Le pouvoir du cercle améliore la qualité de nos connexions

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Le pouvoir du cercle améliore la qualité de nos connexions

La plupart des gens seraient d'accord que la connexion est un besoin humain fondamental. Pourtant, ces jours-ci, il peut être difficile à trouver. Vivek Murthy, chirurgien général des États-Unis de 2014 à 2017, affirme que «la solitude est une épidémie de santé grandissante.» Il écrit: «Nous vivons dans l'ère de la civilisation la plus connectée technologiquement, mais les taux de solitude ont doublé les 1980. Aujourd'hui, plus de 40% d'adultes en Amérique rapport se sentir seul, et la recherche suggère que le nombre réel pourrait bien être plus élevé. "

En tant que médecin, Murthy est tout à fait consciente des effets dévastateurs que cela a sur notre santé:

Au cours de mes années de soins aux patients, la pathologie la plus fréquente que j'ai vue n'était pas la maladie cardiaque ou le diabète; c'était la solitude. ... La solitude et les faibles liens sociaux sont associés à une réduction de la durée de vie semblable à celle causée par le tabagisme 15 cigarettes par jour et même supérieur à celui associé à l'obésité. ... La solitude est également associée à un risque accru de maladie cardiovasculaire, de démence, de dépression et d'anxiété. ... Pour notre santé et notre travail, il est impératif de s'attaquer rapidement à l'épidémie de solitude.

En partie, cette épidémie reflète les changements radicaux que les structures familiales ont subis au cours des dernières décennies. Aujourd'hui, 35 millions d'Américains vivent seuls. Dans 1970, 17% des ménages américains étaient composés d'une seule personne. À l'époque, cela était considéré comme un nombre choquant, mais aujourd'hui, il a sauté à 28%.

La qualité de nos connexions

Cependant, élargir simplement notre cercle social n'est pas la solution. Ce qui finalement importe beaucoup plus que la quantité de nos connexions sociales est leur qualité. Nous savons tous ce que c'est que d'être entouré de gens et de se sentir profondément seul, invisible et isolé. Nous devons donc nous demander si nos relations ont l'intimité, la profondeur et l'authenticité dont nous rêvons.

Pour beaucoup de gens, la réponse est non. Maintes et maintes fois, les femmes me disent que pendant une grande partie de leur vie, elles se sont senties affamées d'intimité - pas d'intimité sexuelle, mais ce sentiment de profonde connexion qui relie le cœur au cœur et l'âme à l'âme. Ceci, malgré le fait qu'ils avaient de la famille, des amis et de la communauté

Cela n'a pas à être comme ça. Ensemble, nous avons le pouvoir d'initier le changement, afin que les générations futures n'aient pas à subir le même genre de solitude que beaucoup considèrent comme acquis aujourd'hui.

Incarnant le Mandala

Le cercle est probablement l'outil de guérison le plus ancien de l'histoire humaine. Je crois que c'est aussi idéal pour répondre à nos besoins actuels. Chaque fois que je demande aux gens ce que, selon eux, notre monde a le plus besoin en ce moment, la réponse la plus commune que j'entends est: Unité. Nous devons nous éveiller à notre unité en tant que famille planétaire et communauté mondiale. L'unité est la base de la paix. L'unité nous permet de relever les énormes défis auxquels nous sommes confrontés. À moins que nous puissions nous éveiller à notre unité et unir nos forces en tant que communauté planétaire, nos chances de survie sont faibles.

Il se trouve que, à travers les âges, le cercle a été vénéré, non seulement comme un symbole d'unité, mais aussi comme un outil qui a le pouvoir de nous connecter et de nous unir. Les cercles peuvent nous conduire de la séparation à l'unité, de la discorde à l'harmonie, de l'isolement à la connexion.

Il n'est donc pas surprenant qu'au cours des dernières décennies, divers types de pratiques fondées sur le mandala soient devenus extrêmement populaires. À une époque où des milliards de personnes sont aux prises avec la peur, le stress, la tourmente et la turbulence, notre conscience collective reconnaît le mandala comme un médicament qui peut nous aider à accéder au sentiment de plénitude dont nous avons besoin. Et ainsi, les labyrinthes surgissent dans nos cours arrières, les librairies portent des piles de livres de coloriage de mandala, et des hordes de touristes affluent vers d'anciens cercles de pierres celtiques comme Stonehenge.

Cercle, le sujet de ce livre, est encore une autre façon d'exploiter le pouvoir de guérison des mandalas. Cependant, au lieu de peindre, dessiner ou construire nous incarner leur. J'entends par là non seulement que nous utilisons littéralement nos corps pour former un cercle. Beaucoup de groupes sont assis en cercle, mais ils ne font pas de cercle. Dans la pratique du Cercle, notre intention est toujours de créer un vrai mandala, un tourbillon de présence de guérison où nous pourrions nous souvenir de notre bonté, de notre plénitude et de notre sainteté.

