8 étapes pour une connexion et un engagement puissants

8 étapes pour une connexion et un engagement puissants
Crédit photo: MaxPixel

Dans ma première année de collège, j'ai partagé quatre classes avec une fille que je n'avais jamais rencontrée auparavant. Nous avons parlé et découvert qu'elle vivait près de chez moi. Nous sommes devenus amis et nous nous sommes appréciés jusqu'à ce qu'elle m'adopte. Je me réveillais les samedis et dimanches matins et elle était dans mon jardin, attendant - en fait, ça ressemblait plus à du harcèlement.

Étant le type de personne qui a besoin d'un peu d'espace dans mes relations, son indigence a commencé à m'étouffer. À 12 ans, j'étais à une perte absolue quant à la façon de lui dire. Donc, je n'ai pas - j'ai simplement arrêté de lui parler.

Maintenant, elle était à une perte quant à ce qui est arrivé. Tout cela a eu lieu au début de l'année, et considérant que nous avons partagé quatre classes ensemble, c'était une très longue année. L'année suivante, elle est retournée à l'école privée et est restée jusqu'à ce qu'elle obtienne son diplôme. Est-ce que mon mutisme faisait partie de sa décision de quitter l'école publique?

À 12 ans, c'était la seule stratégie que je pouvais penser. Comment pourrais-je lui dire qu'elle a outrepassé ses limites? J'ai été élevé sur "ne pas blesser les sentiments des autres - soyez gentil." Le concept de l'établissement des limites personnelles était étranger à moi.

Communication - Pourquoi est-ce si difficile?

Au cours des années, j'ai lutté pour trouver ma voix et le courage de parler avec sincérité et honnêteté. Ma peur d'être vulnérable et le partage de mes sentiments m'ont gardé dans la colonne "soyez gentils" beaucoup trop longtemps.

Aujourd'hui, je parle de mes sentiments, où il n'y a pas de jeu ou de tromperie. Oui, cela peut faire basculer quelques bateaux et briser la vision d'une «elle est si douce» et courir le risque d'être rejetée, mais cela m'a permis de développer de nombreuses amitiés profondes et chéries.

8 étapes pour une connexion et un engagement puissants

Au fil des ans, c'est ce que j'ai appris en matière de communication:

1. Deviens calme.

Calme votre bavardage mental et déplacez-vous dans votre centre, où votre tête et votre cœur se connectent et travaillent ensemble. Laissez suffisamment de lumière filtrer à travers les toiles d'araignées de votre esprit, débarrassant les débris de la méfiance, de la jalousie, du ressentiment et du jugement. Ensuite, vous parlerez avec intégrité et clarté.

2. Écoutez vos sentiments.

Ne les fuyez pas, ne les cachez pas ou ne les négligez pas. Valorisez et reconnaissez ce que vous ressentez et trouvez le courage de les exprimer. La communication honnête parlée du niveau de sentiment est habilitante.

3. Écoutez attentivement un autre.

Écoutez en silence à l'autre. Écoutez avec votre coeur. Il voit, entend et comprend vraiment. De votre cœur, vous sentirez l'essence de ce que les gens disent et ressentent. Ensuite, vous pouvez répondre à partir d'un pool de perspicacité tranquille.

4. Parlez à un autre avec révérence et respect.

Vous n'avez même pas besoin d'aimer la personne ou son comportement, mais lorsque vous parlez à un autre, vous honorez leur vérité. En fait, vous les aiderez à le découvrir.

5. Parle de ta vérité.

Communiquez vos besoins à un autre et soyez prêt à écouter le leur. C'est un acte d'équilibre qui exige de l'honnêteté, de la patience et parfois des sacrifices. Êtes-vous prêt à mettre occasionnellement de côté vos désirs afin de répondre aux besoins d'un autre?

6. Portez une attention particulière à la qualité de l'énergie derrière vos mots.

Vos sentiments et vos émotions alimentent vos pensées et vos mots. Quelle puissance incroyable à vos ordres lorsqu'il est utilisé pour de bon. Cependant, sachez qu'ils peuvent causer des dommages lorsqu'ils découlent de la négligence ou de l'égocentrisme.

7. Cherchez la route du milieu.

Il existe un flux naturel de communication ouverte entre deux personnes lorsque les deux désirent comprendre et être compris. Nous percevons tous la vie de notre propre manière. Soyez patient en essayant de comprendre quelqu'un. Ne sautez pas aux conclusions. Ne tombez pas dans le piège de votre chemin est le meilleur moyen - le seul moyen. La vie vécue dans une rue à sens unique est très solitaire.

8. Renoncer à la nécessité d'avoir raison.

Lorsque vous renoncez au besoin d'avoir raison, vous créez un endroit sûr où tout le monde peut entrer - un endroit où il n'y a pas de mal ou de droit, aucune énergie gaspillée à prouver que «mon chemin est meilleur que le tien». où les autres peuvent trouver une acceptation inconditionnelle.

*****

Voilà. Juste quelques leçons que j'ai apprises en cours de route. Et la jeune fille à qui j'ai arrêté de parler? Quelques années plus tard, je marchais dans la rue et elle était là. Je l'ai regardée, j'ai souri et j'ai dit simplement "Bonjour".

Les lignes de communication ont rouvert doucement ...

Reproduit avec la permission du Blog de l'auteur.

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A propos de l'auteur

Susan Ann DarleySusan Ann Darley, auteur et coach de leadership, a une vaste expérience en rédaction. Elle a écrit des articles pour le Huffington Post, Op-Ed pour le Pasadena Star-News et une colonne pour le Noozhawk de Santa Barbara. En tant que coach de créativité, elle a enseigné des ateliers sur les affaires et le marketing. Aujourd'hui, elle est la fondatrice d'Alzati Leadership Coaching où elle aide les leaders à atteindre une plus grande conscience de soi afin de maximiser leur plein potentiel. Elle partage avec passion ses connaissances de la métaphysique et son lien avec le monde des affaires par le coaching, la parole et l'écriture. Elle montre aux leaders comment relever habilement les défis et les perturbations du 21ème siècle. Visitez son site web à http://alzati-leadershipcoaching.com

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