSelf: Octobre 25, 2020
by Personnel InnerSelf
Le "slogan" ou sous-titre du site Web d'InnerSelf est "Nouvelles attitudes --- Nouvelles possibilités", et c'est exactement le thème de la newsletter de cette semaine. Le but de nos articles et auteurs est de…