Prenant au Moyen-Orient

Depuis 2005, j'ai dirigé des cercles pour les femmes juives et palestiniennes au Moyen-Orient. Inutile de dire que l'impact de la violence, de la guerre et des traumatismes sur ces femmes est immense. Parfois, le chagrin et le désespoir que doit ressentir le cercle sont écrasants. Pourtant, en fin de compte, il y a la guérison, l'espoir et un sens indéniable de la sainteté.

Travailler au Moyen-Orient m'a aidé à comprendre le pouvoir véritablement révolutionnaire de la connexion. En Occident, il est clair que nous nous sentons déconnectés de nous-mêmes et des autres. Mais en Israël et en Palestine, j'ai vu que cette connexion est aussi la clé de la paix, et la réponse au conflit non seulement entre les individus mais aussi entre les groupes et les nations.

La plupart des réponses gouvernementales aux conflits, tant au Moyen-Orient qu'aux États-Unis, sont basées sur la peur et, en tant que telles, elles favorisent la déconnexion par rapport à la connexion. L'un des résultats les plus horribles de cette approche est la monstruosité d'un mur qu'Israël a érigé autour de la Cisjordanie.

Plus nous ressentons de peur, de colère, de haine et de méfiance envers les autres, plus il faut de courage pour s'ouvrir à la connexion. Il est plus facile - beaucoup plus facile - de construire un autre mur ou d'installer un autre point de contrôle militaire que de faire face aux «autres» avec toute la vulnérabilité physique et émotionnelle que cela comporte. Seront-ils prêts à entendre notre douleur? Avec eux peuvent être en empathie avec nous, ou laisser aller le passé? Il n'y a aucune garantie. Et pourtant, je crois qu'il n'y a pas d'autre voie vers la paix.

Ramener aux États-Unis

Dans mes cercles du Moyen-Orient, nous faisons essentiellement la même chose qu'aux États-Unis: nous nous connectons avec nous-mêmes, entre nous et avec l'Esprit. Encore et encore, j'ai vu comment, dans le processus, nos relations se transforment. Nous commençons à ressentir de la compassion et même de l'amour pour des gens que nous avions auparavant méfiés, que nous craignions ou même que nous détestions. Nous commençons à reconnaître la paix comme une possibilité très réelle, et même comme la seule option qui ait un sens pratique. Les barrières entre nous se dissolvent, et notre unité se révèle, comme la pleine lune émergeant des nuages ​​qui ondulent.

Peu importe où un cercle est tenu, la tâche de faire tomber les murs qui nous séparent est toujours la même. Dans mes cercles aux États-Unis, l'hostilité entre Juifs et Palestiniens n'est pas notre objectif. Pourtant, ici aussi, nos cercles ont tendance à nous mettre face à face avec des gens que nous ne pourrions normalement pas rencontrer. Les très jeunes rencontrent les très vieux. Les riches rencontrent les pauvres. Les femmes blanches se connectent avec les femmes de couleur. Un par un, nos préjugés s'effondrent et les étiquettes que nous avons giflées se dissolvent.

Les sept besoins

Comme les cercles tribaux ont évolué pour répondre aux besoins des peuples indigènes, nos cercles doivent répondre à nos besoins actuels. Les sept suivants sont les principaux sur lesquels Circlework se concentre.

1. Le besoin de combler nos différences

Des cercles habilement facilités peuvent nous rassembler d'une manière qui révèle notre humanité commune et peut aider divers groupes de personnes - y compris ceux divisés par le conflit, la guerre, la haine et la méfiance - à trouver la guérison et la réconciliation. Bien sûr, s'exposer à la diversité peut être difficile. En même temps, cela fait partie de ce qui rend nos cercles si puissants et excitants. Comment pouvons-nous guérir les lignes de faille qui dévastent nos communautés et notre monde?

En permettant à notre attention de passer de nos différences à notre humanité commune, nous jetons les bases de la paix, non seulement entre les individus, mais aussi entre les groupes et les nations, les races et les religions.

2. Le besoin de connexion et d'intimité

Un très grand nombre de personnes ne connaissent plus la proximité et la connexion dont elles ont besoin. De tels états de privation chronique les rendent vulnérables à toutes sortes de problèmes, de la dépendance à la drogue et à l'alcool à la dépression et à la violence. Les cercles peuvent aider en mettant les gens en contact de façon intime et significative, mais aussi confortable et sécuritaire.

3. Le besoin de communauté

Aujourd'hui, à une époque où de nombreuses structures communautaires traditionnelles se sont dissoutes, les cercles servent de plus en plus d'espace maternel où de nouvelles formes de communauté sont en train d'être gérées. Tous les cercles n'ont pas l'intention de construire une communauté à long terme, mais parmi ceux qui le font, certains ont eu beaucoup de succès, non seulement pendant des années, mais des décennies.

4. Le besoin de passer de la tête à la pensée du cœur

Nous sommes, en tant que société, accro à ce que j'appelle la «pensée en tête» - la pensée qui sépare l'esprit du cœur. Diviseur comme il est, la tête pensante a toujours été une habitude problématique. Pourtant, maintenant que nous sommes entrés dans l'ère mondiale, c'est devenu une dépendance insoutenable qui cause des dommages considérables.

La pratique de la pensée du cœur met l'esprit au service du cœur. Alors que nous passons à la pensée du cœur, nous constatons que nos relations deviennent plus harmonieuses et épanouissantes. La pensée du cœur nous aide à réaliser notre unité - non pas en tant que concept abstrait, mais en tant que vérité ressentie et incarnée. En s'engageant dans la pratique de la pensée du cœur, nous soutenons un changement collectif qui peut faire la différence entre la guerre et la paix, l'anéantissement et la survie.

5. Le besoin de soulager le stress

Ces moments dans lesquels nous vivons sont extrêmement stressants. Pour certains, la cause du stress peut être la guerre, la pauvreté ou le déplacement. Pour d'autres, cela peut être une pression professionnelle, une mauvaise santé ou des problèmes relationnels. D'une façon ou d'une autre, nous nageons tous à travers un épais mélange d'insécurité et de peur. Même si nos vies personnelles sont en pleine forme, un coup d'œil sur les nouvelles du matin peut faire monter en flèche notre tension artérielle. De toute évidence, nous avons besoin de soutien pour rester centré, détendu et équilibré.

Circlework intègre un large éventail de pratiques conçues pour favoriser la paix intérieure. Le mouvement et le toucher, par exemple, sont des outils essentiels pour atténuer le stress. Combinez-les avec le médicament de centrage du mandala, avec des méditations guidées, et une communauté de soutien, et vous avez une forme extrêmement efficace de soulagement du stress.

6. Le besoin d'une nourriture spirituelle

Dans le passé, la plupart des gens se tournaient vers la religion pour répondre à leur besoin d'intimité avec Spirit. Pourtant, aujourd'hui, la religion seule ne suffit pas, du moins si nous nous identifions comme des citoyens planétaires. La religion est, après tout, un phénomène essentiellement tribal. Chaque religion a évolué à partir d'un contexte culturel spécifique, en réponse aux besoins d'un peuple spécifique. Cependant, en tant que citoyens planétaires, nous devons être capables de partager un espace sacré avec toutes sortes de personnes, y compris celles dont les croyances diffèrent des nôtres.

Les cercles sont l'outil idéal pour accomplir cela. Universellement reconnu comme un symbole sacré, le cercle peut nous unir dans un sens de présence sacrée qui transcende tous les systèmes de croyance.

7. Le besoin de transformer le patriarcat

Le patriarcat, en particulier dans ses manifestations post-industrielles, est insoutenable. Peu importe si nous sommes un homme ou une femme, cela déforme notre conscience, ce qui nous amène à assimiler la vulnérabilité à la faiblesse et la violence à la force. Toutes les sociétés régies par des valeurs patriarcales sont criblées de violence. La situation est d'autant plus dangereuse que, à l'ère de la mondialisation, la guerre tend également à devenir un phénomène mondial. Le déploiement d'armes nucléaires - une possibilité que le patriarcat aime flirter - garantirait une catastrophe mondiale d'une ampleur sans précédent.

Cercle reconnaît la nature inhumaine et insoutenable des valeurs et des croyances que le patriarcat instille en nous. Au lieu de cela, il cultive des valeurs telles que la douceur, la compassion, l'humilité et la générosité.

Copyright 2018 par Jalaja Bonheim. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur: Meetings in Sacred Space.

Source de l'article

La magie du cercle: la pratique des femmes du monde entier pour se soigner et s'autonomiser
par Jalaja Bonheim

La magie du cercle: la pratique des femmes dans le monde entier pour se soigner et s'autonomiser par Jalaja BonheimLa magie du cercle comprend les histoires et les voix de nombreuses femmes qui utilisent Circlework pour guérir leurs vies et leurs relations. Quiconque s'intéresse au processus de guérison et d'évolution adorera leurs histoires de rencontres et d'éveils qui changent la vie. Dans le même temps, l'auteur souligne que les lecteurs peuvent utiliser les principes de Circlework même s'ils ne participent jamais à un cercle. Le travail en cercle n'est pas seulement un processus de groupe. C'est aussi une pratique spirituelle qui se rapproche du cercle en tant que médecine curative intérieure dont tous les humains sont nés.

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A propos de l'auteur

Jalaja Bonheim, Ph.D.Jalaja Bonheim, Ph.D., fondatrice de l'Institute for Circlework, est une conférencière de renommée internationale et un auteur primé qui encadre des femmes dans le monde entier et a formé des centaines de leaders du cercle, recueillant des éloges pour son travail révolutionnaire au Moyen-Orient, où les cercles unissent les femmes juives et palestiniennes. Elle est l'auteur de nombreux livres, y compris L'Ego Sacré: Faire la paix avec soi-même et notre monde qui a remporté le prix Nautilus du meilleur livre de 2015. Visitez son site web à www.jalajabonheim.com

Livres de cet auteur

L'Ego Sacré: Faire la paix avec soi-même et notre monde (activisme sacré)
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Editeur: North Atlantic Books
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